AVOCADO: SOCHAIR DON GHRUAIG & CONAS A ÚSÁID

Le haghaidh Foláirimh Thapa Liostáil Anois

Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh Laethúla

Díreach I

5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
7 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
9 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
12 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ní mór féachaint

Ná Iníon

Baile Áilleacht Cúram gruaige Cúram Gruaige oi-Monika Khajuria Le Monika khajuria an 12 Meán Fómhair, 2019

Is é bealach nádúrtha an bealach is fearr le dul i gcoinne an damáiste go léir a dhéantar ar ár gcuid gruaige. An aontaíonn tú leis sin? Má tá, ansin tá tú san áit cheart. Sa lá atá inniu ann dúinn, comhábhar nádúrtha a rachaidh chun leasa do chuid gruaige cosúil le haon eile - avocado. Yep, fuair tú sin i gceart! Is bealach iontach é an avocado cruth piorra chun gruaig láidir agus sláintiúil a fháil.

Tá an-aithne ar Avocado as an ghruaig a athnuachan. Tá avocado saibhir i vitimíní A, B6, C agus E agus mianraí cosúil le copar, potaisiam agus iarann ^[1] , gach ceann acu chun leasa do chuid gruaige. Tá airíonna frithocsaídeacha ann ^[dhá] a chosnaíonn an ghruaig ó dhamáiste radacach saor in aisce. Coinníonn na aimínaigéid shailleacha atá i láthair in avocado an ghruaig tais.

Sleachta is fearr don scoil

Anois go bhfuil a fhios againn cé chomh tairbheach is atá sé, cén fáth ar chóir dúinn a bheith fágtha inár ndiaidh ó na sochair seo a fháil? Féach ar na buntáistí éagsúla a bhaineann le avocado do ghruaig agus bealaí chun é a áireamh i do chúram gruaige.

1. Athnuachan Gruaige Damáiste

Tá avocado saibhir i aimínaigéid agus próitéiní a théann isteach go domhain isteach sa scalp agus a chothaíonn é. Tá ola avocado éifeachtach go leor freisin chun an ghruaig dhamáistithe a athnuachan. Cuireann an dá rud seo riocht mór ar do chuid gruaige agus tugann siad cuma uafásach dó.

Comhábhair

& frac12 avocado
2 tbsp ola avocado

Modh úsáide

Déan an avocado a chumasc chun greamaigh a fháil.
Cuir an ola avocado leis agus measc go maith é.
Suathaireacht go réidh ar an meascán ar ár scalp agus é a oibriú isteach i fad do chuid gruaige.
Fág é ar feadh 15 nóiméad.
Seampú do chuid gruaige mar is gnách.

2. Tames Gruaige Frizzy

Tá vitimíní agus aimínaigéid ag ola cnó cócó ^[3] a théann chun leasa na gruaige. Sáithíonn sé go domhain isteach sa ghruaig agus cothaíonn sé go domhain é. Moisturises sé an ghruaig agus cuireann sé scalp sláintiúil chun cinn. Oibríonn sé le avocado chun taise a choinneáil agus cabhraíonn sé le gruaig frizzy agus damáiste.

Comhábhair

1 avocado níos aibí
2 tbsp ola cnó cócó

Modh úsáide

Mash an avocado i mbabhla chun greamaigh réidh a fháil.
Cuir ola cnó cócó ann agus measc go maith.
Cuir an meascán ar an scalp agus ar an ghruaig, ag tabhairt aird ar leith ar na foircinn.
Clúdaigh do cheann le caipín cith.
Fág é ar feadh 30 nóiméad.
Seampú do chuid gruaige le huisce fuar.
Críochnaigh leis an oiriúntóir.
Lig do chuid gruaige aer tirim.

3. Coinníollacha An Ghruaig

Tá vitimíní, mianraí agus einsímí éagsúla in aló vera ^[4] a bhaineann na cealla marbha craicinn as an scalp agus a chuireann scalp sláintiúil chun cinn. Is torthaí citris é líomóid agus tá vitimín C ann ^[5] a threisíonn táirgeadh collagen agus a chuireann gruaig shláintiúil chun cinn. Mar gheall ar a nádúr aigéadach, glanann sé an scalp. Avocado, in éineacht leis na comhábhair seo, ola cnó cócó (a chothaíonn an ghruaig go domhain) agus mil (a bhfuil airíonna antibacterial agus frith-athlastacha aici ^[6] ) riocht na gruaige agus é a dhéanamh láidir.

Comhábhair

1 avocado níos aibí
2 tbsp aló vera
2 tbsp mil amh
Sú líomóide 1 & frac12 tsp
2 tsp ola cnó cócó

Modh úsáide

Déan na comhábhair go léir a chumasc le chéile.
Cuir an meascán ar do scalp agus do chuid gruaige.
Clúdaigh do cheann le caipín cith.
Fág é ar feadh 15-20 nóiméad.
Seampú do chuid gruaige ag úsáid uisce fuar.
Críochnaigh leis an oiriúntóir.
Lig do chuid gruaige aer tirim.

