Díreach I
- Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 socraithe do Bhealtaine, le bheith taobh thiar de dhoirse dúnta
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Seo rogha maith chun coirce a úsáid, is é sin, i bhfoirm roti coirce a dhéanamh. Is éard atá i gcoirce ná mír bia lán le cothaithigh atá saibhir i snáithín, ar féidir le daoine atá ar aiste bia docht agus atá ag iarraidh meáchan a chailleadh a úsáid. Tá sé íseal i calraí agus saibhir i béite-glúcan, is é sin gníomhaire iontach íslithe colaistéaróil.
Is féidir na rotis rialta a dhéanamh níos folláine anois trí choirce a chur leis. Is mias an-simplí é an t-oideas roti coirce a dhéanamh agus is féidir é a fháil le linn do bhéilí rialta agus tú ag gabháil le haon gref nó gruth (do na daoine go léir a bhfuil meáchan acu).
Chun níos mó eolais a fháil ar conas an t-oideas roti coirce a dhéanamh, féach ar an bhfíseán agus léigh an nós imeachta céim ar chéim maidir le conas an coirce a dhéanamh roti, mar aon leis na híomhánna.
CLÁR OATS ROTI | CONAS ULLMHÚ ROTI RATI | HATEMADE OATS ROTI | MEABHRÚCHÁIN ÍSEAL CALORIE Oideas coirce roti | Conas oideas roti coirce a ullmhú | Roti coirce homemade | Oidis íseal-calorie Am Ullmhú 30 Mins Am Cócaireachta 5M Am Iomlán 35 nóiméadOideas Le: Meena Bhandari
Cineál Oideas: Príomhchúrsa
Freastalaíonn: 2
Comhábhair-
Coirce - ½ cupán
Oinniún - 1 / 4ú cupán
conas tan a bhaint in 1 lá
Plúr cruithneachta ar fad - 1 cupán
Coriander - cupán 1 / 4ú
cheated mé ar mo fhear céile
Ola - 1 tsp
Púdar Chilli - ½ tsp
Salann - 1 tsp
-
1. Cuir plúr cruithneachta ar fad isteach sa bhabhla.
2. Cuir coirce, oinniún mionghearrtha, lus an choire, cillí glasa, salann agus ola leis.
3. Ceangail an meascán go maith trí bheagán uisce a chur leis agus taos bog a dhéanamh.
4. Clúdaigh é agus lig dó scíth ar feadh leathuaire.
5. Anois, tóg an taos, déan é a rolladh i liathróidí beaga.
6. Déan é a thumadh sa phlúr cruithneachta.
7. Glac bioráin rollta agus déan é i roti tanaí cothrom.
pacáiste aghaidh papaya sa bhaile
8. Cuir é ar an bpanna tawa téite.
9. Scuab é le roinnt ola agus smeach ar an dá thaobh é chun cócaireacht go maith.
10. Nuair a bheidh sé déanta, seirbheáil te air le gruth beagmhéathrais.
- 1. Ná déan an rotis a ró-chócaráil.
- Méid Freastail - 2 phíosa
- Calraí - 207 cal
- Saill - 3.7 g
- Próitéin - 9.0 g
- Carbaihiodráití - 35.4 g
- Snáithín - 5.7 g
CÉIM AG CÉIM - CONAS DO DHÉANAMH OATS ROTI
1. Cuir plúr cruithneachta ar fad isteach sa bhabhla.
2. Cuir coirce, oinniún mionghearrtha, lus an choire, cillí glasa, salann agus ola leis.
3. Ceangail an meascán go maith trí bheagán uisce a chur leis agus taos bog a dhéanamh.
4. Clúdaigh é agus lig dó scíth ar feadh leathuaire.
conas fáil réidh le blackheads ar srón go tapa sa bhaile
5. Anois, tóg an taos, déan é a rolladh i liathróidí beaga.
6. Déan é a thumadh sa phlúr cruithneachta.
7. Glac bioráin rollta agus déan é i roti tanaí cothrom.
8. Cuir é ar an bpanna tawa téite.
9. Scuab é le roinnt ola agus smeach ar an dá thaobh é chun cócaireacht go maith.
10. Nuair a bheidh sé déanta, seirbheáil te air le gruth beagmhéathrais.