Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh nuair a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Nuair a itheann tú bianna áirithe, tá riail ciallmhar ann i gcónaí chun iad a chothabháil agus a leanúint chun aon cheisteanna drochshláinte a d’fhéadfadh tarlú uaidh a sheachaint.
Tá bianna áirithe ann nach dtéann le bianna áirithe eile. Mar sin, d’fhéadfadh roinnt teaglamaí bia dochar a dhéanamh do do chóras díleá go háirithe.
Tá sé de nós ag gach duine bianna áirithe a mheascadh agus a ithe le chéile - cosúil le cáis le borgaire nó bainne le torthaí. Féadann na bianna seo go mbraitheann tú faoi bhláth agus go gcuirfidh tú míchothú ort, rud a fhágann go mbraitheann tú míshuaimhneach.
Cuireann na teaglamaí bia seo cosc ar na próisis díleácha agus d’fhéadfadh go dtiocfadh pian boilg, nausea, tuirse agus deacracht duit an dramhaíl a dhíchur. Ach an bhfuil a fhios agat go gcuireann sláinteoirí nua-aimseartha, fiseolaithe agus saineolaithe Ayurvedic leis na teaglamaí bia seo a bheith díobhálach?
comhbhrú fuar do chiorcail dhorcha
Bheith eolach ar na teaglamaí bia atá nimhiúil go leor chun dochar a dhéanamh do do shláinte.
conas marcanna aicne a bhaint sa bhaile
1. Uibheacha agus Bagún
Breathnaíonn bricfeasta comhdhéanta d’uibheacha agus bagún mar bhéile croíúil, nach bhfuil? Ach is é an míbhuntáiste a bhaineann leis an teaglaim bia seo ná go bhfuil an próitéin ard in ubh agus an saille i bagún rud atá deacair a dhíleá agus a fhágfaidh go mbeidh tú táimhe níos déanaí.
2. Burger And Fries
Is breá le gach duine gorge a dhéanamh ar borgaire agus friochta. Ós rud é go bhfuil tras-saillte ag borgaire agus friochta, d’fhéadfadh siad seo do leibhéil cholesterol a chomhcheangal agus a mhéadú agus go mbraitheann tú tuirseach agus codlatach. Cuirfidh na tras-saillte agus an stáirse atá i láthair sa dá earra bia ardú ar do leibhéil colaistéaróil fola agus spike do leibhéil siúcra fola.
3. Sú Agus Gránach
B’fhéidir nach gcuirfidh an teaglaim bia seo go leor fuinnimh ar fáil duit chun do lá a thosú agus d’fhéadfadh go bhfágfadh sé míchompord éigin duit, agus go mbeadh sé níos troime. Laghdaíonn na haigéid atá i súnna torthaí gníomhaíocht na heinsíme a bhriseann síos carbaihiodráití.
4. Pizza Agus Soda
Tá go leor daoine ann nach féidir leo pizza a ithe gan deoch súilíneach. Tógann na carbaihiodráití sa pizza chomh maith le próitéiní agus stáirse a lán de fhuinneamh do choirp le haghaidh díleá. Agus déanann sóid, ina bhfuil siúcra, moilliú ar an bpróiseas díleá, rud a fhágann go mbíonn sé faoi bhláth.
5. Ola olóige agus Cnónna
Féadann an teaglaim bia seo tú a dhéanamh tinn toisc nach ndéanann an próitéin i gcnónna agus an saille in ola olóige an próiseas díleá a mheascadh agus a bhac. Dá bhrí sin, cuireann an saille amh, atá á dhíleá, cosc ar an próitéin a dhíleá freisin.
conas pacáiste aghaidh a ullmhú
6. Muifíní agus Sú
Is meascán coitianta eile de bhia bricfeasta é muifíní agus sú a fhágfaidh go mbraitheann tú tuirseach go gairid ina dhiaidh sin. Ceirdeann an teaglaim bia seo an próitéin agus an snáithín a theastaíonn uait chun do lá a thosú le haghaidh barraíocht carbaihiodráití, rud a chuirfidh spike ar do leibhéil siúcra fola.
scannáin grá is fearr riamh
7. Feoil agus Prátaí
Is é an rud is fearr le go leor daoine feoil a ithe le prátaí mashed. Ach beidh iontas ort go bhfuil a fhios agat, is féidir leis an teaglaim bia seo roinnt fadhbanna díleá a chruthú. Is mar gheall ar an próitéin agus an cion ard saille sáithithe a d’fhéadfadh fadhbanna díleácha a bheith mar thoradh ar an teaglaim bia seo.
8. Banana Agus Bainne
Líontar bananaí le potaisiam agus tá einsímí i mbainne a d’fhéadfadh cur isteach ar an bpróiseas díleá. Nuair a dhéantar iad a chomhcheangal le chéile éiríonn siad tocsaineach agus cruthaíonn siad troime sa chorp agus déanann siad an intinn a mhoilliú.
9. Torthaí Aigéad agus Torthaí Milse
Moillíonn torthaí atá aigéadach sa nádúr díleá tapa na siúcraí ó thorthaí milis as a dtagann coipeadh. Níor chóir torthaí aigéadacha cosúil le líomóid, aol agus trátaí a chomhcheangal le torthaí milis mar papaya, dátaí banana nó rísíní.
10. Milseoga (Siúcra) le Miasa ina bhfuil Feoil (Próitéin Ard)
An bhfuil tú ar dhuine díobh siúd a chomhlánaíonn do bhéile miasa sicín-bhunaithe le milseog milis? Má tá, ansin caithfidh tú a bheith seans maith ar fhadhbanna gastracha toisc go ngníomhaíonn siúcra ar na heinsímí díleá próitéine tríd an bpróiseas díleá a mhoilliú go hiomlán.
Comhcheangail torthaí, ba cheart dúinn a sheachaint | Ná déan dearmad na teaglaim torthaí seo a ithe. BoldskyComhroinn an t-alt seo!
Más maith leat an t-alt seo a léamh, déan é a roinnt le do chuid dlúth.
12 Bia is Fearr le Do chuid Artairí a Ghlanadh
