Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Má tá tú feasach ar do thomhaltas calraí, is léir go mbeadh iontas ort faoin líon calraí a bhíonn i ngach bia a itheann tú. Níl aon rud cearr le bheith ar an eolas faoi chomhaireamh calraí bianna éagsúla.
Is bia sláintiúil é ubh. Tá gach rud is féidir le huibheacha a thabhairt do na huibheacha agus is é sin go díreach an fáth go dtagann sicín beo as ubh chearc.
Léigh freisin: An Féidir Leat Sliogáin Uibheacha a Ithe?
Ceann de na roghanna bricfeasta is sláintiúla ná ubh bhruite nó omelet le slice aráin. Mar sin, más mian leat gach rud a fháil amach faoi uibheacha, léigh ar.
Calraí I Ubh
Níl an líon céanna calraí ag gach ubh agus a athraíonn a méideanna. Tá cuid acu mór agus cuid acu beag. Tagann ubh an-mhór le 90 calraí. Tá timpeall 60 calraí ag ubh bheag. Tá 70 calraí in ubh mheánmhéide.
Ubh bruite
Tagann ubh póitseáilte le 72 calraí agus féadfaidh ubh bhruite timpeall 78 calraí a thairiscint. Is é ithe ubh bruite an bealach is sláintiúla chun ubh a ithe.
Uibheacha scrofa
Má scríobhann tú ubh le bainne, bheadh an líon calraí ann timpeall 90-100 calraí. D’fhéadfadh na calraí a bheith éagsúil freisin ag brath ar an ola / im / cáis a úsáidtear sa phróiseas. Tagann uibheacha friochta le 90 calraí.
Buíocán Agus Ubh Bhán
Tá timpeall 55 calraí i buíocán uibhe. Tá 17 calraí i mbán uibhe. Tá níos mó próitéine ag ubh bhán tá níos mó vitimíní agus mianraí ag an buíocán in éineacht le colaistéaról.
Cén Fáth go bhfuil Uibheacha Sláintiúil?
Tá próitéin saibhir i huibheacha agus tá gach aimínaigéad iontu atá úsáideach chun haemaglóibin, einsímí, hormóin agus cealla nua a dhéanamh.
Saillte Sláintiúla
Níl a fhios ag an gcuid is mó dínn go bhfuil aigéid shailleacha omega 3 atá frith-athlastach sa nádúr in uibheacha.
Cad Maidir le Colaistéaról?
Cé go bhfuil colaistéaról in uibheacha, ní chiallaíonn sé go ndéanann ithe uibheacha dochar don tsláinte. Tá colaistéaról maith ag teastáil ó chorp an duine freisin. Ar an láimh eile, tá vitimín A, B, E, D agus K. in uibheacha freisin Cuireann since, sóidiam, potaisiam, maignéisiam, iarann agus cailciam ar fáil.
