Tá ár bhfoireann tiomanta do níos mó a aimsiú agus a insint duit faoi na táirgí agus na margaí is breá linn. Má tá grá agat dóibh freisin agus go gcinnfidh tú ceannach trí na naisc thíos, seans go bhfaighfimid coimisiún. Tá praghsanna agus infhaighteacht faoi réir athraithe.
Ar In The Know’s The Wellness Lab, scriosaimid miotais choiteanna sláinte agus foghlaimímid faoi na táirgí is fearr chun do shláinte a choinneáil i gcruth sármhaith lenár n-óstach, an Dr. Alok Patel.
Is é ailse craiceann an fhoirm ailse is coitianta sna Stáit Aontaithe, de réir óstach The Wellness Lab, an Dr Alok Patel. Is minic is cúis leis an ró-nochtadh don ghrian, ach tá beart coisctheach éasca ar féidir leat a dhéanamh chun do chraiceann a chosaint: grianscéithe. Ach is dócha go bhfuil a fhios agat cheana féin.
buntáistí a bhaineann le ola castor a chur i bhfeidhm ar ghruaig
Bhuel, seo rud a d’fhéadfá ní fios: Gach lá, ar feadh na bliana, beag beann ar do ton craicinn, is cuma cé acu an claonadh a bhíonn tú a dhó nó tan, ba chóir duit a bheith ag caitheamh grianscéithe, An Dr Caroline Robinson in The Know ar an eipeasóid is déanaí de The Wellness Lab.
Agus tú ag siopadóireacht le haghaidh sunblock, mhínigh an Dr Robinson dhá rud nach mór duit a choinneáil i gcuimhne: Ba chóir go mbeadh an SPF 30 nó níos mó agus ba cheart go mbeadh an SPF speictream leathan, rud a chiallaíonn go gcosnóidh sé tú i gcoinne gathanna UVA, na gathanna aosaithe, agus Ghathanna UVB, na gathanna dóite.
conas an boilg a laghdú trí aclaíocht
Amharc ar na trí ghrianscéithe leathan-speictrim seo thíos, gach ceann molta ag an Dr Robinson - agus ná déan dearmad iarratas a dhéanamh go laethúil. Go dáiríre, tá sé tábhachtach.
1. Lóis Taise Ultra-Éadrom CeraVe Le SPF 30 , .96
Creidmheas: Amazon
seo grianscéithe le CeraVe is grianscéithe ceimiceach é, rud a chiallaíonn go n-ionsúnn sé solas UV agus go ndéanann sé teas. Tá cumasc ceimiceach aige a chosnaíonn tú go cothrom i gcoinne UVA agus UVB, ach is féidir é a chumasc, a deir an Dr Robinson, rud a chiallaíonn nach suíonn sé ar bharr do chraiceann ná nach mbraitheann sé tiubh. Tá sé meáchan éadrom, saor ó ola agus iontach dóibh siúd atá ag streachailt le acne.
2. Lotion Grianscéithe Tirim-Teagmhála Ocsaíd Sinc Neutrogena Le Speictream Leathan SPF 50 , .97
Creidmheas: Amazon
seo grianscéithe ag Neutrogena is grianscéithe mianraí é, nó rud a dtugann daoine áirithe grianscéithe fisiceach air. Tá since ann agus suíonn sé ar bharr an chraiceann chun solas UV a bhlocáil go fisiciúil. Molann an Dr Robinson é do dhaoine a bhfuil craiceann níos íogaire acu. Mar sin féin, féadfaidh sé beagán de sheen bán a fhágáil ar an gcraiceann, go háirithe dóibh siúd a bhfuil tones craiceann níos dorcha acu.
3 . Pore Tatcha Silken ag Foirfiú Speictream Leathan Grianscéithe SPF 35 ,
Creidmheas: Sephora
cad é cairt aiste bia cothrom
Grianscéithe mianraí Tatcha Tá sé mar aidhm aige an brat ró-gheal de ghrianscéithe eile a dhísle trí na cáithníní since a dhéanamh níos lú, agus níl sé chomh tiubh le grianscéithe mianraí Neutrogena. Déantar an táirge seo freisin chun cuma phiocháin a dhéanamh níos lú nó doiléir, más rud é sin rud éigin eile atá uait.
Is cuma cén grianscéithe a roghnaíonn tú, is fearr aon rud (níos airde ná 30 SPF agus speictream leathan!) ná tada. Cosain do chraiceann agus coinnigh slán ó ghhathanna na gréine, is cuma cén séasúr.
Má tá suim agat i ag foghlaim faoi vitimín C don chraiceann, ná bí ag súil a thuilleadh!
