DUILLEOGA COLOCASIA (DUILLEOGA TARO): COTHÚ, SOCHAIR SLÁINTE & CONAS ITHE

Le haghaidh Foláirimh Thapa Liostáil Anois

Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh Laethúla

Díreach I

6 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
7 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
9 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
12 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ní mór féachaint

Ná Iníon

Baile Sláinte Cothú Cothú oi-Neha Ghosh Le Neha Ghosh an 5 Feabhra, 2019

Is planda trópaiceach é Taro (Colocasia esculenta) a fhástar go forleathan in Oirdheisceart na hÁise agus i nDeisceart na hIndia ^[1] . Is glasra a ithetar go coitianta é Taro root agus is féidir a dhuilleoga a chócaráil agus a ithe freisin. Tá luach ard cothaithe ag an bhfréamh agus ag na duilleoga araon.

Tá duilleoga Taro croí-chruthach agus dath domhain glas. Bíonn blas orthu mar spionáiste nuair a bhíonn siad bruite. Tá gais fhada ar na duilleoga a chócaráiltear agus a ithetar freisin.

Luach Cothaitheach Duilleoga Colocasia (Duilleoga Taro)

Tá 85.66 g uisce agus 42 kcal (fuinneamh) i 100 g de dhuilleoga amh amh. Tá iontu freisin

Próitéin 4.98 g
0.74 g lipid iomlán (saille)
6.70 g carbaihiodráití
Snáithín aiste bia 3.7 g
3.01 siúcra
107 mg cailciam
2.25 mg iarann
Maignéisiam 45 mg
Fosfar 60 mg
Potaisiam 648 mg
Sóidiam 3 mg
0.41 mg sinc
52.0 mg vitimín C.
0.209 mg thiamine
Rafoflavin 0.456 mg
1.513 mg niacin
0.146 mg vitimín B6
126 µg folate
4825 IU vitimín A.
2.02 mg vitimín E.
108.6 µg vitimín K.

Buntáistí Sláinte Duilleoga Colocasia (Duilleoga Taro)

1. Ailse a chosc

Is foinse den scoth vitimín C iad duilleoga Taro, frithocsaídeoir intuaslagtha in uisce. Tá éifeachtaí frithdhúlagráin láidre ag an vitimín seo a chuireann cosc ar fhás siadaí ailseach agus a laghdaíonn dul chun cinn iomadú cille ailse. De réir staidéir, is féidir le tomhaltas taro rátaí ailse drólainne a ísliú ^[dhá] . Léirigh staidéar eile freisin éifeachtacht taro maidir le cealla ailse chíche a laghdú ^[3] .

liosta de na scannáin hollywood is rómánsúla

2. Sláinte súl a chur chun cinn

Tá duilleoga Taro saibhir i vitimín A atá riachtanach chun do shúile a choinneáil sláintiúil, fís mhaith a choinneáil agus díghiniúint macúlach a bhaineann le haois a chosc, príomhchúis le cailliúint radhairc. Oibríonn vitimín A trí vitimíní a sholáthar don tsúil chun cataracht agus díghiniúint macúlach a chosc. Soláthraíonn sé fís shoiléir trí choirne soiléir a choinneáil.

3. Brú fola ard níos ísle

Féadann duilleoga Taro brú fola ard nó Hipirtheannas a ísliú mar gheall ar saponins, tannins, carbaihiodráit agus flavonoids a bheith ann. Léirigh staidéar an éifeacht a bhí ag sliocht uiscí de dhuilleoga Colocasia esculenta a ndearnadh meastóireacht orthu maidir le gníomhaíocht frith-hipirthearcach agus géarmhíochaine diuretic i francaigh ^[4] . Féadfaidh stróc a bheith mar thoradh ar bhrú fola ard, dochar a dhéanamh do shoithí fola na hinchinne agus bac a chur ar shreabhadh fola chuig an inchinn. Is cúis le galar ischemic croí é freisin. Mar sin, rachaidh ithe duilleoga chun leasa do chroí freisin.

4. An córas imdhíonachta a neartú

Toisc go bhfuil méideanna suntasacha vitimín C ag duilleoga taro, cabhraíonn siad le do chóras imdhíonachta a threisiú go héifeachtúil. Éilíonn roinnt cealla, go háirithe t-chealla agus phagocytes an chórais imdhíonachta, go n-oibreoidh vitimín C i gceart. Má tá vitimín C íseal sa chorp, níl an córas imdhíonachta in ann troid i gcoinne na pataiginí ^[5] .

