Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Cuireann BSNL muirir suiteála ar fáil ó Naisc Leathanbhanda Leathanbhanda
- Féadfaidh filleadh Kumbh mela cur leis an bpaindéim COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá sailéad ar cheann de na miasa is sláintiúla. Tá cáiliúla tar éis an treocht maidir le sailéid a áireamh i do bhéile. Is iomaí dieters a leanann a sailéad aiste bia le meáchan a chailleadh agus tú ag glacadh na vitimíní agus na cothaithigh riachtanacha chun fanacht sláintiúil. I measc na ndaoine a bhíonn ar aiste bia tá sailéid ina mbéilí i gcónaí. Tá sailéad íseal i calraí agus saille (má ullmhaítear é ar an modh ceart). Tá go leor oidis sailéid ann ar féidir leat a ullmhú gach lá chun béile líonta agus cothaitheach a bheith agat. Is fearr le glasraí glasraí nó sailéad torthaí ach is breá le neamh-veigeatóirí roinnt píosaí feola a áireamh ina sailéad.
Inniu, déanfaimid plé ar an oideas le hullmhú vegetarian sailéad paneer. Ullmhaithe le paneer rósta agus glasraí, tá an t-oideas sailéad seo líonta, cothaitheach agus íseal i calraí freisin.
Sleachta lae do mháithreacha do pháistí
Oideas sailéad paneer agus glasraí:
Freastalaíonn: a dó
Am ullmhúcháin: 5 nóiméad
Am cócaireachta: 5-10 nóiméad
conas spotaí dubha a bhaint ar chraiceann
Comhábhair
- Paneer- 1 cupán (mionghearrtha)
- Oinniún- 1 (mionghearrtha)
- Trátaí- 1 (mionghearrtha)
- Cúcamar- 1 (mionghearrtha)
- Cill ghlas- 1 (scoilt nó mionghearrtha)
- Púdar mustaird- & frac12 tsp
- Sú líomóide- 1tsp
- Salann- de réir an bhlais
- Duilleoga coriander- 1tsp (mionghearrtha)
Nós Imeachta
- Déan friochtán a théamh agus rósta an paneer mionghearrtha ar feadh 2-3 nóiméad ar lasair íseal.
- Chomh luath agus a fhéachann na ciúbanna paneer beagáinín rósta, cuir an pan as lasair.
- Anois, i mbabhla, cuir na glasraí eadhon oinniúin, cillí glasa, cúcamar agus trátaí.
- Ansin cuir an paneer rósta leis. Measc go maith le spúnóg. Sprinkle salann, púdar mustaird agus measc na comhábhair go léir ionas go mbeidh an masala sáite.
- Doirt sú líomóide agus garnish le duilleoga coriander.
Tá sailéad paneer agus glasraí réidh le hithe.
