Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Nuair a bhíonn ocras ort, itheann tú bia. Briseann do chorp an bia síos agus athraíonn sé ina chothaithigh. Baineann do chorp úsáid as na cothaithigh seo ar go leor bealaí. Faigheann tú do chuid fuinnimh ó na bianna a itheann tú.
De réir mar a chinneann do chóras díleá an méid a ionsúnn tú ó do bhia, is fearr é a láimhseáil go cúramach. Má mhainníonn do chóras díleá an bia a bhriseadh síos i gceart, ní mhainníonn do chorp na cothaithigh riachtanacha a ionsú ó na bianna a itheann tú.
Nuair a theipeann ar do chóras díleá, d’fhéadfadh go mbeadh fadhbanna áirithe agat mar constipation, buinneach , aigéadacht, tinneas cinn, flatulence, leibhéil ísle fuinnimh agus a lán ceisteanna eile.
Le haois, is gnách go mbíonn do chóras díleá níos laige. Déanta na fírinne, táimid ag ceapadh go n-athróidh muid ár nósanna bia agus nósanna stíl mhaireachtála uair amháin gach 10 mbliana d’fhonn freastal ar na hathruithe a bhaineann le haois sa chorp.
Ach is annamh a dhéanaimid é sin. A mhalairt ar fad, is gnách linn bia míshláintiúil a ithe, leanaimid ar aghaidh le nósanna míshláintiúla cosúil le caitheamh tobac agus leanaimid ar aghaidh leis an saol lán le strus. Bhuel, bíonn tionchar dona acu uile ar do chóras díleá. Anois, lig dúinn plé a dhéanamh ar conas an córas díleá a fheabhsú ar bhealach nádúrtha.
Faigh an Roughage
Cuimhnigh air seo: má tá go leor snáithín i do réim bia, déanfaidh do chóras díleá a chuid oibre gan stró. Cuir gráin iomlána, torthaí agus glasraí san áireamh.
Géill do Chomharthaí Do Chorp
Tá do chorp cliste. Bíonn sé i gcónaí ag caint leat ar bhealaí éagsúla. Nuair a bhíonn tú ag ithe, má chuireann do chorp in iúl duit stad, nigh do lámha. Nuair a bhíonn ocras ar do chorp, tá sé ag iarraidh ort bia a ithe. Ná cuir ar athló ithe in am agus ithe i gcainníochtaí teoranta.
torthaí athfhás gruaige ola castor
Lean Prionsabal 80:20
Ní chiallaíonn ithe béile 100% do bolg a líonadh. Déan iarracht 80% de do bolg a líonadh agus 20% a fhágáil folamh. Cuirfidh sé seo feabhas nádúrtha ar dhíleá.
Cén tionchar a bhíonn ag bianna sailleacha ort ...
An bhfuil a fhios agat go laghdaíonn do chóras díleá nuair a itheann tú an iomarca de bhianna sailleacha? Ithe níos lú iad ach ná seachain iad go hiomlán mar tá saille ag teastáil ó do chorp ach i gcainníochtaí níos ísle.
An bhfuil grá agat ar Déiríocht Coipthe?
Deir taighde gur féidir le gruth, bláthach agus bainne coipthe cuidiú leis an bpróiseas díleá. Bhuel téigh i gcomhairle le dochtúir má tá tú éadulaingt le lachtós.
Uainiú
Tugann taighde le fios gur gnách go mbíonn sláinte díleá níos fearr acu siúd a itheann in am. Bhuel, fiú má tá tú gnóthach, déan iarracht do bhéile a fháil in am mar is fuath le do chóras díleá fanacht ró-fhada.
Óil
Tá ról tábhachtach ag uisce sa phróiseas iomlán díleá. Faigh go leor uisce in ionad do chóras a dhíhiodráitiú ar feadh i bhfad.
Déan roinnt Íobairtí
Is breá leat caife, toitíní agus beoir ach is fuath le do chóras díleá gach ceann acu. Más féidir leat fabhar a dhéanamh do do chóras díleá, scor nósanna den sórt sin.
Tosaigh ag Bogadh
An bhfuil a fhios agat gur mó a bhogann tú, is amhlaidh is fearr é do do chóras díleá? Tosaigh ag déanamh aclaíochta mar chuid de do ghnáthamh laethúil.
Abair Níl le Strus
Bíonn tionchar mór ag strus ar do chóras díleá. Déan do dhícheall strus a choinneáil ar bhá san fhadtréimhse más mian leat do dhíleá a fheabhsú.
Ceannaigh Pleananna Árachais Sláinte is Fearr
