Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is é an chéad rud a mbíonn claonadh againn a bhaint amach nuair a bhíonn muid déanta lenár mbia ná uisce. Is nós chomh héigeantach é don chuid is mó dínn, nach féidir linn dealraitheach go mbímid ag caitheamh ár gcuid bia síos, ag mothú tart dochreidte.
Cé go bhfuil uisce iontach, elixir cruthaithe den saol agus ba chóir é a chaitheamh chomh minic agus is féidir, tá amanna áirithe ann ar cheart dúinn a sheachaint í a ithe. Tá ceann acu go díreach tar éis dúinn ár mbia a fháil.
an bhfuil púdar bácála mar an gcéanna le sóid aráin
B’fhéidir go gceapfadh sé go bhfuil sé rud beag dodhéanta an riail seo a leanúint ar dtús, ach éiríonn sé níos éasca agus muid ag tosú mar ghnáthamh. Tar éis duit é seo go léir a léamh, b’fhéidir go mbeadh ceist amháin ag luí ar chúl do chinn, an t-aon rud a spreagfaidh tú chun cinneadh a dhéanamh gan uisce a ól go díreach tar éis duit bia a ithe, agus is é sin 'Cén fáth?'
Mar sin, cén fáth nár chóir do dhuine uisce a ól láithreach tar éis bia a ithe?
Ar an gcéad dul síos, ní tar éis bia amháin ba chóir uisce a sheachaint, is próiseas faoi thrí é. Ba chóir uisce a sheachaint roimh bhia, le linn bia agus tar éis bia.
Ba chóir go bhfanfadh duine leathuair an chloig ar a laghad tar éis an dinnéar a ithe chun uisce a ól. Tá sé seo toisc go dtógann sé timpeall dhá uair an chloig orainn ár mbia a dhíleá. Téann an bia tríd an éasafagas go dtí ár mbolg, ansin go dtí ár colon, sula ndéantar é a shruthlú amach as ár gcorp sa deireadh.
Tá cion áirithe sreabhach-sholadach ann nach mór a chothabháil agus ár gcorp ag díleá an bhia. Cuirtear isteach ar an gcothromaíocht seo nuair a ithimid uisce go díreach tar éis dúinn bia a ithe mar go gcuireann sé isteach ar an am nádúrtha a thógann sé chun bia a dhíleá agus a fhágann go mbraitheann muid níos gránna níos gasta ná mar is gnách, rud a fhágann go n-itheann muid níos mó calraí ná mar is gnách agus go mbíonn siad faoi bhláth.
Moltar go mbeadh bearna 30 nóiméad againn idir bia agus uisce a ithe. Sa 30 nóiméad seo, bheadh ár gcorp tar éis dul isteach sa chéad chéim eile den díleá, agus ní chuirfeadh uisce óil isteach ar phróiseas an díleá.
Caolaíonn uisce óil go díreach tar éis bia a ithe na súnna díleácha agus na heinsímí atá thar a bheith tábhachtach sa phróiseas díleá agus mar thoradh ar secretion níos lú na n-einsímí seo tá méadú ar na leibhéil aigéadacha inár gcorp as a dtagann dó croí agus aigéadacht.
Agus an bia á dhíleá, glacann an corp cothaithigh riachtanacha áirithe, áfach, ag ól umpteen uisce go díreach tar éis gach béile a chuireann isteach ar an bpróiseas sin agus dá bhrí sin glactar le híoschothaithigh lom le linn an phróisis díleá.
Ní amháin go mbíonn tionchar ag an nós seo ar uisce a ól díreach tar éis gach béile, ar dhíleá, ach ar cháilíocht an bhia a ithimid freisin. Thairis sin, is uisce chuisnithe é uisce agus go nádúrtha cuireann sé éifeacht chuisnithe leis na cineálacha bia a ithimid.
liosta de scannáin scéal grá
Tá sé seo uafásach i ndáiríre dár gcomhlachtaí mar déanann sé murtallach muid. Is féidir an murtall a mhíniú freisin sna téarmaí a chuireann uisce isteach ar an bpróiseas díleá a fhágann go leor bia neamhshonraithe sa chóras. Tiontaítear an glúcós ón mbia neamhshonraithe atá stóráilte inár gcorp go saille, a fhanann inár gcorp.
