Ó Strus a Laghdú go dtí Ailse a Throid, tá Sochair Sláinte Chumhachtacha ag Tulsi

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Spóirt Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
• Gluaisteáin Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
• Nuacht Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
• Scannáin Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Ó am ársa, úsáideadh basil naofa i míochaine Ayurvedic. Tugtar 'tulsi' air go coitianta san India agus tá cáil air mar gheall ar na buntáistí sláinte teiripeacha atá aige. Tá an-tóir ar basil naofa i dtíortha an Iarthair toisc go bhfuil oiriúnaitheoirí ann (gníomhairí frith-strus) a chuireann sláinte iomlán chun cinn.

De réir an Journal of Ayurveda agus Integrative Medicine, cuidíonn ithe tulsi go laethúil le galair a chosc, fad saoil, folláine a chur chun cinn agus cuidíonn sé le déileáil le strus ó lá go lá. ^[1] .

Cuimsíonn an planda tulsi airíonna míochaine agus spioradálta agus sin an fáth go meastar gur tonic é don intinn, don chorp agus don spiorad. Ó na duilleoga go síolta an phlanda, tá an cumas cumhachtach ag tulsi tinnis éagsúla a leigheas.

• Úsáidtear bláthanna an phlanda chun bronchitis a chóireáil.
• Úsáidtear duilleoga agus síolta an phlanda le haghaidh cóireála maláire.
• Úsáidtear an planda iomlán chun buinneach, vomiting, agus nausea a chóireáil.
• Úsáidtear ola riachtanach Tulsi a bhaintear as na duilleoga le haghaidh greim feithidí.

Eolas Cothaitheach ar Duilleoga Tulsi

Is foinse saibhir vitimín A, vitimín C, vitimín B6, carbaihiodráití folates, sóidiam, iarann, cailciam, agus maignéisiam iad duilleoga Tulsi. Tá phytonutrients iontu freisin mar cryptoxanthin, carotene agus zeaxanthin.

altramú jodie agus alexandra

Buntáistí Sláinte Tulsi (Basil Naofa)

1. Íslíonn siúcra fola

Má tá diaibéiteas cineál 2 agat, is féidir le gach cuid den phlanda tulsi cabhrú le do leibhéil siúcra fola a laghdú. Má itheann tú na codanna den phlanda is féidir leis na hairíonna diaibéiteas a mhaolú, mar shampla meáchan a fháil, an iomarca inslin san fhuil, friotaíocht inslin, Hipirtheannas, agus colaistéaról ard ^[dhá] .

2. Cosc ar ulcers boilg

Tá sé de chumas ag Tulsi dul i gcoinne éifeachtaí othrais a spreagann strus trí aigéid bholg a laghdú, secretion múcasach a mhéadú, cealla múcasacha a mhéadú, agus saol na gcealla múcasacha a leathnú. Léirigh staidéar go bhfuil airíonna frith-athlastacha agus frith-athlastacha ag tulsi a chuireann cosc ​​ar ulcer gastrach ^[3] .

3. Troideanna ailse

De réir staidéar taighde a foilsíodh san iris Nutrition and Cancer, tá fíteiceimiceáin cosúil le eugenol, apigenin, myrtenal, luteolin, aigéad rosmarinic, aigéad carnosic, agus β-sitosterol i tulsi. Ardaíonn na fíteiceimiceacha seo go léir gníomhaíocht frithocsaídeoirí, cuireann siad cosc ​​ar fhás soithigh fola, athraíonn siad géinte sláintiúla, agus spreagann siad bás cille ailse, agus ar an gcaoi sin cuireann siad le meath fhás cille ailse. Cuirfidh ithe tulsi gach lá cosc ​​ar ailsí craiceann, scamhóg, ae agus béil ^[4] .

Tá sochar breise eile ag Tulsi - cosnaíonn sé an corp ó nimhiú radaíochta agus déileálann sé leis an damáiste a dhéanann cóireáil radaíochta dó ^[5] .

4. Laghdaíonn sé colaistéaról

Cuidíonn Tulsi le meáchan a chailleadh agus laghdaíonn sé leibhéil cholesterol. Coinníonn sé strus meitibileach faoi smacht freisin, bíonn murtall, colaistéaról ard agus Hipirtheannas mar thoradh ar strus meitibileach. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfeabhsaíonn tulsi próifílí lipidí, go gcuireann sé cosc ​​ar ardú meáchain, agus go gcuireann sé cosc ​​ar atherosclerosis a fhoirmiú sna soithigh fola ^[6] , ^[7] .

