Tar éis lá fada ag bualadh an chosáin sna caidéil slingback leathair is fearr leat, d’fhéadfadh do bhoinn beagán TLC a úsáid dáiríre. Ach ar cheart duit dul ag suathaireacht chos caighdeánach nó triail a bhaint as reflexology (agus cad é an difríocht é, mar sin féin)? Seo an scoop.
Mar sin, cad é reflexology ? Is cineál teiripe malartach é Reflexology atá bunaithe ar an smaoineamh go bhfreagraíonn pointí éagsúla ar na cosa (agus na lámha, freisin) do matáin nó orgáin ar leith sa chorp. Cuirfidh reflexologist brú ar na pointí seo d’fhonn teannas a scaoileadh, cúrsaíocht a fheabhsú agus sláinte a chur chun cinn sa réimse gaolmhar den chorp. Ligean le rá, mar shampla, go raibh deacracht éigin agat le do chluasa - dhíreodh reflexologist ar bhun an ladhar bhig. Fadhbanna croí? Lár na coise. Le haghaidh cúl-eagráin, féach go dtí an ladhar mhór. (Faigheann tú an smaoineamh.)
Agus an oibríonn sé i ndáiríre? Bhuel, sea agus níl. Níl mórán fianaise eolaíoch ann chun tacú leis an teoiric gur féidir le teagmháil a dhéanamh le codanna áirithe den chos dul i bhfeidhm ar chodanna ar leith den chorp, agus is cinnte nár cheart úsáid a bhaint as reflexology chun cneasaigh rud ar bith. Ach go leor staidéir a thaispeáint gur féidir le reflexology a bheith tairbheach don fholláine i gcoitinne, trí scíthe a mhéadú agus strus a ísliú (cosúil le cineálacha eile suathaireachta).
Cén chaoi a mbraitheann sé? Baintear bróga agus stocaí le linn seisiún reflexology, agus suífidh tú siar nó luífidh tú i riocht compordach. Murab ionann agus suathaireacht chos, de ghnáth ní úsáideann do reflexologist aon lóiseanna nó olaí, ach cuirfidh sé brú lena mhéara de réir léarscáil ar leith, agus é ag obair timpeall do chosa. Ag brath ar do lamháltas pian pearsanta féin agus na saincheisteanna atá ag dul ar aghaidh i do chorp, is féidir le reflexology gortaithe uaireanta, teiripeoir reflexology deimhnithe agus suathaireacht Eochracha Lakshmi (Ambujam) insíonn dúinn. Ach, go ginearálta, faigheann formhór na ndaoine gur braistint thaitneamhach é. Maireann seisiún tipiciúil reflexology 30 go 60 nóiméad.
Ar cheart dom triail a bhaint as? Ní gá duit teoiric an choirp iomláin a cheannach chun a fhios gur féidir le brú a chur ar do chosa faoiseamh a thabhairt do phianta agus do phianta - agus mothaíonn sé go bhfuil sé diabhal maith freisin. Mar sin, má bhraitheann tú go dteastaíonn beagán pampála uait sa roinn sin, deirimid go dtéann tú ar a shon. Just a dhéanamh cinnte go n-úsáideann tú gairmí deimhnithe agus seiceáil le do dhochtúir ar dtús má tá tú ag iompar clainne. Nó hug, cén fáth nach mbainfeá triail as an gcleachtadh ort féin? Is í an Reflexology an ceann deireanach i bhféinchúram, a deir Keyes. Fiú mura bhfuil na pointí brú ar eolas agat, déan iarracht ach do chosa féin a massaging ar feadh deich nóiméad sa lá chun iarracht a dhéanamh na réimsí a bhaineann le teann a mhothú agus iad a scaoileadh saor. Táimid ag baint ár mbróga de réir mar a chlóscríobhaimid.
GAOLMHARA: Cén Fáth ar Chóir Duit a Mhaisiú do Chluasa Gach Lá