Mar gheall air seo, tá méadú ar leibhéal an inslin inár gcorp is cúis leis na leibhéil siúcra fola a ardú. D’fhéadfadh galair mar diaibéiteas agus murtall a bheith mar thoradh ar ardú ar leibhéil siúcra fola.
Seachas murtall agus diaibéiteas, méadaíonn gulping uisce díreach tar éis bia na leibhéil aigéad uric, colaistéaról LDL, VLDL agus tríghlicrídí.
1. Aigéad Uric:
Mar thoradh ar mhéadú ar leibhéil aigéad uric tá pianta glúine, pianta gualainn agus fiú pian sna hailt láimhe. Bíonn rúitíní, uillinneacha, chaol na láimhe agus mar sin de mar thoradh air freisin.
ola gruaige is fearr do ghruaig tanaí
2. LDL (Lipoproteiní Íseal-dlúis):
Tugtar colaistéaról olc air seo freisin. Mar a luadh thuas, athraítear an bia neamhshonraithe inár gcorp go saille rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar leibhéil na colaistéaróil olc sa chorp.
Thairis sin, nuair a bhíonn méadú ar leibhéal an cholesterol LDL, bíonn sé an-deacair don fhuil sreabhadh tríd na féitheacha agus go dtí an croí. Méadaíonn sé seo an brú fola i gcorp duine agus má tharlaíonn sé seo go rialta, d’fhéadfadh taom croí a bheith mar thoradh air.
3. VLDL (Lipoproteiní an-íseal-dlúis):
Tá VLDL níos measa ná LDL. Méadaíonn VLDL inár gcorp mar gheall ar dhíleá míchuí agus má mhéadaíonn sé fada nó má mhéadaíonn leibhéal VLDL, d’fhéadfadh sé a bheith bagrach don bheatha.
4. Tríghlicrídí:
Mar thoradh ar bhia neamhshonraithe mar gheall ar uisce a ithe go díreach tar éis béilí tá méadú ar leibhéil tríghlicrídí. Go bunúsach is iad tríghlicrídí príomhchodanna saillte agus olaí nádúrtha.
Dá bhrí sin, d’fhéadfadh rioscaí croí a bheith mar thoradh ar leibhéil arda tríghlicríde agus d’fhéadfadh leibhéil an-ard stop a chur leis an soláthar fola don inchinn nó don chroí go hiomlán.
Ina theannta sin, bíonn claonadh ag daoine áirithe uisce fuar oighir a ól tar éis dóibh bia a ithe a mharaíonn an tine díleá go hiomlán agus as a dtagann carnadh bia neamhshonraithe inár gcorp, ag méadú na rioscaí a bhaineann le cliseadh croí, diaibéiteas agus murtall.
Dá bhrí sin, tá uisce ina chomhpháirt riachtanach inár saol agus níor chóir go n-ithefadh duine níos lú ná 8 lítear uisce in aghaidh an lae, áfach, tá am agus áit ann do gach rud.
cluichí Oilimpeacha sruthú beo
Maidir le huisce, d’fhéadfadh sé a bheith difriúil mar is gnách go mbíonn am ann uisce a ól ar fud an chloig, díreach ní roimh, tar éis nó le béilí. Scriosann sé an córas díleá ar fad agus tá an córas díleá i bhfad níos tábhachtaí ná an bia féin a ithe.
Thairis sin, tá nasc díreach ag díleá le saol sláintiúil sona a bheith againn agus ba cheart dúinn an oiread céimeanna agus is féidir a ghlacadh chun ár sláinte a chothabháil ar a laghad tríd an bpróiseas díleá. Ní cosúil gurb é an bealach le dul ár sláinte a mhilleadh trí rud atá ar cheann de na rudaí is tábhachtaí inár saol.
Dá bhrí sin, molaimid, trí mhodhanna an ailt seo, tú féin a choinneáil hiodráitithe i gcónaí agus an oiread uisce agus is féidir a ól ach coinnigh ort ar feadh tríocha nóiméad tar éis, agus sula n-itheann tú bia chun uisce a ól.
Tagann sláinte duine os cionn gach rud agus cabhraíonn an chéim bheag seo le briseadh an nós chun uisce a ithe tríocha nóiméad tar éis an bhéile go mór. Dá bhrí sin, deoch uisce, go leor de, díreach ní go díreach tar éis bia a ithe.
