An Fáth a gcaithfidh tú Apple Glas a áireamh i do réim bia

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

An fáth go gcaithfidh tú úll glas a áireamh i do réim bia Infographic





Maidir le húlla, is é an t-úll dearg uileláithreach an ceann is dóichí a gheobhaidh tú i gciseán torthaí teaghlaigh. Mar sin féin, tá a chol ceathrar an t-úll glas chomh cothaitheach agus déanann a blas toirtín uathúil agus a fheoil daingean foirfe do chócaireacht, bácáil agus sailéid. Ar a dtugtar an Granny Smith freisin, is cultivar é an t-úll glas a tugadh isteach den chéad uair san Astráil i 1868. Is sainairíonna na torthaí a dath glas éadrom agus a uigeacht briosc ach siúráilte. Gabhann an t-úll glas go maith leis an gcaomhnú agus is éagsúlacht chrua í nach n-éiríonn le lotnaidí go héasca.


Maidir le sochair sláinte, tá úll glas chomh cothaitheach le ceann dearg. Go deimhin, is fearr le go leor daoine an t-úll glas don ábhar carbaihiodráit níos ísle agus snáithín ard. Léigh ar aghaidh agus muid ag insint duit go mion faoi gach a bhfuil le gnóthú agat nuair a thosaíonn tú ag áireamh úlla glasa i do réim bia .


ceann. Tá Apple Glas Pacáilte le Frithocsaídeoirí
a dó. Tá Apple Glas Saibhir i Snáithín
3. Tá Apple Glas iontach do Shláinte Croí
Ceithre. Tá neart vitimíní agus mianraí ag Apple Glas
5. Is Cúnamh Mór Meáchain caillteanas é Apple Apple
6. Is Cúnamh Diaibéiteas é Green Apple
7. Coinníonn Apple Glas Feistiú Meabhrach dúinn
8. Is Trodaí Scéimhe é Apple Apple
9. Buntáistí Gruaige Apple Glas
10. Ceisteanna Coitianta ar Apple Glas

Tá Apple Glas Pacáilte le Frithocsaídeoirí

Tá Apple Apple pacáilte le frithocsaídeoirí




Cosúil le húlla rialta, tá úlla frithocsaídeacha saibhir in úlla glasa cosúil leis na flavonoids cyanidin agus epicatechin a choisceann ár gcealla ó damáiste ocsaídiúcháin a fhulaingt. Cuireann na frithocsaídeoirí seo moill ar aosú agus coimeádann tú óige níos faide. Óil sú úll glas nó cosnaíonn na torthaí ina bhfoirm bhunaidh ó ghalair athlastacha pianmhara cosúil le scoilteacha agus airtríteas.

Leid: Tugann staidéir le fios go bhféadfadh saoránaigh shinsearacha leas ar leith a bhaint as na frithocsaídeoirí atá ag bualadh athlasadh in úll glas.

úsáid oigheann micreathonn sa saol laethúil

Tá Apple Glas Saibhir i Snáithín

Tá Apple Glas saibhir i snáithín



Tá snáithín saibhir in úll glas a chabhraíonn le do ghut a choinneáil sláintiúil agus a mhéadaíonn do ráta meitibileachta freisin. Tá peictin in úlla freisin, cineál snáithín atá iontach do shláinte na gut. Is prebiotic é peictin a spreagann fás baictéir mhaith sa gut. Cuidíonn an t-ábhar snáithín freisin i bpróiseas díthocsainithe an ae. Chun an t-uasmhéid a fháil snáithín as úll glas , ithe na torthaí lena gcraiceann.

Leid: Ná nigh go maith é ach ós rud é go ndéantar úlla a spraeáil go mór le lotnaidicídí chun lotnaidí a choinneáil ar shiúl.

Tá Apple Glas iontach do Shláinte Croí

Tá Apple Apple iontach do shláinte an chroí


De réir staidéir, an peictin i laghdaíonn úll glas do leibhéil cholesterol LDL . Tá an t-ábhar ard snáithín ina chabhair do shláinte iomlán an chroí. Deir staidéir go bhfuil seans níos ísle acu siúd a itheann úlla glasa go rialta galar croí a fháil. Chomh maith leis an snáithín a laghdaíonn LDL, tá an epicatechin flavonoid in úll glas laghdaíonn brú fola .

