Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Bíonn tionchar ag marcanna sínte, ar a dtugtar striae distensae go míochaine, ar thart ar 50-90 faoin gcéad de mhná torracha. I measc na bhfachtóirí neamhspleácha a chinneann foirmiú marcanna stráice tá aois, sláinte máthar, meáchan breithe méadaithe linbh, meáchan réamh-seachadta máthar méadaithe agus stair theaghlaigh.
Conas Marcanna Sínte um Thoirchis a Laghdú Úsáidtear go leor comhábhair nádúrtha mar mhodh cóireála tráthúil chun marcanna stráice a chosc nó chun iad a laghdú. Cé go bhfuil uachtair forordaithe agus cóireálacha léasair ar fáil chun téarnamh níos gasta ó mharcanna stráice, meastar gurb iad bealaí nádúrtha an bealach is fearr i gcónaí maidir le fo-iarsmaí nialasacha nó íosta. [1]
San Airteagal seo, tá cúpla luibheanna, olaí agus comhábhair nádúrtha Ayurvedic liostaithe againn a d’fhéadfadh a bheith éifeachtach chun na marcanna stráice postpartum a ghlanadh. Cuimhnigh, is maith i gcónaí dul i gcomhairle le lia-chleachtóir saineolaí sula dtosaíonn tú ar aon luibheanna nó olaí Ayurvedic chun a dáileog agus a úsáid i gceart.
Comhábhair Nádúrtha
1. Mil
Tá airíonna taise agus hiodráitithe ag mil a chabhraíonn go mór leis na marcanna stráice a laghdú. Chomh maith leis sin, cuidíonn maoin antiseptic mil le maolú a dhéanamh ar an itchiness, créachta a leigheas agus fás cealla nua a chur chun cinn.
Conas a úsáid: Cuir mil go réidh ar na marcanna stráice. Cuir éadach te os cionn an cheantair tar éis é a chur i bhfeidhm agus fan 20-30 nóiméad. Sruthlaigh le huisce lukewarm. Is féidir leat mil a mheascadh freisin le méid beag ola castor, ola olóige nó glicéirín agus salann chun na torthaí is fearr a fháil.
2. Sú líomóide
Is minic a bhíonn sú líomóide clúiteach as a chumas an craiceann a éadromú. Dá bhrí sin, d’fhéadfadh sé cabhrú chun na coilm iar-toirchis ar an bholg a éadromú agus iad a dhéanamh níos lú faoi deara. Bí cúramach lena thiúchan mar d’fhéadfadh sé greannú craicinn a chur ar roinnt cineálacha craiceann. [dhá]
san alfonso del mar
Conas a úsáid: Soak liathróid cadáis i sú líomóide agus cuir i bhfeidhm ar na marcanna stráice. Lig an sú tirim agus ansin nigh le huisce lukewarm. Déan an próiseas arís go rialta chun na torthaí is fearr a fháil.
3. Ubh Bhán
Is féidir le huibhe bán iontais a dhéanamh don chraiceann. Ní amháin go gcabhraíonn na próitéiní atá ann leis an gcraiceann a athnuachan, ach tugann sé cuma úr don chorp freisin. Cuidíonn ubh bhán freisin leis na marcanna a éadromú agus an craiceann a dhéanamh níos doichte.
Conas a úsáid: Scáinte ubh agus bailigh a bán, ag fágáil an chuid buíocáin nó buíghlasa ina dhiaidh. Whisk an ubh bán agus cuir roinnt sú líomóide leis. Cuir iarratas isteach ar an bholg agus lig dó triomú. Nigh le huisce lukewarm.
4. Aloe Vera
Is é aló vera an leigheas is fearr ar gach fadhb craicinn. Tá méideanna ard frithocsaídeoirí ann a d'fhéadfadh cabhrú le créachta a leigheas agus an craiceann a mhaolú. Is féidir torthaí níos gasta a thabhairt má úsáidtear glóthach aló vera go rialta ar mharcanna stráice. [3]
Conas a úsáid: Scoop amach roinnt glóthach aló vera úr agus cuir i bhfeidhm go díreach ar na marcanna é. Suathaireacht go réidh ar an gceantar ar feadh thart ar 15 nóiméad. Sruthlaigh le huisce lukewarm. Is féidir leat bealach eile a thriail freisin. Glac roinnt glóthach aló vera úr i mbabhla agus cuir capsule vitimín E leis agus measc go maith. Cuir an meascán seo i bhfeidhm ar na marcanna agus suathaireacht go dtí go n-ionsófar é. Fág é ar feadh 15 nóiméad agus ansin nigh le huisce lukewarm. Déan an próiseas arís uair nó dhó sa lá le haghaidh torthaí níos fearr.
