Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is é spiaireacht suas do shaol gnéis an bealach nádúrtha an rogha is fearr. Ní amháin go bhfuil sé sábháilte, ach tá fo-iarsmaí tromchúiseacha ann freisin. Mar sin, cad a chuireann go hiontach le taithí ghnéasach? Bhuel, in éineacht leis na gnáthrudaí cosúil le suíomh rómánsúil, an mealladh frithpháirteach idir na comhpháirtithe, foreplay cruthaitheach, srl., Rud tábhachtach eile is ea an libido.
Is féidir le fir aghaidh a thabhairt ar a lán fadhbanna nuair a bhaineann sé lena saol gnéasach mar gheall ar shaincheisteanna coirp mar mhífheidhm erectile agus ejaculation roimh am. Chuige seo, féadfaidh duine cógais agus drugaí a úsáid chun feidhmíocht sa leaba a fheabhsú.
Mar sin féin, d’fhéadfadh éigeandáil leighis a bheith mar thoradh ar úsáid na ndrugaí seo, mar go mbeidh fadhbanna fada tógála agus fo-iarsmaí eile ag baint leis. Anois, ní gá drugaí a úsáid chun d’fheidhmíocht ghnéasach a mhéadú. Féadfaidh tú do ghníomh a dhéanamh níos faide agus taitneamh a bhaint as roinnt bianna nádúrtha atá ar fáil, rud a chabhraíonn leis an sreabhadh fola chuig an bod a mhéadú, cáilíocht an speirm a fheabhsú, mífheidhm erectile a chosc agus an fheidhmíocht ghnéasach a fheabhsú freisin [1] [dhá] .
San Airteagal seo, luaigh muid roinnt superfoods chun feidhmíocht ghnéasach fireann a mhéadú agus do bod a choinneáil i sláinte mhaith. Féach ar roinnt bianna is fearr a chabhróidh le feabhas a chur ar an tiomáint gnéis i measc na bhfear.
1. Spionáiste
Tá sé thar a bheith tairbheach an glasra glas duilleach seo a ithe mar go méadaíonn cúnamh spionáiste an sreabhadh fola chuig do phingin. Tá go leor maignéisiam sa spionáiste agus laghdaíonn sé athlasadh sna soithigh fola, agus ar an gcaoi sin an sreabhadh fola a mhéadú.
Beidh éifeachtaí iontacha ag spionáiste a ithe go laethúil ar do thiomáint gnéis, mar go gcabhróidh sé le corraíl agus pléisiúr a mhéadú le linn an ghnímh [3] .
liosta de scannáin theaghlaigh 2017
2. Asparagus
Tá aigéad aspartach in asparagus, a chabhraíonn le neodrú an iomarca amóinia atá le fáil i do choirp, rud a d'fhéadfadh cur le laige agus le neamhshuim ghnéasach. Ard i vitimín B ar a dtugtar folate a chabhraíonn le táirgeadh hiostaimín a mhéadú le haghaidh tiomáint gnéis sláintiúil i bhfear, ní mór asparagus a chur leis an aiste bia [4] .
Gearr dhá orlach déag as an gas asparagus agus déan é a mheilt, a shailleadh, a steamed nó a rósta.
3. Trátaí
Cé go bhféadfadh sé a bheith rud beag neamhghnách, ainmníodh na trátaí úlla grá ag na Puritánaigh as a n-airíonna spreagtha gnéis. Is feabhsaitheoir cumhachtach libido é an frithocsaídeoir, lycópéin i dtrátaí, rud a d'fhéadfadh cabhrú le dúil ghnéasach a chur chun cinn i measc na bhfear [5] .
leigheasanna baile chun coilm a bhaint
4. Gairleoige
Níos tanaí fola nádúrtha, tá airíonna frithmhioculacha ag gairleog a chabhraíonn le neart sreabhadh fola chuig d’orgáin ghnéis a chinntiú [4] . Is féidir le dáileog laethúil de sliocht gairleog nó gairleog cabhrú le do thiomáint ghnéasach a fheabhsú agus é a choinneáil suimiúil faoi na bileoga.
