Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is minic a fheictear comhaireamh pláitíní íseal in othair atá ag fulaingt ó riochtaí míochaine tromchúiseacha mar ailse agus neamhoird ghéiniteacha. Mar sin féin, tá comhaireamh pláitíní íseal coitianta freisin i dtoircheas agus ionfhabhtuithe víreasacha éagsúla. Uaireanta, féadann tomhaltas ard alcóil an líon pláitíní a ísliú.
Tá sé an-ríthábhachtach go mbeadh gnáthchomhaireamh pláitíní ag ár gcomhlacht mar gheall ar a ghníomh téachta le linn gortuithe agus lialanna. Téachtann pláitíní fuil le cabhair próitéiní fola agus vitimíní. Go míochaine, tugtar thrombóis ar an bpróiseas téachta fola agus tugtar thrombocytopenia ar riocht íseal comhaireamh pláitíní.
Bianna nach n-itheann siad ar chógais níos tanaí san fhuil
Má aimsítear go bhfuil do chomhaireamh pláitíní níos ísle ná lakh caoga míle in aghaidh an mhicroliter, is coinníoll de thrombocytopenia é. De ghnáth iarrtar ar dhaoine a bhfuil níos lú comhaireamh pláitíní acu a bheith ar chógas ar oideas. Mar sin féin moltar freisin líon pláitíní a ardú go nádúrtha trí bhianna éagsúla a áireamh a mhéadaíonn líon na pláitíní i réim bia.
Ar an iomlán, tá ról tábhachtach ag bia i bhfeabhsú ár sláinte. Díreach mar is féidir le bia míshláintiúil a bheith ag dul in olcas dár sláinte, tá go leor bia cothaitheach sláintiúil ann a chuireann go mór lenár sláinte.
Fadhbanna Sláinte Mar gheall ar Chealla Fola Dearga Móra
Mar thoradh ar líon íseal pláitíní is féidir bás a fháil dá bhrí sin, bheadh sé ciallmhar gan neamhaird a dhéanamh air agus é a leigheas in am. Lig dúinn léargas a fháil ar chuid de na bianna is fearr a mhéadaíonn comhaireamh pláitíní. Tá na bianna seo go léir ar fáil go héasca ach caithfimid a luach a bhaint amach.
Glasraí duilleacha glasa
Líontar glasraí glasa duilleacha le cothaithigh agus is é cothaitheach amháin den sórt sin vitimín K, rud a chabhraíonn le pláitíní sa phróiseas téipeála. Déanta na fírinne, is féidir le leibhéal níos ísle vitimín k cur isteach ar téachtadh ceart mar go n-éilíonn na próitéiní i fibrinogen fola an vitimín seo chun an ghníomhaíocht seo a dhéanamh go héifeachtúil.
Frithocsaídeoirí
Toradh amháin atá saibhir i frithocsaídeoirí is ea Papaya. Thaispeáin sé a éifeachtúlacht maidir le fiabhras dengue a leigheas. Féadann sú ó na torthaí agus a dhuilleoga comhaireamh pláitíní a ardú go han-tapa. Meastar go bhfuil Papaya ar cheann de na bianna is fearr a mhéadaíonn líon na pláitíní.
Vitimín C.
Bíodh bianna agat atá saibhir i vitimín C cosúil le brocailí, trátaí, piobair clog agus torthaí citris éagsúla cosúil le oráistí agus liomóidí. Féadann vitimín C má dhéantar é a thógáil go laethúil an líon pláitíní a ardú go suntasach. Go háirithe, is foinse saibhir vitimín C. iad na spíonáin (ar a dtugtar Amla san India).
Cailciam
I measc na mbianna go léir a mhéadaíonn líon na pláitíní, teastaíonn bianna ar foinsí maithe cailciam iad le haghaidh téachtadh éifeachtach. Is é an foinse cailciam is fearr ná bainne agus táirgí déiríochta eile cosúil le gruth, cáis teachín. Is foinsí maithe cailciam iad torthaí tirime mar almóinní & gallchnónna.
Feoil Saill Íseal.
Cuirtear le comhaireamh pláitíní trí bhianna saibhir próitéine a ithe mar iasc agus feoil íseal saille. Ó tharla gur foinse iontach vitimín b-12 agus sinc iad, feabhsaítear an córas imdhíonachta foriomlán agus méadaíonn an líon pláitíní. Meastar gur bianna an-riachtanacha iad gach cineál éisc agus feola thrua a mhéadaíonn líon na pláitíní.
Féar Cruithneachta
Tá go leor borrthóirí sláinte den scoth ann nach mbeadh a luach ar eolas dúinn ar nós tairbhí féir cruithneachta. Is féidir líon na pláitíní a ardú go suntasach trí thomhaltas laethúil sú féar cruithneachta.
Aigéad fólach
Cúis thábhachtach eile le comhaireamh íseal pláitíní is ea easnamh in aigéad fólach, a thaifeadtar den chuid is mó i mná torracha. Is féidir a leibhéil a ardú go nádúrtha trí bhianna saibhir aigéad fólach a chuireann le líon na pláitíní a áireamh. I measc roinnt foinsí coitianta tá lintilí, chickpeas, gránaigh éagsúla.
