Níl sé éasca post a chuardach go rialta - ach le linn paindéime dhomhanda? Cailín, le do thoil.
Tá sé cruthaithe go laghdaíonn meditation strus, go laghdaítear imní agus go bhfeabhsaítear féinfheasacht.
De réir mar a tháinig ardú ar rátaí féinmharaithe sna Stáit Aontaithe le fiche bliain anuas, cuireadh isteach go háirithe ar dhéimeagrafach amháin ach rinneadh neamhaird den chuid is mó air: déagóirí Meiriceánacha Dúchasacha.
Tá an Dr. Sandra Lee, nó an Dr Pimple Popper, lán le leideanna cúram craicinn chun cabhrú linn ár gcuid ama sa bhaile a bhaint amach.
Roinn Serena Kerrigan seacht gcinn de na leideanna is fearr a bhí aici do dhaoine singil atá ag dul isteach i ndomhan nua cróga an chait trí fhíschomhrá.
Maíonn an treocht is déanaí de chuid TikTok - an tástáil 15Minutes4Me - go n-insíonn siad d’úsáideoirí a staid mheabhairshláinte faoi láthair. Ach an bhfuil sé díobhálach nó cabhrach?
Tá roinnt bealaí curtha le chéile againn inar féidir leat gnáthamh táirgiúil a fhorbairt i gcoraintín agus do shláinte mheabhrach a choinneáil faoi smacht.
Seo sé bealaí chun do chorp a choinneáil nimble roimh, le linn agus tar éis workout.
Cruthaíodh an modh i staidéar amháin chun cabhrú le 96 faoin gcéad de phíolótaí eitilte titim ina chodladh laistigh de dhá nóiméad
Bí sábháilte amuigh ansin an samhradh seo, agus cuimhnigh i gcónaí grianscéithe a chaitheamh!
Ní bogadh rince nua nó díséad víreasach atá ann, ach glao tromchúiseach ar chabhair.
Agus na milliúin déagóirí agus daoine fásta óga i bhfostú ina gcónaí sa bhaile le linn coraintín, tá go leor ag fiafraí conas teorainneacha a shocrú lena dtuismitheoirí.
Tá Wawa Gatheru tar éis a bheith ag streachailt leis na mothúcháin dhomhain a thagann le dul i ngleic le hathrú aeráide.
Tá go leor acmhainní ar fáil do dhaoine atá ag dul don chéad uair agus do thosaitheoirí atá ag iarraidh dul i mbun machnaimh
Thaispeáin an t-ambasadóir Fitbit In The Know conas a bheith gníomhach agus tú sa bhaile - gan ach cúig leid éasca.
Tá an t-achar sóisialta ag athrú de réir mar is eol dúinn é. Glac leis.
Is féidir le saol aonair a bheith frustrachas, ach ní tusa an t-aon duine amuigh ansin atá ag lorg grá.
Tá sé níos tábhachtaí anois ná riamh a bheith réamhghníomhach maidir le meabhairshláinte.
News flash: Tá luaineachtaí meáchain go hiomlán gnáth.
Tá oibrithe ar thús cadhnaíochta i gcath gan choinne chun cónaitheoirí na tíre a choinneáil socair agus dea-chothaithe.