Rabhadh truicear: Luaitear OCD agus cur síos ar phiocadh craicinn agus ar tharraingt gruaige.
Ní haon iontas é go bhfuil meabhairshláinte agus cuma fhisiciúil ann gaolmhar intreach . Thug an ghluaiseacht féinchúraim le déanaí an caidreamh seo go leibhéil nua, ag spreagadh daoine a bheith oscailte faoina meabhairghalar agus gníomhú ar cibé rud a mhothaíonn siad níos fearr.
Ach cad a tharlaíonn nuair a bhraitheann tú níos fearr nach bhfuil ach ag dul in olcas do staid mheabhrach agus fhisiciúil?
Trichotillomania agus dermatillomania , tarraingt gruaige agus neamhoird piocadh craiceann, faoi seach, a fhoirmítear go minic mar mheicníochtaí chun déileáil leis. Ar bhealach casta, cuireann na gníomhartha seo cleas ar an inchinn chun dopamine a scaoileadh agus cuireann siad seachaint ó strus nó ó leamhas ach ansin fágtar iad siúd atá buailte ag tochailt a thuilleadh isteach i dtimthriall imní agus náire.
conas ionfhabhtú fungas ar chraiceann a leigheas go nádúrtha
Is minic a dhéantar cúram craicinn agus cúram gruaige a dhíbhe mar rud neamhbhalbh nó dromchlach, ach d’íospartaigh na tríchotillomania agus na dermatillomania - atá níos minice ná mar a bhíonn mná go díréireach - is bealach iad chun dreapadh amach as an timthriall.
Is neamhord meabhrach é trichotillomania, a aicmítear faoi fhochatagóir iompar obsessive-compulsive, a bhaineann leis an áiteamh athfhillteach, dhochoiscthe ag baint le gruaig a tharraingt as an scalp, malaí, súile agus réimsí eile. Is sainairíonna é dermatillomania mar phioc arís agus arís eile ar do chuid féin craiceann , ar féidir go minic loit, créachta nó coilm a bheith mar thoradh air.
Tuairiscíonn an bheirt a bhfuil trichotillomania agus dermatillomania orthu go bhfuil mothú domhain de náire orthu mar gheall ar a gcuma agus nach bhfuil siad in ann iad féin a rialú. Is gnách go ndéantar na hiompraíochtaí éigeantaigh a dhíbhe mar nach bhfuil fíor táscairí fadhbanna meabhairshláinte níos doimhne. D'fhéadfadh cuma shimplí a bheith ar an gcoigríoch: Stop ag piocadh.
Nicole Arzt, teiripeoir ceadúnaithe pósta agus teaghlaigh a fhreastalaíonn ar an mbord comhairleach do Díograiseoir Teaghlaigh , inis In The Know gur cheart trichotillomania agus dermatillomania a ghlacadh dáiríre agus míniú a thabhairt ar an gcaoi a bhfuil baint ag ceimic inchinne leis an bpróiseas.
Go minic, bíonn an duine ag fulaingt ó áiteamh ollmhór, neamhrialaithe nach féidir a shocrú ach trí chuid shonrach den chorp a phiocadh nó gruaig a bhaint, a dúirt Arzt. Ní threisíonn péireáil na gcumann seo arís agus arís eile an caidreamh - dá mhéad a dhéanann tú é, is amhlaidh is mó a thugann an inchinn luach saothair duit le hormóin a bhraitheann go maith mar serotonin agus dopamine, agus neartaíonn an dá cheann an fonn leanúint ar aghaidh ag déanamh é.
púdar caife le haghaidh whitening craiceann
Is cosúil go bhfuil sé míthuigthe beagnach go dtabharfadh an inchinn luach saothair d’iompar a d’fhéadfaí a dhearmad mar fhéindochar — rud nach ionann trichotillomania agus dermatillomania. Is cinnte gur féidir leis dochar a dhéanamh ina dhiaidh sin - idir fhisiciúil agus mheabhrach - ach cruthaíonn na nósanna mar bhealach chun déileáil leis an imní nó le mothú easpa smachta, seachas pian d'aon ghnó a chur isteach.
Labhair In The Know leis an Dr. Anna Chacon, deirmeolaí deimhnithe ag an mbord agus comhairleoir do Stíl Chliste Inniu , a mhínigh conas is féidir le maireachtáil le trichotillomania agus dermatillomania athrú ina cheist níos doimhne.
Is féidir [sé] a bheith an-díblitheach agus deacair déileáil leis nó a cheilt, go háirithe mura bhfuil an t-othar ag lorg cabhrach nó mura bhfuil cabhair á lorg aige, a dúirt an Dr Chacon. Is cinnte go bhféadann sé stádas meabhairshláinte duine a dhéanamh níos measa fós, mar go bhfuil an dá rud seo feiceálach go fisiciúil ag daoine eile.
