SIONDRÓM MEITIBILEACH: A 5 FACHTÓIR RIOSCA, CÚISEANNA, CÓIREÁIL AGUS COSC

Le haghaidh Foláirimh Thapa Liostáil Anois

Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh Laethúla

Díreach I

6 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
8 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
10 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
13 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ní mór féachaint

Ná Iníon

Baile Sláinte Leigheas neamhoird Cure Neamhoird oi-Shivangi Karn Le Karn Shivangi an 22 Bealtaine 2020

Scáth-théarma is ea siondróm meitibileach do ghrúpa neamhghnácha meitibileach mar fhriotaíocht inslin, brú fola ardaithe, diaibéiteas, murtall agus dyslipidemia. Aithnítear de ghnáth go méadaíonn siad an baol galair croí, galracht cardashoithíoch agus básmhaireacht.

Is imoibriú ceimiceach é meitibileacht a tharlaíonn taobh istigh de na cealla chun fuinneamh a tháirgeadh ón mbia a ithimid. Tarlaíonn neamhoird meitibileach nuair a chuirtear isteach ar imoibriú ceimiceach agus nuair nach bhfuil an corp in ann an bia a úsáid le haghaidh táirgeadh fuinnimh. Tá go leor rudaí ar chóir duit a bheith ar an eolas faoi shiondróm meitibileach. Féach.

Fachtóirí Riosca an tSiondróm Meitibileach

Mar a dúradh, ní galar é siondróm meitibileach (MS) ach grúpa fachtóirí riosca as a dtagann an riocht. Má tá trí cinn nó níos mó de na fachtóirí seo a leanas ag duine, tá riosca méadaithe ann go mbeidh MS ann. I measc na rioscaí tá:

1. Leibhéil arda tríghlicríd

an áit is fearr le maireachtáil i california

Cineál lipid (saille) atá le fáil san fhuil is ea tríghlicríd. Cibé rud a itheann muid, déantar é a thiontú go calraí. Tiontaítear na calraí breise nach dteastaíonn ón gcorp i rith an ama ina tríghlicrídí.

Má choinníonn duine ag ithe níos mó agus má dhéanann sé gníomhaíochtaí corpartha níos lú, taisctear méid ard tríghlicrídí sna soithigh fola agus bíonn ballaí na n-artaire ag cruaite, ag blocáil nó ag ramhrú. [1]

Gnáthleibhéal - Níos lú ná 150 milleagram in aghaidh an díchéadair (mg / dL)

Ardleibhéil - 200 go 499 mg / dL

íomhánna de ghairdíní áille

2. Brú fola méadaithe

Is fachtóir tábhachtach i siondróm meitibileach Hipirtheannas nó brú fola méadaithe. Tá iliomad fachtóirí ann a mbíonn forbairt Hipirtheannas mar thoradh orthu mar fhriotaíocht inslin, strus ocsaídiúcháin, athlasadh, apnea codlata agus mífheidhm endothelial. [dhá]

Nuair a chuireann tríghlicrídí bac ar na soithigh fola, ní féidir leis an fhuil sreabhadh go héifeachtúil ar fud an choirp agus bíonn sí ina cúis le brú ar na soithigh fola. Caithfidh an croí an fhuil a phumpáil níos deacra agus sa phróiseas bíonn stróc nó cliseadh croí mar thoradh air.

Gnáth : Níos lú ná 120 os cionn 80 (120/80)

Géarchéim Hipirtheannas : Níos airde ná 180 / níos airde ná 120

3. Méadú ar ghlúcós troscadh

Tugann troscadh siúcra fola faisnéis ríthábhachtach faoin gcaoi a bhfuil an comhlacht ag bainistiú siúcra fola. Léiríonn leibhéal ard glúcóis troscadh friotaíocht inslin nó diaibéiteas. Tiontaíonn glúcós ón mbia ina fhuinneamh ag hormón pancreatach ar a dtugtar inslin. Cuidíonn sé freisin le glúcós a stóráil le húsáid níos déanaí.

Nuair a itheann duine bia, braitheann cé chomh hard agus a ardaíonn an leibhéal glúcóis ar aiste bia an duine. Má tá friotaíocht inslin ag duine, ní féidir leis an gcomhlacht dóthain inslin a tháirgeadh nó inslin a úsáid chun an glúcós a bhriseadh síos ina fhuinneamh. Mar thoradh air seo tá leibhéal ard glúcóis troscadh.

meghan, ban-duche scannáin sussex agus seónna teilifíse

De réir staidéir, tá baint ag friotaíocht inslin le riosca méadaithe 2.8-huaire sa chéad eipeasóid de stróc. [3]

Gnáthleibhéal glúcóis: 70 go 99 mg / dl

Prediabetes: 100 go 125 mg / dl

Diaibéiteas: 126 mg / dl nó os a chionn

4. Murtall bhoilg

Tagraíonn murtall neamhghnácha do thaisceadh saille, go háirithe timpeall an bolg. Tá sé seo mar gheall ar mhífheidhm fíochán adipose. Deir staidéar gurb é murtall an bhoilg an príomhfhachtóir riosca do MS. Tuarann an staidéar freisin go mbeidh thart ar 50 faoin gcéad de na daoine fásta rangaithe mar mhurtallach faoin mbliain 2030 agus go mbeidh MS ina fhadhb shuntasach sláinte.