5. Diaibéiteas a chosc

Is galar ainsealach é diaibéiteas a théann i bhfeidhm ar líon mór daonra. Rinneadh gníomhaíocht antidiabéiteach an sliocht eatánóil de Colocasia esculenta a mheas i francaigh diaibéitis a raibh laghdú ar leibhéil glúcóis fola mar thoradh air agus a chuir cosc ar mheáchan coirp a chailleadh. ^[6] . Féadfaidh diaibéiteas, má fhágtar gan chóireáil é, damáiste duáin, damáiste nerve agus galar croí a bheith mar thoradh air.

6. Cabhair maidir le díleá

Is eol do na duilleoga taro cuidiú le díleá agus cóireáil a dhéanamh ar fhadhbanna díleá mar gheall ar snáithín cothaithe a bheith ann a chabhraíonn le díleá bia níos fearr agus le cothaithigh a ionsú. Tacaíonn na duilleoga freisin le fás miocróib tairbhiúla mar Escherichia coli agus Lactobacillus acidophilus a chónaíonn go síochánta sna intestines, ag cuidiú le díleá agus ag troid i gcoinne miocróib dhochracha ^[7] .

bain tan as na lámha ar an toirt

7. Athlasadh a laghdú

Tá feanóil, tannins, flavonoids, gliocóisídí, stéaróil agus triterpenoidí ar a bhfuil airíonna frith-athlastacha agus frithmhiocróbach a chabhraíonn le athlasadh ainsealach a laghdú. Tá éifeachtaí coisctheacha suntasacha ag an sliocht duille taro ar histamine agus serotonin arb iad na hidirghabhálaithe réamhfhoirmithe iad a bhfuil baint acu leis an gcéad chéim den phróiseas athlastach géarmhíochaine ^[8] .

8. Cosain an néarchóras

Tá vitimín B6, thiamine, niacin agus riboflavin ar duilleoga an taro ar eol dóibh an néarchóras a chosaint. Cuidíonn na cothaithigh seo go léir le forbairt cheart na hinchinne féatais agus leis an néarchóras a neartú. Léirigh staidéar na héifeachtaí a bhaineann le sliocht hidrealcópach de Colocasia esculenta ar neamhord éigeantach obsessive atá nasctha le mífheidhmiú an lárchórais néaróg ^[9] , ^[10] .

9. Cosc a chur ar anemia

Is coinníoll é anemia a tharlaíonn nuair a bhíonn líon íseal haemaglóibin ag an gcorp. Tá méid suntasach iarainn ag duilleoga Taro a chabhraíonn le foirmiú cealla fola dearga. Chomh maith leis sin, cabhraíonn an cion vitimín C i duilleoga le hionsú iarainn níos fearr a laghdaíonn an baol anemia ^{[aon cheann déag]} .

Conas Duilleoga Colocasia a Ithe (Duilleoga Taro)

1. Ar dtús, glan na duilleoga go maith agus cuir le fiuchphointe uisce iad.

2. Lig do na duilleoga fiuchadh ar feadh 10-15 nóiméad.

scannáin Oíche Shamhna do pháistí

3. Taosc an t-uisce agus cuir na duilleoga bruite le do chuid miasa.

Fo-iarsmaí Duilleoga Taro

Is féidir leis na duilleoga imoibriú ailléirgeach a bheith mar thoradh air go mbeidh itchiness, deargadh agus greannú ar an gcraiceann. Mar thoradh ar an ábhar oxalate sna duilleoga cruthaítear clocha duáin cailciam oxalate. Mar sin, tá sé riachtanach iad a fhiuchadh agus a ithe in ionad iad a ithe amh ^[12] , ^[13] .

Cathain Is é an t-Am is Fearr le Duilleoga Taro a Ithe

Is é an t-am is fearr chun duilleoga taro a ithe le linn na monsoon.