5. Tacaíochtaí le sláinte cnámh

Tá mianraí tábhachtacha sa phlanda luibhe seo cosúil le cailciam, vitimín C, agus maignéisiam a chabhraíonn le tacú le sláinte cnámh níos fearr. Tá airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeacha ag na mianraí seo a chabhraíonn le cóireáil airtríteas nó fibromyalgia ^[1] .

6. Cosnaíonn sé i gcoinne ionfhabhtuithe

Cabhraíonn sliocht duille Tulsi le cneasaithe créachta níos gasta agus is féidir leo ionfhabhtuithe a chóireáil mar gheall ar a airíonna antibacterial, antiviral, antifungal, analgesic, agus frith-athlastach ^[8] . Féadann sé ionfhabhtuithe cosúil le ulcers béil, aicne, coilm ardaithe, ionfhabhtuithe conradh urinary, ionfhabhtuithe fungasacha, srl. A chóireáil.

7. Cosc ar lobhadh fiacail

Rinneadh staidéar ar ghníomhaíocht chumhachtach Tulsi i gcoinne Streptococcus mutans, na baictéir atá freagrach as lobhadh fiacail. De réir Iris Idirnáisiúnta na Pharma agus na mBitheolaíochtaí, is féidir tulsi a úsáid mar nigh béal luibhe chun ulcers béil, galar guma, agus droch-anáil a chóireáil ^[9] . Taispeánann staidéar eile go bhfuil tulsi chomh héifeachtach le Listerine agus Chlorhexidine maidir le lobhadh fiacail a chosc ^[10] .

8. Maolaíonn strus agus imní

Rinneadh staidéar ar airíonna síciteiripeacha tulsi agus taispeánann sé go bhfuil airíonna frithdhúlagráin agus frithmhiocróbach ag an bplanda. Nochtann staidéir go bhfeabhsaíonn tulsi cuimhne, feidhm chognaíoch, strus ginearálta, fadhbanna gnéis agus codlata ^{[aon cheann déag]} , ^[12] .

Mar sin ithe duilleoga tulsi go laethúil chun strus, imní agus dúlagar a laghdú.

9. Cuireann sé sláinte na súl chun cinn

Luadh éifeachtúlacht tulsi in Ayurveda chun troid i gcoinne toinníteas agus galair eile a bhaineann leis an tsúil cosúil le cataracts, a bhuíochas dá airíonna soothing agus frith-athlastacha ^[13] .

10. Troideanna acne

Ó am ársa, úsáideadh sliocht tulsi chun cóireáil a dhéanamh ar ionfhabhtuithe craiceann agus fadhbanna craiceann eile. Tá eugenol cumaisc ghníomhach i Tulsi, ar féidir leis cabhrú le neamhoird chraiceann a chomhrac agus cuidiú le cóireáil aicne, de réir Iris Idirnáisiúnta na hEolaíochta Cosmaideacha ^[14] .

Taispeánadh go bhfuil Tulsi éifeachtach i gcoinne pataiginí ainmhithe, agus is é sin an fáth go n-úsáidtear é i dtógáil ainmhithe chun an seans go mbeidh ionfhabhtuithe in éanlaith chlóis, ba, gabhair, iasc agus péisteanna síoda a laghdú. Úsáidtear an gléasra freisin chun bia a chaomhnú, chun pataiginí uisce-iompartha agus bia-iompartha a chosc, chun íonú uisce, agus mar shláintitheoir láimhe.

An Dáileadh Molta Tulsi

Nuair a thógtar tulsi i bhfoirm pill nó capsule, is é an dáileog molta 300 mg go 2,000 mg in aghaidh an lae. Nuair a úsáidtear é mar chóireáil, is é an dáileog molta 600 mg go 1,800 mg in aghaidh an lae.

Úsáidtear na duilleoga tulsi i gcócaireacht nó itheann siad amh mar gheall ar a mblas. Óil tá i bhfad níos mó buntáistí ag tae tulsi ná gnáthchaife agus tae a ithe ^[1] .

Conas Tae Tulsi a Dhéanamh

Comhábhair:

• Cupán uisce
• 2-3 duilleoga tulsi

Modh:

• Boil an t-uisce i bpanna agus cuir 2-3 duilleoga tulsi ann.
• Lig dó fiuchadh ar feadh 5 nóiméad ionas go n-ionsúnn an t-uisce an dath agus an blas.
• Strain an tae sa chupán, cuir teaspoon mil leis agus é a ól.