Rinneadh cur síos fada ar an nasc idir murtall agus MS i 1991. Aithníodh freisin, áfach, nach mbíonn murtall bhoilg i gcónaí i measc daoine a bhfuil BMI ard acu. Is féidir leis tarlú freisin i ngnáthdhaoine ualaithe meitibileach ualaithe a bhfuil an iomarca sil-leagain saille acu i limistéar an choim. [4]

Murtall bhoilg i bhfear: 40 orlach nó níos mó méid waist

blackheads srón leigheasanna baile a bhaint

Murtall bhoilg i measc na mban: 35 orlach nó níos mó méid waist

5. Leibhéil ísle colaistéaróil HDL

Is é colaistéaról HDL an colaistéaról maith sa chorp. Cuidíonn sé leis an cholestrol agus an plaic breise a shruthlú ó na hartairí trí iad a sheoladh chuig an ae a chabhraíonn leis na táirgí dramhaíola sin a dhíbirt as an gcorp. Coinníonn HDL seiceáil ar do leibhéal sláinte agus laghdaíonn sé an baol stróc agus taom croí. [5]

Tá an rogha ceart aiste bia go maith chun leibhéal ard HDL a choinneáil. Laghdaíonn leibhéal HDL ní le bia ach le coinníollacha cosúil le murtall, caitheamh tobac, athlasadh agus diaibéiteas.

I bhfear: Níos lú ná 40 mg / dL

I measc na mban: Níos lú ná 50 mg / dL

Cúiseanna le Siondróm Meitibileach

Ní fios fós cén chúis bheacht atá le siondróm meitibileach. As na pointí thuasluaite, meastar gurb í friotaíocht inslin an chúis is mó toisc go mbíonn leibhéil arda tríghlicrídí ann as a dtagann murtall, agus galair croí mar thoradh air. Mar sin, go bunúsach tá roinnt fachtóirí riosca ag gníomhú le chéile chun MS a chur faoi deara.

I measc na gcúiseanna eile tá aois agus géineolaíocht nach bhfuil inár smacht. D’fhéadfadh sé go gcabhródh MS le murtall agus leibhéil HDL a rialú trí athruithe ar stíl mhaireachtála, ach is féidir ról mór a bheith ag stair agus aois an teaghlaigh uaireanta.

Tá a fhios ag go leor taighde fós faoi dhálaí eile is cúis le MS mar PCOS, apnea codlata agus ae sailleacha.

Comharthaí an tSiondróm Meitibileach

Cuimsíonn sé na hairíonna go léir a bhaineann le fachtóirí riosca mar

Tonn mór
Diaibéiteas (tart, urination minic agus fís doiléir)
Brú fola ard
Leibhéil ísle HDL
Próifíl ard lipid

Diagnóis ar Shiondróm Meitibileach

Stair mhíochaine: Eolas a bheith agat ar na dálaí atá ag duine mar diaibéiteas. Cuimsíonn sé freisin scrúdú fisiceach ar an othar cosúil le méid a choim a sheiceáil.
Tástáil fola: Leibhéil glúcóis fola a sheiceáil.

Cóireáil Siondróm Meitibileach

Athrú ar stíl mhaireachtála: Tugtar treoir do dhaoine atá i mbaol méadaithe MS do bhainistíocht stíl mhaireachtála na hairíonna ar nós leibhéil arda glúcóis agus próifíl ard lipid a laghdú. Molann dochtúirí dóibh meáchan a laghdú trí aclaíocht rialta agus dul ar aiste bia sláintiúil atá íseal i siúcra, salann agus saillte. Molann siad freisin éirí as caitheamh tobac.
Cógais: Moltar do dhaoine atá i ngrúpaí ardriosca agus nach bhfuil aon athruithe orthu tar éis modhnuithe ar stíl mhaireachtála cógais áirithe a ghlacadh chun a leibhéil glúcóis nó brú fola ard a rialú.

Conas Cosc a chur

Workout go rialta. Féadfaidh tú dul i gcomhairle le dochtúir freisin maidir leis an gcineál clár aclaíochta.
Aiste bia DASH a mholadh
Ith neart torthaí agus glasraí.
Gearr síos saillte sáithithe
Scoir tobac agus alcól
Seiceáil do bhrú fola agus leibhéal siúcra fola go rialta

Ceisteanna Coitianta Coitianta

1. Cad iad na cúig chomhartha de shiondróm meitibileach?

I measc na gcúig chomhartha de shiondróm meitibileach tá glúcós fola ard, brú fola ard, próifíl ard lipid, méid waist mór agus leibhéil ísle HDL.

leabhair spraoi le léamh

2. An féidir liom siondróm meitibileach a aisiompú?

Sea, is féidir leat siondróm meitibileach a aisiompú le hathruithe ar stíl mhaireachtála mar aclaíocht agus aiste bia ceart. Má tá riochtaí míochaine áirithe ort cheana féin mar diaibéiteas nó Hipirtheannas, féadfaidh athruithe ar stíl mhaireachtála chomh maith le cógais cheart an obair a dhéanamh.

3. Cad iad na bianna ba chóir duit a sheachaint le siondróm meitibileach?

Ba chóir do dhaoine atá i mbaol níos airde siondróm meitibileach bianna ard sailleacha, scagtha agus próiseáilte a sheachaint mar dheochanna siúcrúla, pizza, arán bán, bia friochta, pastries, pasta, fianáin, sceallóga prátaí, borgaire agus gránaigh mhilsithe.