Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Níor chóir gurb é Yoga an rogha dheireanach atá agat meáchan a chailleadh. Ba chóir go mbeadh sé ina nós sláintiúil do chorp iomlán a oibriú amach. Ní amháin go gcabhraíonn yoga le tú a choinneáil aclaí ach cothaíonn sé tú ón taobh istigh freisin. Den chuid is mó, cabhraíonn yoga le dí-strus a chur ort agus bíonn tionchar dearfach aige sin ar gach gné de do shláinte. Baineann fiú do chuid gruaige agus craiceann leas as yoga. An raibh a fhios agat go bhfuil roinnt údar yoga ann atá go maith don ghruaig?
FÉACH FREISIN: POSTAÍ ÓGA DO PHRÍOMH GLOINE SLÁINTE
Níl a fhios ag mórchuid na ndaoine go bhfuil baint yoga ann d’athshlánú gruaige a d’fhéadfadh cabhrú leat gruaig nádúrtha lustrous a bheith agat. Má dhéanann tú na asanas yoga seo le haghaidh fás gruaige go rialta, ansin beidh gruaig tiubh agus shinning agat. Má tá fadhbanna gruaige agat, ansin ba chóir duit iarracht a dhéanamh na postaí yoga seo a chleachtadh le haghaidh athfhás agus cothú gruaige.
Caithfidh tú a bheith ag smaoineamh conas is féidir le yoga cabhrú le gruaig a fhás? Tá loighic an-simplí taobh thiar de seo. Fásann do chuid gruaige níos gasta toisc go bhfeabhsaíonn do scaipeadh fola trí na asanas yoga seo a chleachtadh. Bain triail as na postaí yoga seo chun do chuid fadhbanna gruaige go léir a réiteach ag an am céanna.
Kapalbhati
Is údar é Kapalbhati atá mar chuid de chleachtaí pranayama nó análaithe. San asana yoga seo, tá tú ag ceapadh go mbeidh tú ag breathe isteach trí nostril amháin agus an t-aer a scaoileadh trí cheann eile. Cuidíonn sé seo le fuil níos ocsaiginithe a thógáil chun na hinchinne agus fás gruaige a chothú.
Vajrasana
Tá an seasamh toirneach i yoga an-úsáideach do do chuid gruaige. Méadaíonn sé an sreabhadh fola go dtí cuid uachtarach an choirp agus dá bhrí sin cothaíonn sé fás gruaige níos gasta.
Sarvangasana
Is é seo an seastán ghualainn iomlán. Nuair a dhéanann tú an seastán ghualainn, méadaíonn scaipeadh fola chuig an ceann láithreach. Cuidíonn sé seo le follicles cóir fás.
Adho mukha svanasana
Tá seasamh an mhadra anuas an-spéisiúil. Tá tú ag lúbadh do chorp ina dhá leath agus is é sin an fáth go spreagann sé néaróga an scalp a chabhraíonn le gruaig a fhás.
Sasangasan
Is é an údar coinín ceann de na postaí yoga is tairbhiúla d’fhás gruaige. Tá do cheann lúbtha ar gcúl agus cabhraíonn sé seo le fás gruaige a spreagadh. Tá an údar yoga seo an-soothing freisin.
Ustrasana
Is asana síneadh é an údar camel seo. Cuidíonn an seasamh seo le do chúl a shíneadh agus déanann sé do chuid gruaige fás i bhfad níos gasta freisin.
Balayam Yoga Mudra
Tá mudras yoga an-éifeachtach freisin maidir le fás gruaige. Sin é an fáth gur féidir leat triail a bhaint as an balayam mudra a chleachtadh ag am ar bith den lá. Curl do mhéara agus cuimil le chéile iad ar feadh cúpla nóiméad. Tá tionchar díreach neural aige seo ar do follicles gruaige.
Matsyasana
Maidir leis na héisc atá ann, caithfidh tú do chorp a lúbadh ag uillinneacha éagsúla agus oibríonn sé seo mar acupressure do do scalp. Cabhróidh sé seo le do chuid gruaige fás níos gasta agus níos tiús.
Uttanasana
Is é seo ceann de na asanas yoga is fearr chun saille bolg a laghdú. Ach is féidir leat triail a bhaint as fás gruaige freisin mar go gcuidíonn sé le fuil a shruthlú i dtreo do chinn.
Uttanpadasana
Is seasamh simplí é an seasamh yoga seo. Déanann sé i ndáiríre do chuid gruaige fás níos tapa. Níl le déanamh agat ach do chosa a ardú ó do choim suas. Cuidíonn sé seo leis an fhuil a chomhthiomsú sna cosa sreabhadh siar i dtreo an chinn agus fás gruaige a chothú.