Is maith le fóraim Reddit Tá mé agus Piocadh Craicinn Éigeantach Is asraonta dearfacha iad do dhaoine chun a streachailtí a phlé le daoine a thuigeann go fírinneach. Moltóir mór cén fáth a n-éiríonn chomh maith leis na grúpaí seo ná, mar a dúirt úsáideoir amháin é, go bhfuil an náire as piocadh fórsaí daoine a gcuid nósanna a cheilt agus gan féachaint ar cén fáth a ndéanann siad é. Ar Reddit , is féidir le daoine postáil grianghraif agus nuashonruithe faoina gcuid cathanna le piocadh.
Creidmheas: Reddit
Éirím chomh trína chéile liom féin, is dóigh liom go bhfuil gá le mo chraiceann a cheilt i gcónaí, duine amháin roinnte mar fhreagra ar phost fada faoi thruiceoirí piocadh craicinn a aithint.
De ghnáth déanaim níos mó é nuair a bhíonn strus orm ... nó go leor uair ar bith nuair nach bhfuil mo dhá lámh ar áitiú. Uaireanta níl a fhios agam fiú go bhfuil mé ag déanamh é, ceann eile dúirt .
Chuir In The Know agallamh ar roghnóir craiceann atá ag teacht chucu féin, ar mian leis fanacht gan ainm. Tá an duine 25 bliain d'aois le craiceann íogair, acne-seans maith agus tá sé ag déileáil le dermatillomania ó bhí sí ina fear úr sa scoil ard - b'fhéidir fiú roimhe sin, is cuimhin liom mo thuismitheoirí ag béicíl orm stop a phiocadh ag giolcacha ar mo ghlúine nuair a bhí mé. i ndáiríre, i ndáiríre óg - ach ní raibh a fhios go raibh sé riocht diagnóisithe ceangailte le imní go dtí go raibh sí sa choláiste.
Uair amháin as frustrachas, tar éis uair an chloig de bheith ag stánadh ar mo chraiceann agus ag piocadh ar mo phiocháin le tweezers, rinne mé díreach tar éis Google a rá, ‘Cén fáth a roghnóidh mé mo chraiceann,’ a mhínigh sí. Sin nuair a tháinig cúpla alt faoin deirmtillomania aníos. Mhothaigh sé faoiseamh den sórt sin. Níorbh fhéidir liom a chreidiúint go raibh an oiread sin daoine eile a rinne é freisin.
Níorbh réiteach láithreach é. Dúirt sí gur thóg sé blianta fós tar éis a fháil amach gur foirm de OCD a bhí ann é a choinneáil faoi smacht. Bhí uirthi a cuid uirlisí piocadh go léir a chaitheamh amach - tweezers, snáthaidí, scátháin mhéadaithe - agus fós iompaíonn sí í féin ag claonadh thar an doirteal chun breathnú níos géire a fháil ar a craiceann.
Is dóigh liom i ndáiríre gur chaith sé mo shaol ar feadh tréimhse ama. Ní raibh mé in ann mo mhachnamh a fheiceáil gan locht a thabhairt faoi deara, a dúirt sí. Bhí mé ag smaoineamh air i gcónaí, fiú gan scáthán in aice láimhe.
In 2019, labhair an tionchar Alyssa Coscarelli faoina streachailtí féin le piocadh craicinn in agallamh le Vogue Déagóirí . Coscarelli - aithne ag a 338,000 leantóir ar Instagram mar alyssainthecity - d'admhaigh sé gur deacair a craiceann a cheilt toisc gur figiúr poiblí í. Tar éis blianta de chóireálacha dermatologist agus teiripe iompraíochta, d’admhaigh Coscarelli go bhfuil sí in áit i bhfad níos fearr ó thaobh meabhrach de, cé go mothaíonn sí ó am go ham go fóill ag rith a méar thar a héadan le seiceáil an bhfuil aon rud le roghnú aici.
Nuair a bhím i m’aonar agus ceann bán úr ann, cnapán bagrach, ceann dubh súiteach nó calóg craicinn, mothaím spreagtha, a dúirt sí leis an bhfoilseachán. Deirim arís liom féin, Is mó thú ná do chraiceann. Bí cineálta le do chraiceann agus beidh sé cineálta ar ais.
Ceart anois, is é an modh roghnaithe chun déileáil le trichotillomania agus dermatillomania teiripe chognaíoch iompraíochta (CBT). Cuirtear oiliúint ar othair chun a gcuid smaointe a atreorú agus chun bealaí nua a fhorbairt chun déileáil le strus agus le leamhas trí shraith de sheisiúin CBT.
conas sneaiceanna simplí a dhéanamh
Mhothaigh mé ró-náire fiú insint do dheirmeolaithe agus do theiripeoirí, a dúirt an duine 25 bliain d'aois atá ag teacht chucu féin In The Know. Bhí mé ag iarraidh screadaíl nuair a déarfadh duine liom, ‘Stop picking!’ Mhothaigh sé mar chath an-uaigneach.
Níor cheart go n-airíonn othair go bhfuil breithiúnas orthu faoin méid a chaithfidh siad a dhéanamh
mothú níos fearr, a dúirt an Dr Chacon In The Know.
An bhfuil suim agat níos mó a léamh faoi chúram craicinn? Chuir In The Know agallamh ar dheirmeolaithe faoi obsession Gen Z le cúram craicinn trendy TikTok.