5. Sú Prátaí
Tá gníomhairí tuaradh i sú prátaí agus sin an fáth go n-úsáidtear go héifeachtach é chun infheictheacht na marcanna stráice a laghdú. D’fhéadfadh an stáirse agus na heinsímí i bprátaí cuidiú leis an gcraiceann a éadromú nuair a chuirtear i bhfeidhm go rialta é.
Conas a úsáid: Tóg práta agus gearr é ina dhá leath. Cuimil píosa ar an bholg agus déan cinnte go n-ionsúnn an craiceann an sú go maith. Nigh le huisce fuar níos déanaí nuair a dhéantar é a thriomú. Is féidir leat roinnt prátaí a ghrásta freisin agus an sú a bhaint as agus a chur i bhfeidhm. Déan an próiseas arís 2-3 huaire in aghaidh an lae.
6. Sandalwood
Baineadh úsáid as an gcomhábhar Ayurvedic seo a bhfuil tóir air i dteiripí craiceann éagsúla le blianta. Is féidir le Sandalwood cuidiú le táirgeadh collagen sa chraiceann a fheabhsú agus hiodráitiú agus cothú a sholáthar don chraiceann, agus ar an gcaoi sin na marcanna stráice a laghdú.
Conas a úsáid: Cuir sandalwood ar na marcanna go díreach tar éis é a mheascadh le sú líomóide. Is féidir leat ola sandalwood a chur le do lóis freisin agus é a chur i bhfeidhm nó sa dabhach folctha agus sáithithe ar feadh thart ar 15 nóiméad.
7. Caife
Tá caife iontach don chraiceann mar gheall ar láithreacht polyphenols, cineál frithocsaídeoir. Tá a úsáid nasctha le laghdú ar mharcanna stráice, coilm agus spotaí. Cuidíonn na haigéid chlóraigineacha i gcaife na marcanna stráice a éadromú agus iad a dhéanamh beagnach dofheicthe. [4]
Conas a úsáid: Déan greamaigh trí dhá spúnóg bhoird caife agus uisce a mheascadh. Scrobarnach ar an limistéar difear i ngluaiseacht chiorclach ar feadh 3-5 nóiméad. Nigh le huisce lukewarm. Déan cinnte roinnt moisturizer a chur i bhfeidhm níos déanaí.
8. Siúcra
Cuidíonn siúcra leis an gcraiceann a exfoliating agus na cealla marbha craicinn a bhaint. Méadaíonn sé scaipeadh fola sa cheantar nuair a dhéantar é a massage agus dá bhrí sin, cabhraíonn sé leis na marcanna stráice a éadromú agus an craiceann a dhéanamh níos doichte.
Conas a úsáid: Measc spúnóg bhoird amháin de shiúcra le dhá spúnóg bhoird d’ola almón i mbabhla. Scrobarnach é seo ar na marcanna stráice i ngluaiseacht chiorclach ar feadh 10 nóiméad. Nigh le huisce fuar. Déan an próiseas arís uair sa tseachtain ar a laghad. Is féidir leat sú líomóide a chur leis an meascán freisin.
9. Soda Bácála
fo-iarsmaí henna ar ghruaig
Is gníomhaire exfoliating é sóid bácála a d'fhéadfadh cabhrú leis na cealla marbha a bhaint agus hiodráitiú an chraiceann a fheabhsú, agus na marcanna stráice a laghdú. D’fhéadfadh an mhaoin fhrithmhiocróbach atá ag sóid aráin cabhrú le créachta a tharlaíonn de bharr coilm a leigheas [5]
Conas a úsáid: Measc spúnóg bhoird amháin de shóid aráin le cúpla braon de sú líomóide úr. Cuir iarratas isteach ar na marcanna stráice agus fág ar feadh 20-30 nóiméad iad. Sruthlaigh le huisce te. Déan an próiseas arís go rialta le haghaidh torthaí níos fearr.
Luibheanna
10. Fágann Karanja
Úsáidtear duilleoga Karanja i go leor potaí Ayurvedic agus pastes luibhe chun fáil réidh leis na marcanna stráice. Hiodráitíonn duilleoga karanja (Pongamia pinnata) an craiceann go domhain agus coimeádann siad triomacht agus sagging craiceann ag bá. Is féidir iad a úsáid freisin mar chuid den réim bia. [6]
Conas a úsáid: Massage an limistéar le ola karanja a bhaintear as duilleoga an phlanda. Is féidir leat na duilleoga a ghreamú agus iarratas a dhéanamh ar an limistéar. Lig sé tirim ar feadh tamaill agus ansin nigh le huisce fuar.