Leid: Má chuirtear úlla le do réim bia laghdaítear an seans go bhfaighidh tú stróc.

Tá neart vitimíní agus mianraí ag Apple Glas

Tá neart vitimíní agus mianraí ag Green Apple


In ionad il-vitimíní a popping gach lá, b'fhearr duit do chuid a fháil líonadh úlla glasa . Tá an toradh seo saibhir i go leor mianraí riachtanacha agus potaisiam, fosfar, cailciam, mangainéis, maignéisiam, iarann, sinc agus na vitimíní A, B1, B2, B6, C, E, K, folate agus niacin. Na leibhéil arda de vitimín C. sna torthaí é a dhéanamh sár-chairdiúil don chraiceann.

Ní amháin go gcuireann siad cosc ​​ar chealla mín craiceann ó strus ocsaídiúcháin, ach laghdaíonn siad an seans go bhfaighidh tú ailse craicinn freisin. Tá sú úll glas Vitimín K. a chabhraíonn le téachtadh agus téachtadh fola. Cuidíonn sé seo nuair is gá duit do chréacht a dheisiú chomh tapa agus is féidir nó nuair is gá duit fuiliú míosta an-trom a laghdú.

Leid: Neartaigh do chnámha agus d’fhiacla trí chomping ar roinnt úll glas toisc go bhfuil sé saibhir i cailciam.

Is Cúnamh Mór Meáchain caillteanas é Apple Apple

Is cúnamh iontach meáchain caillteanas é Green Apple


Déanamh úlla glasa mar chuid thábhachtach de do réim bia cabhróidh sé leat le d’iarrachtaí meáchan a chailleadh . Tarlaíonn sé seo ar bhealaí éagsúla. Maidir le ceann amháin, tá na torthaí íseal i méid saille agus carbaihiodráite ionas gur féidir leat é a ithe chun tú féin a choinneáil ó mothú ocras gan aon éifeachtaí díobhálacha a fhulaingt. Ar an dara dul síos, coimeádann úlla do mheitibileacht ard agus mar sin má itheann tú úll amháin ar a laghad in aghaidh an lae cabhraíonn sé leat níos mó calraí a dhó. Sa tríú háit, coimeádann an snáithín agus an t-uisce in úlla tú ag mothú go hiomlán níos faide. Déanta na fírinne, léirigh staidéir gur bhraith daoine a d’ith úlla níos iomláine ná iad siúd nár ith agus a d’ith 200 níos lú calraí.

Rinneadh roinnt staidéar ar na buntáistí meáchain caillteanais úlla. Mar shampla, fuair staidéar 10 seachtaine ar 50 bean róthrom gur chaill siad siúd a d’ith úlla thart ar kg níos mó agus gur ith siad níos lú ná iad siúd nár ith.

Leid: Cuir úlla glasa le greens sailéid agus gallchnónna agus roinnt cáis feta chun béile folláin ach blasta a dhéanamh.

Is Cúnamh Diaibéiteas é Green Apple

Is cúnamh diaibéiteas é Green Apple


Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir leo siúd a d’ith a aiste bia saibhir i úll glas bhí riosca níos ísle de diaibéiteas cineál 2 . Léirigh staidéar le déanaí freisin go laghdódh an seans go bhfaighidh tú diaibéiteas cineál 2 faoi 28 faoin gcéad má itheann tú úll glas gach lá. Fiú mura n-éiríonn leat ceann a ithe gach lá, beidh éifeachtaí cosanta comhchosúla fós ag ithe cúpla gach seachtain. Deir eolaithe go bhféadfaí an fachtóir cosanta seo a nascadh le polyphenols in úlla ar dóigh go gcosnóidh siad béite-chealla a tháirgeann inslin sa briseán ó dhamáiste.

Leid: Ná hith an síolta úlla glasa nó úlla de chineál ar bith toisc go bhfuil siad nimhiúil.