Toisc go bhfuil boladh marú giúmar ag gairleog, é a ithe go measartha. Is féidir leat pills gairleog a roghnú freisin.
5. Piobair
Cuidíonn piobair te nó piobair cayenne le do mheitibileacht a mhéadú agus endorphins a spreagadh, a chuireann an fhuil ag sileadh ansin chuig na réimsí riachtanacha go léir. Is féidir le tomhaltas rialaithe piobair cabhrú le do thiomáint gnéis agus do bharr a fheabhsú [6] .
Tá éifeacht láithreach ag na piobair, mar sin déan iarracht iad a ithe (1-2) nuair atá tú réidh le dul cheana féin.
Nóta : Nigh do lámha tar éis na piobair te a ithe.
6. Sinséar
An raibh a fhios agat go dtugtar sinséar mar bhia aphrodisiac d’fhir? Tá blas agus cumhra pungent, ach taitneamhach ag sinséar, a bhfuil éifeacht suaimhneach aige ar an gcorp. Is eol go forleathan go méadaíonn sinséar mianta gnéis, libido agus feidhmíocht. Tá substaintí sa luibh freisin a chabhraíonn leis an gcorp a dhíthocsainiú agus scaipeadh fola a fheabhsú, rud a mhéadaíonn an sreabhadh fola ina chúis le tógáil níos fearr i bhfear [7] .
Is féidir leat é a ghrásta agus do bhia a chur leis nó é a chew ar phíosaí beaga sinsir.
7. Almond
Is foinsí flúirseacha aigéid sailleacha riachtanacha iad na cnónna seo atá ríthábhachtach d’fheidhmeanna atáirgthe, hormóin a tháirgeadh, torthúlacht agus libido sláintiúil.
Thacaigh staidéir le déanaí leis an dearbhú go bhfeabhsaíonn ithe 60 gram de chnónna go laethúil feidhmeanna gnéis mar mhian a threisiú agus cáilíocht orgasm [8] . Is féidir leat gallchnónna agus cnónna coill a ithe freisin.
kalpita ionas go gceapfá gur féidir leat damhsa
8. Cainéal
Ar a dtugtar spíosra aphrodisiac, cuideoidh ithe cainéal le do chorp a théamh agus, ar a seal, méadóidh sé do thiomáint gnéis. Tá airíonna frith-athlastacha ag an mbia aphrodisiac seo freisin agus is féidir leis cabhrú le siúcra fola a normalú [9] .
Chun an leas is fearr a bhaint as an spíosra seo, is féidir leat é a ullmhú mar dheoch agus meascadh le bainne soighe nó bainne almond agus mil.
9. Mil
Glactar le mil mar chógas agus tá sé ar cheann de na cógais is fearr chun tiomáint gnéis i bhfear a fheabhsú. Tá sé ar eolas go bhfuil éifeachtaí tairbhiúla ag mil ar shláinte ghnéis mar go gcuireann mil le táirgeadh testosterone a chur chun cinn i measc na bhfear [10] .
Bíodh spúnóg bhoird de mil agat go laethúil nó déan é a mheascadh le bainne te.
10. Banana
Méadaíonn an toradh saibhir potaisiam seo an sreabhadh fola chuig an bod agus cuireann sé cosc ar bhrú fola ó lámhach suas. Is féidir le ithe dhá bhananaí go laethúil a bheith tairbheach do do shláinte penile chomh maith le do thiomáint gnéis [aon cheann déag] .
11. Apple
Ar eolas cheana féin mar gheall ar a líne fhada sochar sláinte, tá úlla tairbheach freisin chun an tiomáint gnéis i measc na bhfear a fheabhsú. Tá quercetin saibhir i dtorthaí, frithocsaídeoir le deluge sochar sláinte. Cineál flavonoid, tá ról ag quercetin i rialú comharthaí próstatitis (athlasadh an fhaireog próstatach) agus cystitis interstitial (IC), agus cuireann sé cúrsaíocht chun cinn [12] .
