Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Cuireann BSNL muirir suiteála ar fáil ó Naisc Leathanbhanda Leathanbhanda
- Féadfaidh filleadh Kumbh mela cur leis an bpaindéim COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá an samhradh istigh agus is é an bealach is fearr le do chorp a fhuarú ón teas ná bianna atá fuaraithe a ithe. In India Theas roghnaíonn go leor rís gruth mar is é an cineál bia is fearr é chun an corp a fhuarú.
Ní hé an rogha ceart gruth a ithe gan uisce mar is féidir le gruth leis féin teas a tháirgeadh sa chorp. Dá bhrí sin, ní mór duit beagán uisce fuar a chur leis an gruth sula gcuireann tú leis an rís é. Caithfear an t-oideas ríse gruth torthaí seo a fháil tráthnóna inniu.
Cuirfidh na torthaí atá sa mhias blasta seo binneas nádúrtha. Ar an láimh eile, maidir leis an oideas ríse gruth torthaí seo cuir torthaí atá saibhir i vitimín C mar go gcabhróidh sé le do chorp a choinneáil ar shiúl ó gach cineál tinnis agus cuideoidh sé le d’imdhíonacht a choinneáil suas.
Mar sin, seo an chaoi a n-ullmhaíonn tú an t-oideas ríse cumhdach torthaí seo, tráthnóna inniu.
Freastalaíonn: 3
Am Cócaireachta: 15 nóiméad
Am Ullmhúcháin: 20 nóiméad
Gach Rud atá uait
- Rís - 1cup (bruite)
- Curd - 1cup
- Bainne - 1 cupán
- Salann chun blas a chur air
- Siúcra - 1/2 tsp
- Fíonchaora - 2 tsp
- Silíní - -2 tsp
- Pomegranate - 2 tsp
- Duilleoga coriander - 1 sprig (mionghearrtha)
- Síolta mustaird - 1 tsp
- Ola - 1 tsp
- Chillies - 2 (slisnithe)
- Almóinní - dornán (mionghearrtha)
Nós Imeachta
- Tosaíonn tú tríd an salann agus an siúcra a chur leis an rís bruite ar dtús. Measc na comhábhair seo go maith leis an rís ag úsáid spúnóg.
- Anois cuir an gruth úr, bainne, pomegranáit, fíonchaora, silíní agus measc go maith é.
- I bpanna eile, teas beagán ola. Nuair a bhíonn sé te, cuir na síolta mustaird isteach agus fan go splutter é. Ansin cuir na cillí glasa mionghearrtha isteach sa phana agus lig dó friochadh go maith go dtí go mbíonn dath bán air.
- Anois cas an sorn agus cuir an rís bruite isteach. Measc an rís go maith leis na comhábhair friochta agus fág ar leataobh é.
- Anois cuir na duilleoga coriander mionghearrtha agus na almóinní mionghearrtha mar bharr.
- Tá do rís gruth torthaí yummy réidh.
Leid Cothaithe
Seo ceann de na déileálann is fearr a bheidh agat sa samhradh. Tá Curd ard i gcothaithigh. Is bia probiotic é agus is rogha maith é don samhradh.
Leid
Ithe an chóireáil seo le picil beag ar an taobh. Cabhróidh sé leis an mblas a fheabhsú.