11. Manjistha
Tá cáil ar Manjistha, ar a dtugtar Rubia cordifolia go heolaíoch as a cúram craicinn an-mhaith. Cuidíonn sé leis na marcanna a éadromú agus ton an chraiceann a dhéanamh cothrom. De réir staidéir, tá airíonna whitening craiceann ag glúcóisídí sa luibh ríthábhachtach seo a d'fhéadfadh cabhrú leis na marcanna stráice a éadromú tar éis an toirchis. [7]
Conas a úsáid: Déan greamaigh tiubh trí phúdar manjistha agus uisce a mheascadh. Is féidir púdar manjistha a dhéanamh lena fhréamhacha, nó tá sé ar fáil go héasca ar an margadh.
12. Daruharidra (Berberi Indiach / Turmeric Crann)
Is luibh Ayurvedic eile é Daruharidra a d'fhéadfadh cabhrú le marcanna stráice iar-toirchis a laghdú. Is féidir é a úsáid go barr nó a ithe mar chuid de do réim bia. Tá airíonna cneasaithe créachta agus frith-mhiocróbach ag Daruharidra. Is leigheas éifeachtach é chun coilm a laghdú go mór. [8]
Conas a úsáid: Measc ghee le púdar daruharidra agus cuir i bhfeidhm é ar an limistéar atá buailte. Fág ar feadh tamaill agus nigh.
Olaí
13. Ola almón
Ní amháin go gcabhraíonn vitimín E in ola almón leis na marcanna stráice a éadromú ach freisin chun ton an chraiceann a fheabhsú. Moisturises sé an craiceann ar an mbealach is nádúrtha agus soláthraíonn sé cothú d’fhás cealla nua.
Conas a úsáid: Measc cion comhionann d’ola almón le hola riachtanach eile mar ola cnó cócó. Cuir é seo i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte agus suathaireacht ar feadh 5-10 nóiméad. Sruthlaigh le huisce lukewarm. Úsáid an leigheas seo dhá uair sa lá.
14. Ola Sesame
Tá sé de chumas ag ola sesame craiceann scaoilte a dhéanamh níos doichte agus cosc a chur ar mharcanna stráice níos measa tar éis toirchis. Luasghéadaíonn sé an deisiú fíocháin, cuireann sé cosc ar ionfhabhtú agus éascaíonn sé dí-chomhbhrú dá bhrí sin, ag laghdú na marcanna stráice go héifeachtach. [9]
Conas a úsáid: Cuir ola sesame i bhfeidhm 10 nóiméad roimh an dabhach le haghaidh torthaí níos fearr. Is féidir leat ola sesame a mheascadh le ola almón nó jujube agus iarratas a dhéanamh.
15. Ola Crann Tae
Ceann de na buntáistí is lú ar a dtugtar ola crann tae is ea go gcuidíonn sé le marcanna stráice agus coilm a scriosadh. D’fhéadfadh airíonna frithocsaídeacha, frith-mhiocróbacha agus frith-athlastacha na hola cuidiú le marcanna stráice toirchis ar an bholg a laghdú.
Conas a úsáid: Measc ola crann tae le ola cnó cócó / ola olóige agus suathaireacht go réidh ar na marcanna stráice. Lig dó an craiceann a shú isteach agus nigh le huisce lukewarm.
16. Ola Helichrysum
Tá cáil ar an ola helichrysum den chuid is mó mar gheall ar a cumhra toraidh agus a éifeachtúlacht maidir le marcanna stráice a laghdú. Tá airíonna antispasmodic, astringent agus anti-inflammatory aige a oibríonn le chéile chun sreabhadh fola a spreagadh agus cealla craiceann damáiste a leigheas. [10]
Conas a úsáid: Measc spúnóg bhoird amháin d’ola cnó cócó le timpeall 15 titeann d’ola helichrysum. Massage an ola ar mharcanna stráice. Lig do chraiceann na holaí a ionsú. Cuir é i bhfeidhm go rialta ar dhifríocht shuntasach.
