Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Cuireann BSNL Muirir Suiteála as Deireadh le Naisc Leathanbhanda Fadtéarmacha
- Féadfaidh filleadh Kumbh mela cur leis an bpaindéim COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte Ar shiúl Mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is aisling linn go léir saol sláintiúil agus aclaí a bheith againn. Ach beagáinín an dtuigeann muid go gcaithfimid a bheith dírithe agus spreagtha i ndáiríre chun fanacht mar seo!
Seo scéal fíor faoi Sapna Vyas Patel a thug inspioráid do go leor ar fud an domhain.
De réir cosúlachta, déagóir a bhí i Sapna Vyas Patel a ndearnadh bulaíocht uirthi as a bheith ina leanbh róthrom. Níor lig sí do na bulaithe sciar a fháil chun gáire a dhéanamh ar a costas. Ina áit sin, roghnaigh sí obair air agus a bheith ina traenálaí folláine agus ina teagascóir den scoth.
Amharc ar a scéal fíor ...
Maidir lena Gnóthachan Meáchain ...
Nocht sí, ‘Bhí mé 86kgs i dtosach agus ansin tháinig mé anuas go 53kgs i gceann bliana. Chaill mé 33 kg. Fiú nuair a bhí mé ramhar bhí mé an-sásta i mo chraiceann féin. Ach, braitheadh go raibh mé níos mó ná m’aois agus go domhain in áit éigin chruthaigh sé mothú gortaithe. Níor thaitin liom nuair a ghlac strainséir liom gur máthair mo neacht mé agus nach raibh mé ach 19. Chruthaigh teagmhais bheaga den sórt sin an suaitheadh laistigh. Roghnaigh mé gan glacadh leis an rud a d’fhéadfainn a athrú. '
An raibh a fhios agat gur féidir leat a bheith torrach nuair atá tú cheana féin?
Rinne sí Turgnamh lena Aiste Bia
Chuir Sapna tús lena cúrsa le haiste bia tuairteála agus chun a áiteamh ar ithe a rialú, rinne sí an-iarracht a rinne dúshlán mór di. Tar éis 2 bhliain, thuig sí nach raibh an cineál aiste bia seo ag cabhrú léi.
D'athraigh sí a Gnáthamh Iomlán
Tar éis di a bheith san aiste bia tuairteála, thuig sí nach raibh sé ag obair, agus dá bhrí sin thosaigh sí ag léamh faoi chothú agus workouts. D’athraigh sí a réim bia, de réir an méid a léigh sí, agus d’oibrigh sí dá réir. In am ar bith, thosaigh sí ag caitheamh kilos. Seo nuair a spreagadh í chun díriú níos mó ar laghdú saille agus dealbhóireacht choirp.
Nocht sí…
'Bhí mé 86kgs i dtosach agus ansin tháinig mé anuas go 53kgs i gceann bliana. Chaill mé 33 kg. Fiú nuair a bhí mé ramhar bhí mé an-sásta i mo chraiceann féin. Ach, braitheadh go raibh mé níos mó ná m’aois agus go domhain in áit éigin chruthaigh sé mothú gortaithe. Níor thaitin liom nuair a ghlac strainséir liom gur máthair mo neacht mé agus nach raibh mé ach 19. Chruthaigh teagmhais bheaga den sórt sin an suaitheadh laistigh. Roghnaigh mé gan glacadh leis an rud a d’fhéadfainn a athrú. '
cabhrú le chéile Sleachta
Chuir sí leis freisin ...
'Déanaim m'aiste bia a phleanáil sa chaoi is nach mbraitheann ocras orm riamh. Ithim beagnach gach dhá uair an chloig ach i méid beag. Laghdaíonn ár gcorp cineál áirithe bia nuair a bhaintear é. Mar shampla, dá ndéanfaí siúcra a sheachaint go hiomlán d’fhágfadh sé go mbeadh an corp ag iarraidh. Déanaim seiceáil ar mo chuid foinsí próitéine, saille agus carbs. '
Gach Íomhá Foinse: Facebook
