Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Agus Réaltaí Theas Eile Mianta a sheoladh chuig a lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is iomaí miotas a bhaineann le iógart, rud ar a dtugaimid ‘curd’ go coitianta. Níl duine ina measc gan ithe nuair a bhíonn sé fuar. Bhuel, má chreideann tú faoi seo fós ní mór duit an miotas seo a dhíbirt agus dul ar aghaidh le babhla beag gruth gach lá.
Is rud riachtanach é iógart i rith séasúr an gheimhridh. Tá sé luchtaithe le go leor buntáistí sláinte. Is éard atá i iógart ná stór vitimíní, potaisiam, maignéisiam agus próitéin. Chomh maith leis sin is é an comhábhar is fearr iógart ná lactobacillus, probiotic agus foinse baictéir mhaith a chuidíonn le baictéir agus ionfhabhtuithe díobhálacha a dhéanann dochar don chorp a choinneáil amach.
roinnt oidis éasca le haghaidh sneaiceanna
Léigh freisin: Bealaí chun Iógart a áireamh i réim bia
Tá daoine ann nach maith leo gruth a ithe go díreach. Maidir le grúpa daoine den sórt sin tá bealaí éagsúla ann chun é a ithe.
Mar sin inniu ag Boldsky beimid ag cur in iúl roinnt de na fáthanna ar chóir dúinn curd a dhéanamh le gach béile, go háirithe i rith séasúr an gheimhridh. Chomh maith leis sin, beimid ag míniú faoi roinnt de na bealaí chun iógart a ithe. Féach.
1. Treisíonn Leibhéal Díolúine:
Tá baictéir mhaith iógart a chabhraíonn leis an leibhéal imdhíonachta a neartú agus a chabhraíonn le troid in aghaidh ionfhabhtuithe a théann i bhfeidhm ar an gcorp.
2. Cosc ar Fhuar:
De réir mar a bhíonn an geimhreadh fuar, tá sé ar cheann de na ceisteanna sláinte coitianta a ardaíonn go mór. Cuidíonn na baictéir mhaith atá iógart le troid na mbaictéar is cúis le fuar.
3. Díleá Níos Fearr:
Cuidíonn iógart leis an gcothromaíocht pH sa chorp a choinneáil agus cuireann sé cosc ar aigéadacht. Cabhraíonn sé mar sin le díleá.
4. Na Cnámha a Neartú:
Níl an aimsir fhuar go maith do na cnámha. Déanann sé na cnámha seans maith go briste. Tá iógart saibhir i cailciam agus fosfar a chabhraíonn leis na cnámha a neartú.
Dóibh siúd agaibh nach bhfuil in ann iógart a ithe go díreach, is féidir leo é a fháil ar roinnt bealaí. Tá roinnt de na bealaí chun iógart a áireamh sa réim bia laethúil anseo. É a sheiceáil.
1. Rís Curd:
Glac babhla de ríse bruite, déan é a mheascadh le gruth, beagán piobar agus salann agus ansin é a bheith agat. D’fhéadfá é a mhaisiú le pomegranáit.
2. Iógart le Giotán Siúcra:
Ní gá ach spúnóg bhoird siúcra a chur le babhla iógart agus ansin é a bheith agat. Tugann sé blas dóibh siúd a bhfuil fiacail milis acu.
3. Cuir le Torthaí é:
Is féidir Curd a chur le torthaí agus ansin iad a ithe. Coinneofar na cothaithigh riachtanacha. Nó d’fhéadfaí é a ithe freisin i bhfoirm raita trí chúcamar, trátaí, oinniúin, salann agus beagán púdar piobar a chur leis.
