7 Buntáistí Sláinte a bhaineann le Fíonchaora Concord

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Spóirt Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
• Gluaisteáin Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
• Nuacht Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
• Scannáin Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Saothraíodh fíonchaora concord den chéad uair i Concord i Massachusetts, Stáit Aontaithe Mheiriceá, timpeall 170 bliain ó shin. Is iad a gcuid craicne, atá tiubh agus corcra, an chuid is sláintiúla de na torthaí. Tá síolta na dtorthaí seo mór agus an-aramatach.

Tá fíonchaora concord saibhir i gcothaithigh riachtanacha. Úsáidtear go coitianta iad chun sú, fíonta, pióga, deochanna boga agus glóthacha a ullmhú. Mar gheall ar a gcuid buntáistí sláinte iomadúla, is minic a mheastar iad mar 'sárthorthaí'. Sa bhliain 2011, tháirg na SA níos mó ná 4 thonna Lakh d’fhíonchaora Concord.

a bhfuil an ola is fearr le haghaidh fás gruaige

Luach Cothaitheach Fíonchaora Concord

Tá 353 kcal i 100 g d’fhíonchaora Concord. Is iad seo a leanas na cothaithigh eile atá i bhfíonchaora Concord:

• Próitéin 3.92 g
• 82.35 g carbaihiodráit
• Snáithín 7.8 g
• Potaisiam 667 mg
• Sóidiam 59 mg
• 10 mg cailciam

milseoga sláintiúla do pháistí

Buntáistí Sláinte Fíonchaora Concord

1. Sláinte croí a fheabhsú: Tá flavonoids ag fíonchaora concord a fheabhsaíonn fluidity fola. Cuidíonn resveratrol cumaisc eile (polyphenol) le scíth a ligean ar na hartairí ag ligean cúrsaíocht cheart fola sa chroí ^[1] .

2. Cosc a chur ar strus ocsaídiúcháin: Cuidíonn maoin frithocsaídeacha fíonchaora Concord le cosc ​​a chur ar roinnt galar ainsealach ^[dhá] .

3. An díolúine a fheabhsú: Cuidíonn na phytonutrients agus micronutrients atá le fáil i bhfíonchaora Concord leis an gcóras imdhíonachta a choinneáil láidir chun troid i gcoinne roinnt galar ^[3] .

4. Sláinte inchinne a fheabhsú: Bíonn tionchar ag galair mheathlúcháin áirithe cosúil le néaltrú agus Alzheimer ar ár gcuimhne. Cuidíonn tomhaltas fíonchaora Concord lenár bhfeidhm inchinne agus cuimhne a fheabhsú ^[4] .

5. An riosca d’ailse chíche a laghdú: Cuidíonn Resveratrol, cineál polyphenol i bhfíonchaora Concord, leis an mbaol ailse chíche i measc na mban a laghdú ^[5] .

6. Moill a chur ar aosú: Is féidir leis an méid ard frithocsaídeoirí i bhfíonchaora Concord cuidiú le moill a chur ar aosú. Déanann siad an craiceann a shoilsiú agus tá siad tairbheach don ghruaig freisin ^[6] .

leigheas baile do scalp itchy

7. Airíonna frith-athlastacha a bheith agat: Cuidíonn na polyphenols atá i bhfíonchaora Concord le freagairt athlastach an choirp a laghdú ^[7] .

Fo-iarsmaí Fíonchaora Concord

Is féidir le Resveratrol i bhfíonchaora Concord idirghníomhú le cógais áirithe cosúil le caolaitheoirí fola agus drugaí frith-athlastacha neamhsteroidal agus fo-iarsmaí féideartha a chur faoi deara.

Oideas Sú Fíonchaora Concord Sláintiúil

Comhábhair

• Fíonchaora úr-roghnaithe 7-8 punt
• Pota mór
• Ceesecloth mór

Modh

• Glan agus dí-stad na fíonchaora.
• Mash na fíonchaora le masher prátaí i mbabhla.
• Doirt na fíonchaora mashed i bpota mór.
• Ar lasair mheánach, teas na fíonchaora agus corraigh ó am go chéile.
• Sa phróiseas, déan an meascán a mhash a oiread agus is féidir.
• Strain an meascán i gloine sú le cheesecloth.
• Bain sult as an sú fíonchaor sláintiúil Concord.

1. [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). Polyphenols Sú Fíonchaor Concord agus Fachtóirí Riosca Cardashoithíoch: Caidrimh Freagartha dáileog. Cothaithigh, 7 (12), 10032–10052. doi: 10.3390 / nu7125519
2. [dhá]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M., & Jialal, I. (2002). Comparáid idir éifeachtaí frithocsaídeacha flavonoids sú fíonchaor Concord α-tócaifearóil ar mharcóirí strus ocsaídiúcháin in aosaigh shláintiúla. An iris Mheiriceá ar chothú cliniciúil, 76 (6), 1367-1374.
3. [3]3. Percival, S. S. (2009). Tacaíonn tomhaltas fíonchaor le díolúine in ainmhithe agus i ndaoine. Iris an chothaithe, 139 (9), 1801S-1805S.
4. [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J., & Watson, A. W. (2017). Feabhsuithe cognaíocha agus giúmar tar éis forlíonadh géarmhíochaine le sú fíonchaor corcra in aosaigh óga sláintiúla. Iris Eorpach an chothaithe, 56 (8), 2621–2631. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
5. [5]5. Zhou, K., & Raffoul, J. J. (2012). Airíonna féideartha frithocsaídeoirí frithocsaídeoirí fíonchaor. Iris na n-oinceolaíochta, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
6. [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D., & Sadat-Hossieny, S. (2012). Forlíonadh sú fíonchaor concord agus feidhm néareolaíoch in aosú an duine. Iris na ceimice talmhaíochta agus bia, 60 (23), 5736-5742.
7. [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. A. (2010). Feabhsaíonn forlíonadh sú fíonchaor concord feidhm cuimhne i measc daoine fásta níos sine a bhfuil lagú cognaíoch éadrom orthu. Iris cothaithe na Breataine, 103 (5), 730-734.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh