Tá bianna áirithe ann nach mór a insint dúinn conas a ithe. (Tagann gliomach, mangoes agus iasc a sheirbheáiltear ina n-iomláine chun cuimhne.) Tá bianna eile níos simplí, agus ní gá go leor machnaimh a dhéanamh orthu - nó mar sin cheapamar. Ansin chuir cara scanradh orainn gan ár n-almóinní a sprouting agus bhíomar cosúil umm, cad é? Seo a raibh sí ag caint faoi.
Cad is sprouting? Is é an sprouting an próiseas chun almóinní sáithithe (nó cnónna nó pischineálaigh eile) a uisce in uisce ar feadh tréimhse fada. Tá coscairí einsím ag cnónna amha, agus is é an smaoineamh go n-eisíonn sprouting acmhainneacht chothaitheach iomlán na gcnónna trí ligean do na heinsímí coiscthe seo a ghníomhachtú. Déanann sprouting próiseas díleá níos éasca freisin.
Conas a dhéanann tú é? Cuir almóinní amh go hiomlán faoi uisce in uisce agus lig dóibh sáithithe ar feadh ocht go 12 uair an chloig. Ansin taosc an t-uisce agus leag na almóinní ar thuáillí páipéir ar feadh 12 uair an chloig breise. Déan iad a stóráil i gcuisneoir agus taitneamh a bhaint as ar feadh suas le seachtain.
Sula dtéann tú ar rampage sprouting, bíodh a fhios agat go bhfuil greim bia amh, unsoaked tá almóinní fós maith duit. Nochtann sprouting roinnt féidearthachtaí breise cothaithe, ach má tá tú i gceangal agus gan ach greim bia gasta uait, is fearr i bhfad almóinní neamhphróiseáilte ná, mar shampla, Flamin ’Hot Cheetos.
GAOLMHARA : 12 Sneaiceanna Sláintiúla le haghaidh Féarach Saor ó Chiont