17. Ola Castor
Tá ola castor pacáilte le haigéid ricinoleic in éineacht le haigéid shailleacha omega-6 agus óimige-9 a théann isteach go domhain i sraitheanna craiceann agus a leigheasann fíocháin chraiceann briste. Má chuirtear ola castor i bhfeidhm ar an gcuid atá buailte, féadfar fáil réidh leis na marcanna stráice go héasca. [aon cheann déag]
Conas a úsáid: Le linn toirchis, déan spúnóg bhoird amháin d’ola castor a mheascadh le leath teaspoon ola almón agus suathaireacht ar an limistéar atá seans maith le marc stráice. Fág é ar feadh uair an chloig. Sruthlaigh go glan é agus déan an próiseas arís gach lá le haghaidh torthaí infheicthe. Maidir le cóireáil tar éis toirchis, cuir roinnt ola castor ar an limistéar agus clúdaigh í sa chaoi is nach dtagann aon aer i dteagmháil leis an gcraiceann. Cuir buidéal líonta le huisce te os a chionn agus rollaigh ar feadh 30-40 nóiméad agus scíth a ligean. Cuidíonn an teas leis na pores a oscailt agus an ola a ionsú.
18. Ola olóige
Tá ola olóige saibhir i vitimín E a chabhraíonn le saorfhréamhacha sa chraiceann a neodrú, agus ar an gcaoi sin í a choinneáil supple agus dlús a chur le cneasaithe na scars. Cuidíonn sé freisin leis an gcraiceann a mhaolú agus na marcanna stráice a laghdú. Is féidir leat ola cnó cócó nó ola vitimín E a chur in ionad an ola olóige freisin.
Conas a úsáid: Cuir ola olóige i bhfeidhm go díreach ar na marcanna stráice nó tar éis a mheascadh le ola cnó cócó.
19. Ola laibhe
Is teiripe traidisiúnta í ola lavender chun marcanna stráice a chóireáil. Cuidíonn an t-ábhar san ola leis na marcanna stráice a laghdú go héasca. Chomh maith leis sin, cuidíonn maoin ceansaithe ola lavender le itchiness a mhaolú agus deisiú créachta a chur chun cinn.
Conas a úsáid: Cuir ola lavender ar na marcanna stráice agus suathaireacht ar an gcraiceann. Déan an próiseas arís ar feadh seachtaine nó go dtí go bhfeiceann tú torthaí maithe.
20. Ola saoi
barr 10 scannán Cóiréis 2014
Tá airíonna cosúil leis an ola helichrysum ag an ola luibhe seo. Tá sé i bhfad níos sábháilte agus teiripeach do mhná torracha. Spreagann ola saoi an soláthar fola sa limistéar atá buailte agus cuireann sé cneasaithe níos tapa ar mharcanna stráice chun cinn. Cuidíonn snámha le huisce measctha le ola saoi leis an intinn a mhaolú agus na sraitheanna briste craiceann a dheisiú. [12]
Conas a úsáid: Cuir cúpla braon d’ola saoi le huisce snámha. Soak san uisce ar feadh thart ar 15 nóiméad.
21. Ola Patchouli
Tá cumhra saibhir talún ag an ola agus tá sé pacáilte le frithocsaídeoirí riachtanacha a chothaíonn an craiceann ó shraitheanna doimhne agus a athghiníonn cealla craiceann damáiste. Déantar ola patchouli as duilleoga agus gas planda patchouli a bhaineann leis an teaghlach miontas.
Conas a úsáid: Measc spúnóg bhoird d’ola patchouli le lóis choirp rialta. Cuir iarratas isteach ar fud na marcanna stráice. Rabhadh: Déan cinnte nach n-imoibríonn an ola le comhdhéanamh ceimiceach lóis an choirp. Dá bhrí sin, déan tástáil paiste ar dtús.
22. Ola Geranium
Treisíonn ola geranium táirgeadh collagen an chraiceann, rud a fheabhsaíonn leaisteachas agus a bhaintear marcanna stráice. Tá sé pacáilte le hairíonna frith-athlastacha, antiseptic agus athnuachana craiceann a chuireann le dea-shláinte craiceann. [13]
Conas a úsáid: Cuir ola geranium ar an limistéar atá buailte, dhá uair sa lá le haghaidh torthaí níos fearr.
23. Ola Neroli
Baintear as na bláthanna crainn oráiste searbh é, cuidíonn an ola neroli milis-bholadh seo leis an gcraiceann a athnuachan, marcanna stráice a bhaint agus ton do chraiceann a fheabhsú. Cneasaíonn sé freisin an deargadh a tharlaíonn mar gheall ar bhriseadh amach an chraiceann.
ola gruaige is fearr le haghaidh fás tapa gruaige
Conas a úsáid: Tóg cúpla braon d’ola neroli ar phailme agus suathaireacht go réidh thar na marcanna stráice. Suathaireacht go dtí go mbraitheann tú braistint te griofadach ar an gcraiceann. Déan iarratas gach lá ar feadh coicíse ar dhifríocht infheicthe.
