Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Anirban Lahiri muiníneach roimh RBC Heritage
- Ní hé an ganntanas an fhadhb: Deir slams na hAireachta Sláinte go ndéanann siad vacsaíní COVID a 'mhíbhainistiú'
- Liosta de na Dearbháin Sonraí Leibhéal Iontrála go léir ó Reliance Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Bianna glasa - murab iad do chineál cairdiúil bia iad, is fearr duit tosú ag déanamh cuid díobh de do shaol mar na vegetarian glasa seo cabhraíonn bianna le meáchain caillteanas tapa . Tá sé tábhachtach na bianna seo a dhéanamh mar chuid de d’aiste bia laethúil mar tá an fuinneamh agus na próitéiní atá iontu i bhfad níos airde ná aon chineál feola ar an margadh.
Ar an láimh eile, má dhéanann tú na bianna glasraí glasraí seo mar chuid de do mantra laethúil, bí cinnte go dtiocfaidh méadú ar do leibhéil fuinnimh freisin. Cuirfidh an próitéin atá i láthair sna veggies seo le do ráta meitibileachta agus cinnteoidh sé go mbeidh tú gníomhach i rith an lae.
sochair masc gruaige ubh agus ola olóige
Deir saineolaithe gur fearr do dhuine na bianna veggie seo a ithe i rith an lae ionas gur féidir leat méid níos airde calraí a dhó níos tapa. Seo cuid de na bianna veigeanna is fearr a chuidíonn le meáchain caillteanas, féach:
Fenugreek - I gcupán uisce te, cuir duilleoga fenugreek leis agus lig dó fiuchadh ar feadh 10 nóiméad ar a laghad. Strain an t-uisce agus é a ithe ar bholg folamh. Cuidíonn an t-uisce seo le calraí a ghearradh níos tapa.
Tae glas - Ól tae glas ar bholg folamh an chéad rud ar maidin. Cuir spúnóg bhoird de mil agus sú líomóide amháin leis an tae glas chun cabhrú le saille a dhó níos tapa .
Bowl Of Veggies - Más mian leat meáchan a chailleadh go tapa agus oibriú ar do mheitibileacht, is fearr duit babhla de ghlasraí glasa bruite a ithe. Cuir brocailí, asparagus, cabáiste agus go leor veggies glasa eile le do bhabhla sailéid agus cuimhnigh an cóiriú a dhíog. Ní gá ach dornán gruth a chur le do sailéad.
cóireáil le haghaidh caillteanas gruaige sa bhaile
tuaradh gruaige sa bhaile
Sú Cabáiste - Tá sú cabáiste ar cheann de na bianna vegetarian is fearr a chuidíonn le meáchain caillteanas. Is féidir leat taitneamh a bhaint as babhla cabáiste bruite nó deoch sú cabáiste chun cabhrú le díolúine a threisiú, agus saille a dhó.
Sprouts - Seo bia vegetarian eile a chuidíonn le meáchain caillteanas tapa. Níl le déanamh agat ach na péacáin a fhiuchadh agus taitneamh a bhaint as le pinch salainn agus piobar nó is féidir leat é a ithe i bhfoirm amh atá i bhfad níos sláintiúla.
Spionáiste - Dhá uair sa tseachtain caithfidh tú spionáiste a chur le do réim bia. Tá spionáiste saibhir i vitimín K agus cailciam atá go maith do na cnámha agus na fiacla seachas cailliúint meáchain. Ithe deoch folláin sú spionáiste le veggies eile le chéile nó go simplí é a chur le do cuiríní nó miasa ríse.