4. Cuireann Shine le do chuid gruaige

Oibríonn na vitimíní agus na haigéid shailleacha atá i láthair in avocado chun gile a chur le do ghlais. Tá airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeacha ag ola olóige ^[7] a mhaolaíonn an scalp agus a choisceann damáiste don scalp. Tá vitimíní ag líomóid a théann chun leasa na gruaige.

Comhábhair

1 avocado níos aibí
& ola olóige cupán frac14
1 tbsp sú líomóide

Modh úsáide

Mash an avocado i mbabhla.
Cuir ola olóige agus sú líomóide leis agus measc go maith.
Cuir an ghreamú ar do chuid gruaige.
Fág é ar feadh 20 nóiméad.
Seampú do chuid gruaige mar is gnách.

5. Cuireann Fás Gruaige chun cinn

Tá ola avocado iontach chun fás gruaige a chur chun cinn. Tá vitimíní B agus E aige, a neartaíonn an ghruaig agus a choisceann caillteanas gruaige. Spreagann sé na follicles gruaige agus éascaíonn sé fás sláintiúil gruaige.

Comhábhar

Ola avocado (de réir mar is gá)

Modh úsáide

Tóg roinnt ola avocado ar do mhéar.
Suathaireacht go réidh ar an ola ar do scalp.
Fág é ar feadh 1 uair an chloig.
Sruthlaigh é níos déanaí.

6. Cuireann Taise leis an nGruaig

Sábhálann avocado go domhain isteach sa scalp agus coimeádann sé taise. Tá vitimíní, mianraí agus próitéiní éagsúla i buíocán uibhe ^[8] atá tairbheach don ghruaig. Tugann siad taise chun gruaig a thriomú.

amazon príomha hindi scannáin liosta

Comhábhair

1 avocado níos aibí
1 buíocán uibhe
1 tbsp ola cnó cócó

Modh úsáide

Mash an avocado i mbabhla.
Cuir an buíocán uibhe agus an ola cnó cócó leis agus measc go maith é.
Cuir an meascán i bhfeidhm ar do scalp agus do chuid gruaige.
Fág é ar feadh 15-20 nóiméad.
Seampú agus riocht do chuid gruaige mar is gnách.

7. Déileálann sé le Dandruff

Tá airíonna frithocsaídeacha ag síol avocado ^[9] a choisceann an scalp ó dhamáiste radacach saor in aisce. Mar sin coimeádann sé an scalp sláintiúil agus cabhraíonn sé le dandruff a chosc. Coinníonn airíonna antibacterial na meala na baictéir ar bhá agus cabhraíonn siad chun dandruff a chóireáil.

íomhánna de chácaí uachtar reoite

Comhábhair

2 tbsp púdar síolta avocado
1 tbsp mil

Modh úsáide

Scamh craiceann an síol avocado agus chop an síol i bpíosaí níos lú.
Meilt iad seo chun an púdar a fháil.
Tóg 2 tbsp den phúdar seo agus cuir mil leis.
Measc an dá chomhábhar go maith.
Suathaireacht go réidh do scalp leis an ghreamú seo ar feadh cúpla nóiméad.
Sruthlaigh é le huisce te.

8. Déanann an ghruaig réidh agus bog

Tá buntáistí uibheacha, fínéagar agus olaí i maonáis ^[10] agus nuair a dhéantar é a chomhcheangal le avocado, cothaíonn sé an ghruaig go domhain agus déanann siad bog agus mín iad.

Comhábhair

& frac12 aibí avocado
1 maonáis cupán

Modh úsáide

Mash an avocado i mbabhla.
Cuir maonáis ann agus measc go maith.
Cuir an ghreamú ar do scalp agus do chuid gruaige, agus tabhair aird ar leith ar na foircinn.
Fág é ar feadh 20 nóiméad.
Seampú agus riocht do chuid gruaige ag úsáid uisce fuar.
Lig dó aer a thriomú.

9. Deisiúchán Gruaige

Aigéad lachtaigh i láthair iógart ^{[aon cheann déag]} glanann sé an scalp agus soláthraíonn sé taise dó. Glasann avocado, in éineacht le mil agus ola olóige, an taise ina áit agus cothaíonn sé an scalp agus an ghruaig agus dá bhrí sin déanann sé an damáiste a dhéantar don ghruaig a dheisiú.

Comhábhair

& frac12 avocado
1 iógart cupán
2 tbsp ola olóige
1 tbsp mil

Modh úsáide

Mash an avocado i mbabhla chun greamaigh réidh a fháil.
Cuir iógart, ola olóige agus mil leis agus measc go maith.
Cuir an meascán ar do scalp agus do chuid gruaige.
Clúdaigh do cheann le caipín cith.
Fág é ar feadh 20 nóiméad.
Seampú agus riocht do chuid gruaige ag úsáid uisce fuar.
Lig dó aer a thriomú.