24. Ola Cedarwood
Cothaíonn ola Cedarwood an craiceann trí dhul isteach go domhain isteach sna sraitheanna craiceann agus cealla marbha craicinn a bhaint, rud a laghdaíonn na marcanna stráice ina dhiaidh sin. Baintear ola Cedarwood as duilleoga, coirt agus caora an chrainn Cedar.
Conas a úsáid: Tóg cúpla braon d’ola cedarwood agus suathaireacht ar an limistéar atá buailte. Fág é ar feadh cúpla uair an chloig. Sruthlaigh le huisce te. Cuir iarratas isteach uair amháin sa lá ar na torthaí is fearr.
Bealaí eile
25. Kumkumadi Tailam
Is ola Ayurvedic é seo le boladh taitneamhach. Cuidíonn sé le leaisteachas an chraiceann a fheabhsú nuair a dhéantar é a massage go rialta ar an limistéar atá buailte. Déantar Kumkumadi tailam le timpeall 21 luibh agus tá sé éifeachtach chun na marcanna stráice a éadromú.
Conas a úsáid: Déan iarratas de réir na dtreoracha a thugtar sa phacáiste táirgí.
26. Ola Nalpamaradi
Is eol don ola Ayurvedic seo marcanna stráice a laghdú go héifeachtach agus is féidir í a úsáid freisin le haghaidh fadhbanna craicinn eile cosúil le itching, rashes agus triomacht. Déantar ola Nalpamaradi go príomha as coirt gas ceithre speiceas crann ficus: banyan, gular, pukar agus kamarup. In Ayurveda, tugtar Nalpamara ar na ceithre speiceas seo le chéile. Tá comhábhair bhreise eile ag ola nalpamaradi atá bunaithe ar an margadh, mar shampla turmeric agus spíonÚn.
Conas a úsáid: Déan iarratas de réir na dtreoracha a thugtar sa phacáiste táirgí.
27. Uachtar vitimín A.
Cuidíonn uachtar bunaithe ar vitimín A le marcanna stráice a bhaint trí tháirgeadh collagen a threisiú. Molann saineolaithe uachtar vitimín A a úsáid ar mharcanna stráice nua mar d’fhéadfadh sé nach mbeadh sé chomh héifeachtach céanna le seanmharcanna stráice. Rabhadh, seachain é a úsáid le linn toirchis nó le linn beathú cíche. Glac cúram breise chun an limistéar feidhmeach a choinneáil amuigh faoin ngrian.
Conas a úsáid: Ná húsáid ach tar éis duit a bheith forordaithe ag dochtúir nó deirmeolaí.
28. Im Shea agus Ime Cócó
Is iad Ime Shea agus Ime Cócó na bealaí nádúrtha is fearr chun marcanna stráice a chóireáil go héifeachtach. Is saill nádúrtha é im cócó a bhaintear as an mbean cócó agus déantar im shea as cnónna an chrainn shea. Cuidíonn na haigéid shailleacha atá i láthair sa dá chineál ime le táirgeadh collagen a threisiú agus na marcanna stráice a leigheas níos tapa.
Conas a úsáid: Massage an limistéar le im cócó nó im shea. Déan iarratas faoi dhó gach lá ar thorthaí níos fearr.
29. Aigéad Gliccólach
Is exfoliant nádúrtha é aigéad glycólach atá le fáil i gcána siúcra agus i bhfíonchaora. Úsáidtear go coitianta é i gcóireálacha cúram craicinn mar is féidir leis táirgeadh collagen a mhéadú agus leaisteachas an chraiceann a fheabhsú. Is féidir aigéad glycólach a mheas sábháilte le linn toirchis, ach ní gá é a chur i bhfeidhm sula dtéann sé faoi sholas na gréine.
Conas a úsáid: Ná húsáid ach tar éis duit a bheith forordaithe ag dochtúir nó deirmeolaí.
30. Scrobarnach Almond
Ullmhaítear scrobarnach almond trí ola almón, siúcra agus sú líomóide a mheascadh. Cuidíonn an scrobarnach leis an limistéar a chothú agus tá sé go maith do gach cineál craiceann. Cé go n-eisíonn an siúcra, hiodráitíonn an ola almón agus an sú líomóide an craiceann trí dhul isteach go domhain sna sraitheanna craiceann.
Conas a úsáid: Bain úsáid as an scrobarnach seo uair sa tseachtain mar is féidir leis an iomarca exfoliation dochar a dhéanamh do na cealla craiceann.
Cén leigheas baile is fearr leat? Fág do fhreagra sa chuid trácht thíos.
