Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh nuair a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
An bhfuil éad ort riamh ar na sár-fhicseananna ficseanúla sin nach dtagann tinn riamh? Samhlaigh cén chuma a bheadh air gan eagla a bheith ort roimh ghalair nó gan duilleoga breoite a thógáil riamh!
Bhuel, mar dhaoine, táimid go léir seans maith ar ghalair, cinn thromchúiseacha nó eile, ag pointe éigin inár saol.
Cé go dtugtar drochthionchar ar ghalair, is féidir linn cúpla rud a dhéanamh chun a dtarlú a laghdú nó a ndéine a íoslaghdú.
Níl aon leigheas ar eolas ag cúpla galar i gcásanna den sórt sin, is féidir linn céimeanna a ghlacadh i gcónaí chun a gcuid comharthaí a choinneáil faoi smacht.
Is cinnte nach bhfuil aon siúl sa pháirc ag maireachtáil le neamhoird agus d’fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha, diúltacha a bheith acu ar ár saol laethúil.
Tá sé de dhualgas orainn féin stíleanna maireachtála sláintiúla a choinneáil, chun neamhoird agus deacrachtaí sláinte a choinneáil i mbaol.
Is iad oiriúnú do stíl mhaireachtála shláintiúil a chuimsíonn aiste bia cothaitheach, aclaíocht rialta, sláinteachas, gnáthaimh cúram craicinn agus gruaige, srl., Cuid de na bealaí aitheanta chun fanacht amach ó neamhoird.
Seachas na bealaí thuasluaite, tá roinnt leideanna eile nach bhfuil chomh coitianta sin a chabhróidh le faoiseamh a thabhairt duit ó dhálaí sláinte áirithe. Faigh amach fúthu go léir, anseo!
Leid # 1
Má tá lá tuirsiúil agat, ach gur mhaith leat na yawns seasmhach a sheachaint, sip ar ghloine uisce fuar go mall agus glac cúpla anáil dhomhain. Má dhéantar é seo is féidir go mbraitheann tú fuinneamh agus go gcuirfidh sé stad ort ó bheith ag ligean.
Leid # 2
Is teicníc acupressure é seo, ina gcuireann tú brú i bhfeidhm ar an gcuid istigh de do wrist chlé, ag baint úsáide as méara do láimhe deise. Is é an pointe seo an pointe P6 agus maíonn staidéir go gcuideoidh brú a chur i bhfeidhm ar an bpointe sin faoiseamh a thabhairt ó nausea agus ó urlacan.
Leid # 3
Nuair a bhíonn greannú scornach nó scornach téada ort, déan iarracht cúl do chluas a scríobadh go réidh. Is eol dó seo a dhéanamh go spreagfaidh sé athfhillteach i matáin do scornach agus go mbeidh spasm orthu, rud a d’fhéadfadh cabhrú leat faoiseamh a fháil ó chos na scornach.
Leid # 4
Bíonn amanna ann nuair a éiríonn do lámha caol nó ‘titim ina gcodladh’, má chuireann tú an iomarca brú orthu ar feadh i bhfad, nó mar gheall ar an easpa scaipeadh fola. Trí do cheann a chroitheadh ó thaobh amháin go taobh eile, ligfidh tú do na néaróga i do mhuineál scaoileadh saor. Ina dhiaidh sin tá na néaróga seo ceangailte leis na néaróga i do lámha agus nuair a scaoiltear iad, spreagtar sreabhadh fola, agus ar an gcaoi sin laghdaítear an numbness.
Leid # 5
Má tá droch lá agat agus má tá tú ag mothú go dona nó go bhfuil tú dubhach, déan iarracht greim a dhéanamh go réidh ar dheireadh peann luaidhe. Is ionann an gníomh seo agus an gníomh miongháire, a scaoileann serotonin agus dopamine i d’inchinn, agus ar an gcaoi sin do ghiúmar a fheabhsú.
Leid # 6
Má tá hiccups gan stad agat, glac gloine uisce fuar, seas suas díreach, ansin lúb síos ag an choim go dtí go mbeidh do chorp uachtarach comhthreomhar leis an talamh. Anois, ól an t-uisce go mall. Tá sé ar eolas go ndéanann sé seo hiccups a mhaolú.
Leid # 7
Má tá sruthán croí nó aife aigéadach agat, déan iarracht luí síos ar do thaobh clé ar feadh tamaill. Ní ligfidh an seasamh seo don aigéad ó do bholg dul isteach i do éasafagas, agus ar an gcaoi sin aife aigéad a laghdú.
