Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Fiú nuair a bhíonn eolas againn ar fad faoi fhormhór na pischineálaigh, is minic a dhéantar dearmad ar ghram capall. Macrotyloma uniflorum an t-ainm luibheolaíoch atá air, agus fuair sé gram capall a ainm coitianta mar gheall ar é a úsáid mar bhia stáplacha do chapaill agus d'eallach.
San India, tugtar Kulthi air go minic a dhíorthaítear ó Ayurveda. Faightear an barr bíge seo san Áise, san Afraic, agus san Astráil toisc go bhfástar é den chuid is mó i dtalamh talmhaíochta tirim. Tá blas pungent air agus is furasta é a dhíleá. Cé go mb’fhéidir nach mbeadh tóir ar ghram capall cosúil le lintilí eile, ach in éineacht leis na luachanna cothaitheacha go léir, is féidir leis cabhrú le meáchan a chailleadh.
Íseal i gCalraí
Tá sé tábhachtach féachaint ar an tomhaltas calraí agus tú ag iarraidh meáchan a chailleadh. Ós rud é go bhfuil cion calraí íseal i ngram capall, is rogha maith é ionas gur féidir leat níos mó calraí a dhó agus níos lú a ithe. Fiú mura bhfuil gnáthamh dian workout agat, ansin feidhmíonn gram capall chun na críche freisin.
Cuidíonn Kulthi freisin le leibhéil droch-cholesterol a laghdú, rud a chabhraíonn leis an meáchan a choinneáil faoi sheiceáil. Cé go bhfuil sé íseal i calraí, tá go leor carbaihiodráit aige a chiallaíonn go gcuideoidh sé leat meáchan a chailleadh gan do fhuinneamh a chailleadh.
Éasca le Achoimre
Tá gram capall an-éadrom agus éasca ar an gcóras díleá. Cuidíonn sé seo le meáchan a chailleadh toisc nach stóráiltear faoin gcraiceann é i bhfoirm saille agus cabhraíonn sé freisin leis an saille atá ann a dhó. Cuireann sé deireadh freisin leis an flatulence a chabhraíonn le indigestion a laghdú agus soláthraíonn sé faoiseamh ó constipation.
elsa reoite agus anna beag
Ábhar Cailciam, Próitéin, agus Iarainn
Tá an lintil tearcúsáidte seo lán de chothaithigh cosúil le cailciam, próitéin, iarann agus fosfar. Cuidíonn an t-ábhar iarainn i ngram capall leis an haemaglóibin a thógáil. Tá na fóin phóca agus flavonoids frith-oxidants ann freisin ar eol dóibh an corp a choinneáil sláintiúil agus óg.
Mar sin ní amháin go gcaillfidh tú meáchan ach féachann tú óg freisin. Cuidíonn airíonna astringent agus diuretic gram capall le rialú a dhéanamh ar leibhéal colaistéaróil a chabhraíonn le meáchain caillteanas. Tá sé chomh tábhachtach meáchan a choinneáil agus é a chailleadh. Cuireann ábhar feanóil gram capall ar a chumas ionsaí a dhéanamh ar na fíocháin sailleacha sa chorp.
Ard-Sástacht agus Fuinneamh
Is gram ardchumhachta é gram capall a chuidíonn leis an gcorp a choinneáil fuinniúil agus iomlán. Cuireann sé seo cosc ort ró-ithe a dhéanamh. Seachas tú a dhéanamh lán, cabhraíonn láithreacht próitéine agus snáithín leis an bhfuinneamh a theastaíonn uait a choinneáil agus tú ag meáchan a chailleadh.
Nuair a dhólann tú na calraí trí aclaíocht agus má laghdaíonn tú do iontógáil saille, cabhraíonn gram capall leis an gcaillteanas fuinnimh sin a chúiteamh agus na calraí breise sin á dhó.
Gan aon Fo-iarsmaí
Ní bhíonn fo-iarsmaí ag gram capall ar an gcorp ach amháin go bhfuil sé te i gcumhacht, mar sin is gá féachaint ar an méid tomhaltais de ghram capall in aghaidh an lae. Cuidíonn neart te gram an chapaill leis an gcorp a choimeád te i aeráidí fuara agus i séasúr an gheimhridh. Mar sin, ná déan dearmad taitneamh a bhaint as a anraith sa gheimhreadh!
Sochair Sláinte Eile
Tá roinnt buntáistí sláinte níos mó ag gram capall chomh maith le cuidiú le meáchain caillteanas. Má dhéantar iad a ithe amh, cabhraíonn na síolta gram capall leis an leibhéal siúcra fola a laghdú. Dá bhrí sin, iad siúd atá ag iarraidh a meáchan a chailleadh mar gheall ar diaibéiteas, tugann sé na buntáistí dúbailte dóibh.
Éifeacht mhaith eile a bhaineann le gram capall ar an gcóras díleá ná go gcuidíonn sé leis na paraisítí stéigeach a bhaint. Tugtar é freisin dóibh siúd atá ag fulaingt ó chlocha duáin. Tá éifeacht dhearfach ag gram capall ar an gcóras atáirgthe agus cabhraíonn sé le fir a bhfuil líon sperm íseal acu agus baineannaigh atá ag fulaingt ó mhíosta gann nó neamhrialta.
Cuid dá Oidis
Ós rud é go ndéantar é a shaothrú den chuid is mó san Áise, san Afraic agus san Astráil, b’fhéidir nach gnáth-aiste bia é d’Eorpaigh. D’fhéadfadh sé seo a bheith beagáinín deacair é a chaitheamh. Dá bhrí sin, tá sé sprouted den chuid is mó i réigiún na hEorpa taitneamh a bhaint as a blas agus buntáistí.
Tá a anraith ar cheann de na h-oidis is cáiliúla de ghram capall. Ullmhaítear an anraith le gram capall mar an príomh-chomhábhar in éineacht le síolta cumin, duilleoga mustaird, duilleoga curaí, duilleoga coriander, peppercorn, agus tamarind. Cuidíonn síol gram capall agus a anraith freisin le fáil réidh le tinnis bholg éagsúla.