Féach Tagairtí an Airteagail

[1]Prajapati, R., Kalariya, M., Umbarkar, R., Parmar, S., & Sheth, N. (2011). Colocasia esculenta: Planda dúchasach láidir. Iris Idirnáisiúnta Cothaithe, Cógaseolaíochta, Galair Néareolaíocha, 1 (2), 90.
[dhá]Brown, A. C., Reitzenstein, J. E., Liu, J., & Jadus, M. R. (2005). Éifeachtaí frith-ailse poi (Colocasia esculenta) ar chealla adenocarcinoma colónacha in vitro.Phytotherapy Research: Iris Idirnáisiúnta a bheidh dírithe ar Mheastóireacht Cógaseolaíochta agus Tocsaineolaíoch ar Dhíorthaigh Táirgí Nádúrtha, 19 (9), 767-771.
[3]Kundu, N., Campbell, P., Hampton, B., Lin, CY, Ma, X., Ambulos, N., Zhao, XF, Goloubeva, O., Holt, D.,… Fulton, AM (2012) . Gníomhaíocht fhrithmhéadastatach scoite amach ó Colocasia esculenta (taro). Drugaí ailse-ailse, 23 (2), 200-11.
[4]Vasant, O. K., Vijay, B. G., Virbhadrappa, S. R., Dilip, N. T., Ramahari, M. V., & Laxamanrao, B. S. (2012). Éifeachtaí Antihypertensive agus Diuretic ar an Sliocht Uiscí de Colocasia esculenta Linn. Duilleoga in Experimental Paradigms.Iranian iris taighde cógaisíochta: IJPR, 11 (2), 621-634.
[5]Pereira, P. R., Silva, J. T., Verícimo, M. A., Paschoalin, V. M. F., & Teixeira, G. A. P. B. (2015). Sliocht amh as taro (Colocasia esculenta) mar fhoinse nádúrtha próitéiní bithghníomhacha atá in ann cealla haematopoietic a spreagadh i dhá mhúnla murine. Iris na mBianna Feidhme, 18, 333–343.
[6]Patel, D. K., Kumar, R., Laloo, D., & Hemalatha, S. (2012). Diaibéiteas mellitus: forbhreathnú ar a ghnéithe cógaseolaíochta agus plandaí míochaine tuairiscithe a bhfuil gníomhaíocht fhrithdhiaibéiteach acu. Iris an Aigéin Chiúin de bhithleighis trópaiceach, 2 (5), 411-20.
[7]Saenphoom, P., Chimtong, S., Phiphatkitphaisan, S., & Somsri, S. (2016). Duilleoga Taro a Fheabhsú ag Úsáid Einsím Réamhchóireáilte mar Prebiotics i mBia Ainmhithe. Saotharlann Talmhaíochta agus Eolaíochta Talmhaíochta, 11, 65-70.
[8]Agyare, C., & Boakye, Y. D. (2015). Airíonna frithmhiocróbacha agus frith-athlastacha Anchomanes difformis (Bl.) Engl. agus Colocasia esculenta (L.) Schott. Bithcheimic & Cógaseolaíocht: Rochtain Oscailte, 05 (01).
[9]Kalariya, M., Prajapati, R., Parmar, S. K., & Sheth, N. (2015). Éifeacht sliocht hidrealcópach duilleoga d’iompar adhlactha marmair Colocasia esculentaon i lucha: Impleachtaí d’neamhord obsessive-compulsive. Bitheolaíocht Cógaisíochta, 53 (8), 1239–1242.
[10]Kalariya, M., Parmar, S., & Sheth, N. (2010). Gníomhaíocht néar-chógaseolaíochta de sliocht hidrealcópach de dhuilleoga Colocasia esculenta. Bitheolaíocht Cógaisíochta, 48 (11), 1207–1212.
[aon cheann déag]Ufelle, S. A., Onyekwelu, K. C., Ghasi, S., Ezeh, C. O., Ezeh, R. C., & Esom, E. A. (2018). Éifeachtaí sliocht duille Colocasia esculenta i francaigh wistar anemic agus gnáth.Journal of Medical Sciences, 38 (3), 102.
[12]Du Thanh, H., Phan Vu, H., Vu Van, H., Le Duc, N., Le Minh, T., & Savage, G. (2017). Ábhar Oxalate de Duilleoga Taro a Fhástar i Lár Vítneam. Bia (Basel, an Eilvéis), 6 (1), 2.
[13]Savage, G. P., & Dubois, M. (2006). Éifeacht sáithithe agus cócaireachta ar ábhar oxalate taro duilleoga. Iris idirnáisiúnta na n-eolaíochtaí bia agus an chothaithe, 57 (5-6), 376-381.