Coinníonn Apple Glas Feistiú Meabhrach dúinn

Coinníonn Green Apple muid folláin ó thaobh meabhrach de

De réir mar a théann muid in aois, is gnách go laghdaíonn ár dámha meabhracha agus d’fhéadfaimis a bheith ina gcreach freisin ar ghalair díchosúla mar Alzheimer’s. Mar sin féin, tomhaltas rialta dearg nó úll glas i bhfoirm sú nó toisc go bhféadfadh na torthaí iomlána meath meabhrach a bhaineann le haois a mhoilliú. Tá sé léirithe ag staidéir go bhféadfadh sú úll cuidiú leis an acetylcholine neurotransmitter a chosaint ar mheath a bhaineann le haois.

Tá leibhéil ísle acetylcholine nasctha le galar Alzheimer. Fuair ​​staidéir eile amach gur fheabhsaigh francaigh ar tugadh úlla dóibh a gcuimhne go suntasach i gcomparáid leo siúd nach raibh.

oidis lá breithe don dinnéar

Leid: Cé go bhfuil sú úll maith duit, má itheann tú iad ar fad tugtar na buntáistí breise a bhaineann le snáithín.

Is Trodaí Scéimhe é Apple Apple

Is laoch áilleacht é Green Apple


Is breá linn go léir bianna a choinníonn muid ag breathnú agus ag mothú go hálainn. Bhuel, meastar go mbaineann úlla go mór le do chraiceann agus le do chuid gruaige. Mar shampla, iarratas a dhéanamh ar masc aghaidh puree úll ní amháin go ndéanfaidh do chraiceann bog agus supple ach bainfidh sé roic freisin, cothaíonn sé do chraiceann agus soilsíonn sé ón taobh istigh é.

Leid: Tá úll glas éifeachtach i gcoinne ráigeanna aicne agus pimple agus féadann sé cuma na ciorcail dorcha freisin.

Buntáistí Gruaige Apple Glas

Buntáistí gruaige úll glas


Tá sú úll glas éifeachtach chun dandruff a bhaint . Suathaireacht ar na codanna de do scalp a bhfuil tionchar dandruff orthu agus nigh amach. Chomh maith leis sin, cuirfidh tomhaltas úll glas feabhas ar do shláinte foriomlán agus coinneoidh sé do chuid gruaige faoi smacht agus cuirfidh sé nua chun cinn fás gruaige .

Leid: Bíonn blas iontach ar úlla glasa agus iad bácáilte i bpíseanna nó i toirtíní. Tá a gcuid blas géar agus flesh daingean foirfe do milseoga.

Sailéad Apple Glas

Ceisteanna Coitianta ar Apple Glas

C. An féidir liom úll glas a úsáid le haghaidh cócaireachta?

CHUN. Sea, go deimhin! Tá úlla glasa oiriúnach go maith do chócaireacht agus do bhácáil toisc go gcoinníonn a bhfeoil daingean teochtaí arda. Cuireann blas an toirtín cothromaíocht agus blas uathúil le miasa milis cosúil le pióga agus toirtíní.

Apple Glas le haghaidh cócaireachta

C. An bhfuil úll glas go maith don chóras díleá?

CHUN. Sea, tá úll glas an-mhaith don chóras díleá toisc go bhfuil snáithín ann a choinníonn do bhroinn glan. Tá peictin aige freisin atá prebiotic a chuireann sláinte gut chun cinn. Mar sin déan cinnte go mbíonn úll agat gach lá.

C. An féidir úlla a bheith ag diaibéiteas?

CHUN. Sea, is féidir le diaibéiteas úlla a ithe gan a bheith buartha mar tá na torthaí íseal i gcion carbaihiodráit agus siúcra. Déanta na fírinne, coimeádann an snáithín in úlla tú lán agus cuireann sé cosc ​​ort greim a fháil ar rudaí míshláintiúla. Taispeánann staidéir go bhfuil daoine a itheann úlla i mbaol níos ísle diaibéiteas Cineál 2.

Do Horoscope Don Lá Amárach