Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá leitheadúlacht diaibéiteas san India ag méadú ó lá go lá agus tá daoine ag tosú ag féachaint ar an riocht mar bhagairt fhéideartha. Is galar ainsealach é diaibéiteas is cúis le leibhéal ard siúcra fola i duine. Tá ról an aiste bia maidir le diaibéiteas a bhainistiú agus a chosc conspóideach fós, áfach, tá raidhse páipéar taighde bunaithe ar fhianaise a labhraíonn faoi éifeachtaí frithdhiaibéiteacha bianna.
I measc go leor bia, tá cáil mhór ar fenugreek (methi) mar gheall ar a éifeachtaí modhnóireachta homeostasis glúcóis. Úsáidtear go coitianta é mar spíosra nó luibh i gcistiní Indiach agus mar decoction luibhe le haghaidh cóireála diaibéiteas.
San Airteagal seo, déanfaimid plé ar chomhlachas idir fenugreek agus diaibéiteas. Féach.
liosta de scannáin rómánsúla 2018 hollywood
Fenugreek Chun Diaibéiteas a Chosc
Tá sé léirithe ag staidéar gur féidir le fenugreek cabhrú le tosú diaibéiteas i réamh-dhiaibéiteas. Cuidíonn sé leis na leibhéil glúcóis fola agus colaistéaróil olc a ísliú, gan dul i bhfeidhm ar leibhéil cholesterol maith.
Tá éifeacht theiripeach ag síol Fenugreek go príomha mar gheall ar alcalóidigh a bheith ann a chabhraíonn le secretion insulin a mhodhnú. Feabhsaíonn sé íogaireacht inslin agus laghdaíonn sé an fhriotaíocht inslin trína mheicníocht, rud a chabhraíonn leis an gcomhlacht leibhéil siúcra fola a bhainistiú. [1]
Luann an staidéar freisin gur féidir le hiontógáil 10 g de fenugreek in aghaidh an lae cabhrú le minicíocht diaibéiteas i prediabetics a laghdú.
pacáiste gruaige do ghruaig dhamáiste
Taispeánann staidéar eile go bhfuil snáithíní intuaslagtha i fenugreek, lena n-áirítear snáithín glucomannan a chabhraíonn le moill a chur ar ionsú stéigeach glúcóis agus diaibéiteas a rialú. Ar an láimh eile, spreagann alcalóidigh mar fenugrecin agus trigonelline táirgeadh inslin sa briseán agus cruthaíonn siad laghdú ar leibhéil glycemic. [dhá]
Conas Síolta Fenugreek a Chur le hAiste Bia Diaibéiteas
1. Tae Fenugreek
Is é an bealach is éasca chun na buntáistí sláinte a bhaineann le síolta fenugreek a fháil trí na síolta triomaithe a fhiuchadh i gcupán uisce ar feadh 10-15 nóiméad agus an tae a ól. Féadann tomhaltas rialta na síolta seo leibhéal glúcóis fola a ísliú go mór.
2. Púdar síl Fenugreek
De réir staidéir, roinneadh púdar síl 100 g fenugreek ina dhá dháileog chomhionanna agus tugadh do dhiaibéitigh é le linn lóin agus dinnéir. Chonacthas laghdú suntasach ar leibhéil glúcóis fola agus colaistéaróil troscadh laistigh de 24 uair an chloig tar éis an tomhaltais. [3]
3. Síolta agus iógart Fenugreek
Tá gníomhaíochtaí frith-athlastacha láidre ag an mbeirt acu agus d’fhéadfadh go gcabhróidís le leibhéil glúcóis sa chorp a rialú. Meilt timpeall spúnóg bhoird amháin de fenugreek agus cuir le cupán iógart plain beagmhéathrais é agus ithe.
4. Uisce Fenugreek
Ní amháin go gcabhraíonn fenugreek in uisce le leibhéil glúcóis a rialú ach cabhraíonn sé le díleá, laghdaíonn sé colaistéaról agus neodraíonn sé aigéadacht gastrach. Soak timpeall 10 g de fenugreek in uisce te agus ithe gach lá. [4]
conas ribí nach dteastaíonn a bhaint as d’aghaidh
Cé mhéid atá Fenugreek sábháilte
De réir staidéir, meastar go bhfuil raon dáileoige 2-25 g in aghaidh an lae de fenugreek sábháilte agus éifeachtach. Mar sin féin, de réir an lamháltais agus an chomhlíonta, roghnaítear 10 g an céatadán uasta de dháileog.
Is gnách go laghdaíonn síolta amha Fenugreek (25 g), púdar síl (25 g), síolta cócaráilte (25 g) agus guma atá scoite amach ó shíol fenugreek (5 g) leibhéil glúcóis tar éis an bhéile. [4]
conas gruaig bhán a chailleadh
Cuimhnigh, mura bhfuil tú ró-chinnte faoin dáileog, is féidir leat dul i gcomhairle le diaitéiteach i gcónaí.
A chur i gcrích
Feabhsaíonn síolta Fenugreek meitibileacht glúcóis agus táirgeadh inslin agus tá siad tairbheach do gach duine fásta sláintiúil, prediabetic agus diabetics. Thairis sin, más diaibéiteach tú, tá sé thar a bheith riachtanach stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil, aclaíocht a dhéanamh go laethúil agus aire cheart a thabhairt duit féin.
Ceisteanna Coitianta Coitianta
1. Cé mhéad fenugreek ba chóir dom a ghlacadh le haghaidh diaibéiteas?
De réir staidéir agus saineolaithe, moltar duit timpeall 10 g de shíolta fenugreek a thógáil go laethúil.
2. An laghdaíonn fenugreek siúcra fola?
Sea, de réir staidéir, tá snáithín agus alcalóidigh ag síolta fenugreek a chabhraíonn leis an siúcra fola a ísliú i measc diaibéiteas agus in aosaigh shláintiúla.
3. An féidir liom fenugreek a thógáil le metformin?
Is druga éifeachtach frith-diaibéitis é Metformin a úsáidtear go minic mar dhruga céadlíne nuair nach n-oibríonn aclaíocht agus aiste bia. Deir staidéar gur féidir le teaglaim de 150 mg / kg de fenugreek agus 100 mg / kg de metformin glúcós plasma a laghdú go suntasach 20.7 faoin gcéad i diaibéiteas cineál 2.
4. An féidir liom uisce fenugreek a ól gach lá?
Cé go bhfuil leigheasanna luibhe sábháilte agus mín, tá siad ag brath ar dháileog. Labhraíonn staidéar a foilsíodh in iris Ayurveda faoi 10 g de shíolta fenugreek a thabhairt in uisce te chun diaibéiteas cineál 2 a dhéanamh ar feadh timpeall sé mhí chun glúcós fola a fheabhsú.
