Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
An mbraitheann tú go ndearna do chuid gruaige do chuid gruaige thar a bheith míshláintiúil? Má tá, ansin ba cheart duit cinnte na bianna coitianta seo a dhéanamh a laghdaíonn foircinn scoilte, mar chuid de d’aiste bia.
Tarlaíonn foircinn scoilte nuair a dhéantar damáiste do do chuid gruaige mar gheall ar chúiseanna éagsúla cosúil le droch-aiste bia, nochtadh do thruailleáin, oidhreacht, easpa gnáthamh cúram gruaige sláintiúil, srl.
Cibé cúis a d’fhéadfadh a bheith leis na foircinn scoilte atá agat, déanann siad do chuid riteoga cuma millte, neamhbhristeach agus dull.
Bíonn foircinn scoilte ina gcúis le briseadh gruaige agus déanann sé fás na gruaige a mhaolú, rud a thugann bríste friochta, gearr duit.
Tá go leor bianna ar fáil go héasca a chabhróidh le foircinn scoilte a laghdú tríd an ghruaig a chothú ón taobh istigh.
Tá cothú thar a bheith tábhachtach chun fáil réidh le foircinn scoilte go nádúrtha, mar sin in éineacht le leigheasanna baile éagsúla le haghaidh foircinn scoilte, is féidir leat triail a bhaint as bianna sláintiúla áirithe a ithe a fhéadann sláinte a ionghabháil ar ais go dtí do mane.
elsa reoite agus anna beag
Mar sin, má tá tú ag smaoineamh ar conas foircinn scoilte a laghdú go nádúrtha, ansin tá sé in am d’aiste bia a athrú.
Seo cúpla bia sláintiúil ar chóir duit a ithe, d’fhonn foircinn scoilte a chosc agus a laghdú.
1. Uibheacha
Tá uibheacha an-saibhir i bpróitéin agus fiú cion since, cothaíonn an dá cheann do chuid gruaige agus cuidíonn siad le fáil réidh le foircinn scoilte go nádúrtha.
2. Curd
I measc na mbianna a laghdaíonn foircinn scoilte tá gruth, toisc go bhfuil gruth ró-saibhir in ábhar próitéine agus probiotics a neartaíonn na follicles gruaige agus a chuireann deireadh le scoilt agus briseadh.
3. Avocado
I measc leigheasanna luibhe le haghaidh foircinn scoilte tá avocados, toisc go bhfuil siad saibhir i saillte óimige-3 a chothaíonn do chuid gruaige ón taobh istigh.
4. gallchnónna
Tá gallchnónna ar cheann de na bianna ar féidir leo foircinn scoilte a laghdú go nádúrtha, toisc go bhfuil siad saibhir i saillte vitimín E agus óimige-3 a chothaíonn do chuid gruaige.
5. Spionáiste
Teastaíonn iarann chun fás do chuid gruaige a choinneáil sláintiúil agus chun foircinn scoilte a chosc, ionas go mbeidh iarann saibhir i spionáiste, is féidir é a chur le do réim bia.
6. Síolta lus na gréine
Toisc go bhfuil síolta lus na gréine saibhir i vitimín E, a moisturise do chuid gruaige agus a choinníonn orthu ó bhriseadh agus a fháil tirim, is bia iontach é le haghaidh foircinn scoilte.
7. Trátaí
I measc na mbianna a laghdaíonn foircinn scoilte tá trátaí, mar neartaíonn an vitimín C agus na frithocsaídeoirí atá i láthair i dtrátaí gruaig ón taobh istigh.