10. Déileálann le Gruaige Tirim

Soláthraíonn avocado, mil agus ola olóige taise don scalp agus cabhraíonn siad le gruaig thirim agus damáiste a chóireáil. Tá airíonna antibacterial ag ola riachtanach lavender ^[12] a choinníonn na baictéir ar shiúl ón scalp agus a chuireann scalp sláintiúil chun cinn.

Comhábhair

1 avocado níos aibí
2 tbsp mil amh
2 tbsp ola olóige
2-3 titeann d’ola riachtanach lavender (roghnach)

Modh úsáide

Déan na comhábhair go léir a chumasc le chéile chun greamaigh réidh a fháil.
Cuir an greamaigh seo i bhfeidhm ar do scalp agus do chuid gruaige.
Clúdaigh do cheann le caipín cith.
Ag baint úsáide as triomadóir buille, cuir teas ar do cheann ar feadh thart ar 15 nóiméad. Nó is féidir leat suí sa ghrian ar feadh 30-45 nóiméad.
Seampú do chuid gruaige ag úsáid uisce fuar.
Críochnaigh leis an oiriúntóir.
Lig dó aer a thriomú.

Féach Tagairtí an Airteagail

[1]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Comhdhéanamh avocado Hass agus éifeachtaí féideartha sláinte. Athbhreithnithe criticiúla in eolaíocht agus cothú bia, 53 (7), 738-750.
[dhá]Ameer, K. (2016). Avocado mar phríomhfhoinse aiste bia frithocsaídeoirí agus a ról coisctheach i galair neurodegenerative. In Na buntáistí a bhaineann le táirgí nádúrtha do ghalair neurodegenerative (lgh. 337-354). Springer, Cham.
[3]Ghani, N. A. A., Channip, A. A., Chok Hwee Hwa, P., Ja'afar, F., Yasin, H. M., & Usman, A. (2018). Airíonna fisiciceimiceacha, cumais frithocsaídeacha, agus ábhar miotail ola cnó cócó maighdean a tháirgtear trí phróisis fliuch agus tirim. Eolaíocht & cothú bia, 6 (5), 1298-1306.
[4]Hashemi, S. A., Madani, S. A., & Abediankenari, S. (2015). An t-athbhreithniú ar airíonna Aloe vera maidir le créachta scamhógacha a leigheas. Taighde idirnáisiúnta, 2015.
[5]Bennett, A. H., & Tarbert, D. J. (1933). Vitimín C i súnna citris.Biochemical Journal, 27 (4), 1294.
[6]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Mil: a mhaoin íocshláinte agus a gníomhaíocht antibacterial.Asian Pacific Journal of Bithleighis Trópaiceach, 1 (2), 154-160.
[7]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Éifeachtaí deisiúcháin frith-athlastacha agus bacainní craiceann ar chur i bhfeidhm tráthúil roinnt olaí plandaí. Iris idirnáisiúnta na n-eolaíochtaí móilíneacha, 19 (1), 70.
[8]Kuang, H., Yang, F., Zhang, Y., Wang, T., & Chen, G. (2018). Tionchar Chomhdhéanamh Cothaitheach Uibheacha agus a Thomhaltas ar Homeostasis.Cholesterol sa Cholaistéaról, 2018.
[9]Segovia, F., Hidalgo, G., Villasante, J., Ramis, X., & Almajano, M. (2018). Síol avocado: Staidéar comparáideach ar ábhar agus acmhainn frithocsaídeoirí i múnlaí ola a chosaint ar ocsaídiú.Móilíní, 23 (10), 2421.
[10]Alu’datt, M. H., Rababah, T., Alhamad, M. N., Ereifej, K., Gammoh, S., Kubow, S., & Tawalbeh, D. (2017). Maonáis a ullmhú ó aonrú próitéin plandaí eastósctha de chickpea, bean leathan agus plúr lupine: airíonna ceimiceacha, fisiceimiceacha, cothaitheacha agus teiripeacha. Nuachtúil eolaíochta agus teicneolaíochta bia, 54 (6), 1395-1405.
[aon cheann déag]Mirzaei, E. Z., Lashani, E., & Davoodabadi, A. (2018). Airíonna frithmhiocróbacha baictéir aigéid lachtaigh atá scoite amach ó iógart traidisiúnta agus bainne i gcoinne amhrán Shigella. Sláinteachas GMS agus rialú ionfhabhtaithe, 13.
[12]Hossain, S., Heo, H., De Silva, B. C. J., Wimalasena, S. H. M. P., Pathirana, H. N. K. S., & Heo, G. J. (2017). Gníomhaíocht antibacterial ola riachtanach ó lavender (Lavandula angustifolia) i gcoinne baictéir phataigineacha a iompraíonn turtar peataí. Taighde ar shaotharlann saotharlainne, 33 (3), 195-201.