Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Cuireann BSNL muirir suiteála ar fáil ó Naisc Leathanbhanda Leathanbhanda
- Féadfaidh filleadh Kumbh mela cur leis an bpaindéim COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá tinneas cinn ar cheann de na saincheisteanna sláinte coitianta, a d’fhéadfadh a bheith mar gheall ar dhálaí bunúsacha tromchúiseacha mar migraine nó mar gheall ar chúis an-simplí i.e ocras. Tarlaíonn tinneas cinn ocrais go príomha nuair a scipeann tú béilí, go háirithe bricfeasta, agus nár ith tú go leor bia ar feadh i bhfad.
De réir staidéir, tá ocras freagrach as 31.03 faoin gcéad agus tá béilí gan bacadh le 29.31 faoin gcéad de thinneas cinn i ndaoine aonair i gcomparáid le tosca eile cosúil le dian-mhothúcháin, tuirse, athruithe aimsire, menstruation, taisteal, torann agus uaireanta codlata. [1]
San Airteagal seo, déanfaimid tinneas cinn ocrais a phlé go mion. Féach.
Cúiseanna le Tinneas cinn Ocrais
Bíonn fachtóirí cosúil le díhiodráitiú, easpa bia agus easpa caiféin ina gcúis le leibhéil ísle glúcóis sa chorp a d’fhéadfadh tinneas cinn a spreagadh. Tarlaíonn sé seo nuair a bhraitheann an inchinn leibhéil ísle glúcóis agus nuair a scaoileann sí hormóin áirithe cosúil le glúcagon, cortisol agus adrenaline chun téarnamh ó hipoglycemia nó leibhéil ísle glúcóis. [dhá]
Mar fho-iarmhairt de na hormóin seo, tarlaíonn tinneas cinn in éineacht le mothú tuirse, dullness nó nausea. Chomh maith leis sin, bíonn díhiodráitiú, easpa caiféin agus easpa bia ina gcúis le fíocháin inchinne níos doichte dá bhrí sin, ag gníomhachtú na ngabhdóirí pian chun tinneas cinn a chur faoi deara.
A lua, méadaíonn déine tinneas cinn i measc daoine a bhfuil strus nó diaibéiteas orthu. Deir staidéar go dtéann tinneas cinn in olcas 93 faoin gcéad i measc daoine a bhfuil strus orthu i gcomparáid le 58 faoin gcéad i ndaoine nach bhfuil strus orthu. Is féidir leis an ocras agus leis an strus dul ar aghaidh chun migraine nó ionsaithe tinneas cinn de chineál teannas a spreagadh. [3]
Comharthaí Tinneas cinn Ocrais
Is sainairíonna na hairíonna a bhaineann le tinneas cinn ocrais an mothú brú ar na taobhanna agus ar an forehead chomh maith le teannas ar na guaillí agus an muineál. Taobh amuigh díobh seo, tá na rudaí seo a leanas ar na hairíonna eile a leanann tinneas cinn ocrais:
- Boilg ag fás nó ag rá
- Tuirse
- Ag crith láimhe
- Meadhrán
- Pian boilg
- Mearbhall
- Sweating
- Mothú fuar
An féidir le Fadhbanna Gastrointestinal Tinneas cinn a chur ina chúis?
De réir staidéir, d’fhéadfadh tinneas cinn bunscoile a bheith mar gheall ar roinnt neamhoird gastrointestinal agus d’fhéadfadh cóireáil na bhfadhbanna seo a bheith ina réiteach mór ar thinneas cinn. I measc cuid de na fadhbanna gastrointestinal atá nasctha le tinneas cinn bunscoile tá galar aife gastro oesophagal (GERD), constipation, dyspepsia, siondróm inflammatory bowel (IBS), pian feidhmiúil bhoilg, galar céiliach, agus ionfhabhtú H. Pylori.
Molann saineolaithe gur féidir le bainistíocht na ngalar seo tinneas cinn a eascraíonn as na neamhoird a leigheas nó a mhaolú agus cáilíocht na beatha a fheabhsú.
Leideanna chun Tinneas cinn Ocrais a Chosc
- Ith bianna sláintiúla in am.
- Seachain gan bacadh le béilí, go háirithe bricfeasta.
- Ith béilí níos lú go tráthrialta má bhíonn sceideal an-ghnóthach i gceist le do ghairm.
- Coinnigh barraí fuinnimh nó barraí gráin iomláin i gcónaí áisiúil.
- Seachain seacláidí siúcraí nó súnna milsithe mar d’fhéadfadh siad a bheith ina gcúis le spíce tobann i leibhéil glúcóis agus an baol diaibéiteas a mhéadú.
- Ól a lán uisce chun pangs ocrais a choinneáil.
- Déan torthaí iomlána i gcónaí mar úll nó oráistí agus bosca cnónna.
- Is féidir leat iógart nó súnna torthaí neamh-mhilsithe a roghnú.
- Má tá do thinneas cinn mar gheall ar aistarraingt as caiféin, in ionad an iontógáil a stopadh go hiomlán, laghdaigh an chainníocht ar dtús agus ansin stop go hiomlán í.
A chur i gcrích
Tá tinneas cinn ocrais coitianta nuair a bhíonn tú folamh agus bíonn tú ag ithe bia de ghnáth. Ach ní chiallaíonn sé sin gur cheart moill a chur ar a gcuid ama béile mar is féidir le tinneas cinn rialta mar gheall ar ocras dul ar aghaidh chuig roinnt fadhbanna cosúil le gastric nó heartburn.
Chomh maith leis sin, má bhreathnaíonn tú eipeasóid rialta de thinneas cinn gan ocras, d’fhéadfadh sé a bheith ina chúis le roinnt riochtaí bunúsacha eile a dteastaíonn aird leighis láithreach orthu chun diagnóis agus cóireáil cheart a dhéanamh.
