Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Buntáistí Sesame | Buntáistí Sláinte síolta Sesame, Til | BoldskyIs iad síolta sesame an barr síl ola is sine ar a dtugtar ainmneacha éagsúla mar 'Til' i mBengali agus Hiondúis, 'Nuvvulu' i Telegu, agus 'Ellu' i Tamil, Mailéalaimis agus Cannadais.
Tá na síolta sesame cumhra agus cothaitheach agus úsáidtear iad chun críocha cócaireachta éagsúla. Tá meascán de vitimíní agus mianraí sa condiment dlúth cothaitheach seo, agus is é sin an fáth go meastar é mar cheann de na bianna is sláintiúla.
Tá an cumas cumhachtach ag síolta sesame cineálacha éagsúla ailsí, diaibéiteas, brú fola a ísliú, cnámha láidre a thógáil, sláinte croí a fheabhsú agus cuidiú le neamhoird codlata a leigheas i measc nithe eile.
Tá fiú an ola a bhaintear as na síolta sesame tairbheach don tsláinte. Tá cion ard cothaithe aige de chailciam, iarann, sinc, maignéisiam, fosfar, mangainéis, copar, snáithín, vitimín B6, srl.
Anois, lig dúinn féachaint ar na buntáistí sláinte a bhaineann le síolta sesame.
1. Cuidíonn siad le Díleá a Fheabhsú
Tá snáithín i síolta sesame, rud atá tábhachtach chun córas díleá sláintiúil a chothabháil. Cuidíonn sé le díleá sláintiúil a choinneáil trí ghluaiseachtaí na bputóg a fheabhsú. Cuirfidh ithe síolta sesame cosc ar constipation agus buinneach agus laghdóidh sé an seans go mbeidh galair gastraistéigeach agus ailse ann freisin.
2. Laghdaíonn Hipirtheannas
Laghdaíonn síolta sesame Hipirtheannas a chabhraíonn leis an mbrú ar do chroí agus áiseanna a laghdú chun tinnis croí éagsúla a chosc. Tá maignéisiam i síolta sesame a fheidhmíonn mar ghníomhaire chun brú fola a ísliú agus tá 25 faoin gcéad de mhaignéisiam sna síolta.
3. Cuidíonn le hailse a chosc
Is eol do shíolta sesame cineálacha éagsúla ailsí a chosc mar leoicéime, ailsí cíche, colon, pancreatic, scamhóg agus próstatach. Tá sé de chumas acu ailse a chosc toisc gurb éard atá iontu éifeachtaí frith-charcanaigineacha maignéisiam agus fíteáite a laghdaíonn éifeacht saorfhréamhacha.
4. Cosnaíonn siad in aghaidh na radaíochta dochraí
Tá an cumas cumhachtach ag síolta sesame an DNA a chosaint ar éifeachtaí dochracha na radaíochta. Tagann radaíocht ó chóireáil ailse, lena n-áirítear ceimiteiripe agus radaiteiripe. Cuirfidh síolta sesame le do neart agus laghdóidh sé an seans go mbeidh ailse ort.
5. Treisíonn Feidhmiú Meitibileach
Tá próitéin i síolta sesame a chuidíonn le fíocháin muscle a thógáil, na matáin a dheisiú, cuireann sé neart foriomlán, soghluaisteacht, leibhéil fuinnimh agus fás ceallacha sláintiúil chun cinn. Cuidíonn sé freisin le d’fheidhm meitibileach a threisiú.
6. Cuidíonn siad seo le diaibéiteas a bhainistiú
Is éard atá i síolta sesame maignéisiam a chabhraíonn le seans diaibéiteas a laghdú agus a chabhraíonn le hairíonna diaibéiteas a bhainistiú. Is féidir le daoine atá ag fulaingt le diaibéiteas cineál 2 síolta sesame nó ola síolta sesame a chur lena réim bia. Cuidíonn sé seo leis na leibhéil inslin agus glúcóis sa chorp a rialáil.
7. Treisíonn sé Sláinte Cnámh
Tá mianraí riachtanacha cosúil le fosfar, cailciam agus sinc i síolta sesame a chabhraíonn le do chnámha a choinneáil láidir agus sláintiúil. Cruthaíonn na mianraí seo ábhar cnámh nua agus neartaíonn siad na cnámha, a d’fhéadfadh a bheith lag mar gheall ar dhíobháil nó riocht cnámh tromchúiseach mar oistéapóróis.
8. Cuidíonn siad seo le hathlasadh sa chorp a laghdú
Tá copar sna síolta seo a chabhraíonn le athlasadh na hailt, na matáin agus na gcnámha a laghdú. Cuidíonn sé freisin leis na soithigh fola, na hailt agus na cnámha a neartú agus dá bhrí sin feabhsaíonn sé scaipeadh fola agus cinntíonn sé go bhfaigheann orgáin an choirp a ndóthain ocsaigine.
9. Cúram Craicinn agus Gruaige
Tá méideanna ard sinc i síolta sesame, rud a chabhraíonn le neartú na gruaige, an chraiceann agus na bhfíochán matáin. Cuidíonn ola síl sesame le cosc a chur ar ghruaig roimh am agus laghdaíonn sé na comharthaí atá ag dul in aois agus na marcanna dóite ar an gcraiceann.
10. Feabhsaíonn Sláinte Béil
Tá airíonna antibacterial agus astringent ag an ola ó na síolta sesame a bhfuil éifeacht dhearfach aici ar shláinte béil. Laghdóidh swishing roinnt ola síolta sesame i do bhéal na baictéir atá i do bhéal agus cabhróidh sé freisin le cuas béil a chosc.
11. Cabhraíonn Imní
Tá vitimín B1 i síolta sesame a bhfuil airíonna ceansaithe aige a chabhraíonn le feidhmiú ceart na néaróg agus d’fhéadfadh dúlagar, luascáin giúmar agus spásmaí matáin a bheith mar thoradh ar easnamh vitimín B1.
Comhroinn an t-alt seo!
Más maith leat an t-alt seo a léamh, déan é a roinnt le do ghaolta.
LÉIGH FREISIN: 10 mBia Saibhir i Sóidiam Ní raibh a fhios agat fúthu
