Calorie Íseal: Oideas Coirce Roti

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Le haghaidh Foláirimh Thapa Liostáil Anois Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh Laethúla

Díreach I

  • 5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile SeoChaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
  • adg_65_100x83
  • 6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí! Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
  • 8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
  • 11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021 Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ní mór féachaint

Ná Iníon

Baile Oidis Oidis oi-Foirne Scríofa ag: Sowmya Subramani| an 4 Iúil, 2018 Conas Calorie Íseal a ullmhú: Oideas Coirce Roti | Boldsky

Seo rogha maith chun coirce a úsáid, is é sin, i bhfoirm roti coirce a dhéanamh. Is éard atá i gcoirce ná mír bia lán le cothaithigh atá saibhir i snáithín, ar féidir le daoine atá ar aiste bia docht agus atá ag iarraidh meáchan a chailleadh a úsáid. Tá sé íseal i calraí agus saibhir i béite-glúcan, is é sin gníomhaire iontach íslithe colaistéaróil.



Is féidir na rotis rialta a dhéanamh níos folláine anois trí choirce a chur leis. Is mias an-simplí é an t-oideas roti coirce a dhéanamh agus is féidir é a fháil le linn do bhéilí rialta agus tú ag gabháil le haon gref nó gruth (do na daoine go léir a bhfuil meáchan acu).



Chun níos mó eolais a fháil ar conas an t-oideas roti coirce a dhéanamh, féach ar an bhfíseán agus léigh an nós imeachta céim ar chéim maidir le conas an coirce a dhéanamh roti, mar aon leis na híomhánna.

oideas roti coirce CLÁR OATS ROTI | CONAS ULLMHÚ ROTI RATI | HATEMADE OATS ROTI | MEABHRÚCHÁIN ÍSEAL CALORIE Oideas coirce roti | Conas oideas roti coirce a ullmhú | Roti coirce homemade | Oidis íseal-calorie Am Ullmhú 30 Mins Am Cócaireachta 5M Am Iomlán 35 nóiméad

Oideas Le: Meena Bhandari

Cineál Oideas: Príomhchúrsa



Freastalaíonn: 2

Comhábhair Rís Dearg Kanda Poha Conas UllmhúTreoracha
  • 1. Ná déan an rotis a ró-chócaráil.
Eolas Cothaitheach
  • Méid Freastail - 2 phíosa
  • Calraí - 207 cal
  • Saill - 3.7 g
  • Próitéin - 9.0 g
  • Carbaihiodráití - 35.4 g
  • Snáithín - 5.7 g

CÉIM AG CÉIM - CONAS DO DHÉANAMH OATS ROTI

1. Cuir plúr cruithneachta ar fad isteach sa bhabhla.

oideas roti coirce

2. Cuir coirce, oinniún mionghearrtha, lus an choire, cillí glasa, salann agus ola leis.

oideas roti coirce oideas roti coirce oideas roti coirce oideas roti coirce oideas roti coirce oideas roti coirce

3. Ceangail an meascán go maith trí bheagán uisce a chur leis agus taos bog a dhéanamh.

oideas roti coirce oideas roti coirce oideas roti coirce

4. Clúdaigh é agus lig dó scíth ar feadh leathuaire.

conas fáil réidh le blackheads ar srón go tapa sa bhaile
oideas roti coirce oideas roti coirce

5. Anois, tóg an taos, déan é a rolladh i liathróidí beaga.

oideas roti coirce oideas roti coirce

6. Déan é a thumadh sa phlúr cruithneachta.

oideas roti coirce

7. Glac bioráin rollta agus déan é i roti tanaí cothrom.

oideas roti coirce

8. Cuir é ar an bpanna tawa téite.

oideas roti coirce

9. Scuab é le roinnt ola agus smeach ar an dá thaobh é chun cócaireacht go maith.

oideas roti coirce oideas roti coirce

10. Nuair a bheidh sé déanta, seirbheáil te air le gruth beagmhéathrais.

oideas roti coirce oideas roti coirce oideas roti coirce

Do Horoscope Don Lá Amárach