Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Itheann muid go léir siúcra i bhfoirm cácaí, candies, sóid, cóiriú sailéid, iógart, anlann pasta, bainne, torthaí, glasraí, srl. Cad a tharlaíonn nuair a stopann muid ag ithe siúcra?
Braitheann na héifeachtaí ar an méid siúcra a itheann tú go rialta i ndáiríre. Taispeánann daoine atá ar an leibhéal ard tomhaltais siúcra comharthaí cosúil le andúile cosúil le dúlagar, suaimhneas agus imní.
Seo cuid de na rudaí a tharlóidh má stopann tú ag ithe siúcra:
- Mar thoradh ar iontógáil siúcra breise scaoiltear hormón ar a dtugtar cortisol a chuidíonn le duine codladh maith. Mar sin, is lú a itheann tú siúcra is ea is lú a bhraitheann tú. Laghdaigh d’iontógáil siúcra i rith an lae chun fanacht i do dhúiseacht.
Léigh freisin: Tá Sochair Sláinte ag Siúcra freisin!
- Méadaíonn iontógáil siúcra breise brú fola, leibhéil inslin agus ráta croí. Mar thoradh ar iontógáil siúcra a laghdú, laghdaítear brú fola agus laghdaítear leibhéal na tríghlicrídí agus an LDL colaistéaróil olc freisin.
- Spreagann iontógáil siúcra breise leibhéil athlasadh. Tá sé cruthaithe ag staidéir, nuair a stop daoine a bhí ag déileáil le fadhbanna aicne le tomhaltas siúcra, tháinig laghdú mór ar a leibhéil athlasadh.
- Is féidir diaibéiteas a bheith mar thoradh ar thomhaltas siúcra breise. Tógann siúcra breise taiscí sailleacha ar an ae, rud a fhágann go mbíonn friotaíocht inslin ann. Neartaíonn sé seo ról na briseán agus cuireann sé stad ar tháirgeadh inslin. Mar sin, má stopann tú siúcra breise a ithe, féadfaidh tú tú féin a shábháil ó ghalar marfach cosúil le diaibéiteas.
- Ciallaíonn siúcra breise calraí breise. An níos mó siúcra a itheann tú, is mó an meáchan a chuireann tú air. Mar sin nuair a stopann tú siúcra breise a ithe, stopann tú meáchan a fháil.
Léigh freisin: Ar cheart go seachnódh diaibéiteas siúcra go hiomlán?
- Déanann iontógáil siúcra breise go leor dochair do do chealla inchinn. Cuireann sé isteach ar chumarsáid idir cealla inchinn agus cailltear cuimhne dá bharr. Déanann sé an fhoghlaim deacair freisin. Mar sin nuair a stopann tú siúcra breise a ithe, fanann tú géar agus dírithe.
- Fuair staidéir amach go n-eascraíonn iontógáil siúcra breise i do réim bia luascáin giúmar, greannaitheacht agus imní. Mar sin, nuair a stopann tú siúcra a chur leis, tá tú faoi cheangal a bheith sásta agus aerach.