12. Avocado
Ceaptar go méadaíonn an vitimín E atá i láthair in avocados déine orgasm le linn gnéis. Tá leibhéil arda aigéad fólach, vitimín B9 agus vitimín B6 in avocados freisin, rud a chabhraíonn le táirgeadh testosterone a mhéadú [13] .
Chun na buntáistí a fháil, ithe thrice avocados sa tseachtain.
bainne cnó cócó d’fhás gruaige roimh agus tar éis
13. Pomegranate
De réir staidéir a rinne Ollscoil na Banríona Margaret, is féidir le sú pomegranáit cuidiú leis na leibhéil testosterone a mhéadú agus cabhrú le goile gnéasach a spreagadh chomh maith le feabhas a chur ar an giúmar, an strus a ísliú agus an chuimhne a fheabhsú [14] . Chun do libido a threisiú, ithe pomegranates nó ól sú pomegranate go rialta.
Is féidir le pomegranates bealach isteach i do réim bia ar bhealaí éagsúla, mar shampla i sailéad, mhanglaim nó uachtar reoite.
14. Watermelon
Má itheann tú an bia hydrating seo is féidir leis do thógálacha a dhéanamh níos deacra, toisc go bhfuil aimínaigéad saibhir ar a dtugtar L-citrulline sna torthaí. Méadaíonn an aimínaigéad seo sreabhadh fola chuig an bod trí ocsaíd nítreach a tháirgeadh sa chorp [cúig déag] .
Déan sorbet watermelon nó bíodh sailéad uisce beatha agat más mian leat dul isteach sa ghiúmar.
conas marcanna dubha a ghlanadh ar d’aghaidh
15. Uibheacha
De réir mar a líontar uibheacha le próitéin, is féidir leo stamina fear a mhéadú sa leaba. Chomh maith leis sin, tá comhdhúil iontu ar a dtugtar L-arginine, ar féidir leis an leibhéal testosterone a mhéadú chun libido a threisiú [16] .
Deirtear go n-ardóidh ithe uibheacha sicín amh díreach roimh ghnéas libido agus go n-uasmhéadaíonn sé leibhéil fuinnimh.
16. Oisrí
Aphrodisiac ar a dtugtar go forleathan, cuidíonn oisrí le táirgeadh hormóin a threisiú agus bíonn dúil ghnéasach níos airde mar thoradh air sin. Is foinse iontach since iad oisrí freisin, rud a chabhraíonn le sreabhadh fola chuig orgáin ghnéis sa dá inscne [17] .
17. Caife
Taispeánann taighde go bhfuil níos lú seans ag fir a ólann dhá nó trí chupán de chaife dubh fulaingt ó mhífheidhm erectile i gcomparáid le fir a sheachnaíonn caife [16] [17] . Méadaíonn na spreagthóirí atá i láthair i gcaife an sreabhadh fola chuig an bod, agus ar an gcaoi sin coimeádann sé láidir agus sláintiúil.
Ól cupán caife amháin nó dhó, gan bainne chun do shaol gnéis a fheabhsú.
Ar Nóta Deiridh…
Caithfidh tú a choinneáil i gcuimhne nach gcuideoidh ithe na mbianna leat féin do thiomáint gnéis a threisiú. Lean stíl mhaireachtála shláintiúil a chuimsíonn aclaíocht, ithe sláintiúil agus patrún codlata. Má tá erectile dysfunction agat, galar Peyronie, nó neamhoird dhiagnóisithe eile, beidh cóireáil leighis ag teastáil uait.
Chomh maith leis sin, labhair le teiripeoir gnéis nó le do dhochtúir faoi conas is féidir leat d’fheidhmíocht ghnéasach a fheabhsú.