Conas Uisce Síolta Tulsi a Dhéanamh le Caillteanas Meáchan

Comhábhair:

• 2 tsp síolta tulsi
• 2 ghloine uisce fuaraithe
• 6 tbsp síoróip ardaigh nó síoróip sútha talún
• 2 tsp sú líomóide
• Duilleoga mint 5-6

Modh:

• Nigh na síolta tulsi in uisce reatha. Soak é i gloine uisce ar feadh thart ar 2 uair an chloig.
• Strain an iomarca uisce ó na síolta sáithithe.
• I ngloine, cuir 3 tbsp de síoróip rós nó aon síoróip bhlaistiú eile de do rogha.
• Cuir uisce fuaraithe isteach sa ghloine agus corraigh go maith é.
• Cuir spúnóg bhoird de shíolta tulsi sáithithe isteach ann.
• Cuir roinnt sú líomóide agus duilleoga mint isteach. Freastal ar fhuaraithe.

1. [1]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocum sanctum: Luibh ar gach cúis. Iris Ayurveda agus leigheas comhtháite, 5 (4), 251-259.
2. [dhá]Jamshidi, N., & Cohen, M. M. (2017). Éifeachtúlacht Chliniciúil agus Sábháilteacht Tulsi i nDaoine: Athbhreithniú Córasach ar an Litríocht. Leigheas comhlántach agus malartach bunaithe ar mhinicíocht: eCAM, 2017, 9217567.
3. [3]Singh, S., & Majumdar, D. K. (1999). Meastóireacht ar ghníomhaíocht frithghiniúna gastrach ola sheasta Ocimum sanctum (Holy Basil). Iris eitneagrafaíochta, 65 (1), 13-19.
4. [4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ard-sanctum L (Holy Basil nó Tulsi) agus a phytochemicals maidir le hailse a chosc agus a chóireáil. Cothú agus ailse, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Baliga, M. S., Rao, S., Rai, M. P., & D'souza, P. (2016). Éifeachtaí cosanta raidió an ghléasra míochaine Ayurvedic Ocimum sanctum Linn. (Holy Basil): meabhrán. Iris taighde agus teiripe ailse, 12 (1), 20.
6. [6]Suanarunsawat, T., Ayutthaya, W. D., Songsak, T., Thirawarapan, S., & Poungshompoo, S. (2011). Gníomhaíochtaí íslithe lipidí agus gníomhaíochtaí frithocsaídeacha de shleachta uiscí de dhuilleoga Ocimum sanctum L. i francaigh a bhfuil aiste bia ard-cholesterol iontu. Leigheas iarmharach agus fad saoil cheallacha, 2011, 962025.
7. [7]Samak, G., Rao, M. S., Kedlaya, R., & Vasudevan, D. M. (2007). Éifeachtacht hipolipidemic an Ocum sanctum maidir le cosc ​​a chur ar atherogenesis i gcoiníní albino fireann.Pharmacologyonline, 2, 115-27.
8. [8]Singh, S., Taneja, M., & Majumdar, D. K. (2007). Gníomhaíochtaí bitheolaíocha ola seasta Ocimum sanctum L. - Forbhreathnú.
9. [9]Kukreja, B. J., & Dodwad, V. (2012). Béilí béil luibhe - bronntanas nádúir.Int J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
10. [10]Agarwal, P., & Nagesh, L. (2011). Meastóireacht chomparáideach ar éifeachtúlacht 0.2% sliocht béal sliocht Chlorhexidine, Listerine agus Tulsi ar chomhaireamh salivary Streptococcus mutans de leanaí ardscoile - RCT. Trialacha cliniciúla comhaimseartha, 32 (6), 802-808.
11. [aon cheann déag]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). Ocum sanctum Linn. Cuireann sleachta duille bac ar acetylcholinesterase agus feabhsaíonn siad cognaíocht i francaigh a bhfuil néaltrú orthu a spreagtar go turgnamhach. Bia bia míochaine, 14 (9), 912-919.
12. [12]Saxena, R. C., Singh, R., Kumar, P., Negi, M. P., Saxena, V. S., Geetharani, P.,… Venkateshwarlu, K. (2011). Éifeachtúlacht Sliocht den Tenuiflorum Ocimum (OciBest) i mBainistíocht Strus Ginearálta: Staidéar Dúbailte, Dall-Rialaithe le placebo. Leigheas comhlántach agus malartach bunaithe ar mhinicíocht: eCAM, 2012, 894509.
13. [13]Prakash, P., & Gupta, N. (2005). Úsáidí teiripeacha Ocimum sanctum Linn (Tulsi) le nóta ar eugenol agus a ghníomhartha cógaseolaíochta: léirmheas gairid.Indian journal of physiology and pharmacology, 49 (2), 125.
14. [14]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Meastóireacht ar ghníomhaíocht fhrithmhiocróbach in vitro olaí basil Téalainnis agus a bhfoirmlí micrea-eibleachta i gcoinne acnes Propionibacterium. Iris idirnáisiúnta na heolaíochta cosmaideacha, 28 (2), 125-133.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh