Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Cuireann BSNL muirir suiteála ar fáil ó Naisc Leathanbhanda Leathanbhanda
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh nuair a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Más bean thú a raibh an t-eispéireas tubaisteach aici ag dul trí ghinmhilleadh nó trí bhreith anabaí le déanaí, ansin caithfidh tú a chinntiú go n-éireoidh tú go maith trí chuid de na bianna is fearr a ithe tar éis ginmhillte.
Tá sé coitianta go leor ginmhilleadh a dhéanamh mar gheall ar chúiseanna éagsúla cosúil le gan a bheith réidh do leanbh, gan a bheith sean aosta chun leanbh a bheith agat, easpa comhpháirtí cobhsaí, eagla roimh ghalair áirithe a chur ar aghaidh chuig do leanbh.
Agus freisin, is féidir go dtarlóidh breith anabaí a tharlaíonn leo féin, nuair a bhíonn bean ag iompar clainne, mar gheall ar dheacrachtaí sláinte áirithe.
Cibé an ginmhilleadh nó breith anabaí é, is é fírinne an scéil go gcaillfidh do chorp a lán fola agus cothaithigh le linn na tréimhse seo agus go bhfuil do shláinte i mbaol, mar sin caithfear aiste bia maith a leanúint tar éis ginmhillte.
Tá bianna sláintiúla áirithe ann is féidir a ithe tar éis ginmhillte, d’fhonn cúiteamh a dhéanamh. Ní mór leideanna áirithe aiste bia sláintiúil a leanúint tar éis ginmhilleadh nó breith anabaí.
Mar sin, más mian leat dea-shláinte a fháil ar ais tar éis ginmhilleadh, lean na leideanna aiste bia sláintiúla seo, féach thíos.
1. Bainne
I measc na mbianna sláintiúla atá le hithe tar éis ginmhillte tá bainne, mar go bhfuil bainne saibhir i bpróitéiní agus i mianraí atá in ann na cothaithigh chaillte a chur ar ais do do chorp, tar éis ginmhillte.
2. Ghee
I measc na leideanna aiste bia sláintiúla tar éis an ghinmhillte tá ghee a chur le do réim bia, toisc go bhfuil aigéid sailleacha óimige-3 saibhir i ghee a chabhraíonn leis na fíocháin agus na fíocháin saille caillte a atógáil go tapa.
3. Turmeric
Féadfaidh tú turmeric a chur le do bhainne agus do bhianna le hithe tar éis ginmhillte, toisc go dtagann maoin frith-athlastach le turmeric, rud a fhéadann an pian agus an at a mhaolú.
4. Sinséar
I measc na mbianna atá le hithe tar éis breith anabaí tá sinséar, mar go dtagann sinséar le hairíonna cneasaithe ar féidir leo an córas imdhíonachta a neartú tar éis breith anabaí agus ionfhabhtuithe áirithe a chosc.
5. Saffron
Féadfaidh tú cróch a chur le do bhainne nó leis na miasa a itheann tú, tar éis ginmhillte, mar tá sé de chumas ag cróch do chorp a chothú agus vitimíní agus mianraí áirithe a chur ar ais.
6. Dátaí
I measc na mbianna sláintiúla atá le hithe tar éis ginmhillte tá dátaí, toisc go bhfuil cion iarainn iontu agus is féidir leo táirgeadh cealla fola dearga a threisiú chun caillteanas fola a aisiompú.
7. Síolta Líon
Cuimsíonn bianna sláintiúla le hithe tar éis ginmhillte síolta lín, toisc go bhfuil siad thar a bheith maith le haghaidh uterus sláintiúil agus freisin chun córas imdhíonachta níos láidre a sholáthar.
