Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Cuireann BSNL muirir suiteála ar fáil ó Naisc Leathanbhanda Leathanbhanda
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh nuair a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is galar meitibileach tromchúiseach é diaibéiteas agus tá a ráta ag méadú go tapa ar fud na cruinne. Tá tomhaltas bianna ard-calraí, stíl mhaireachtála neamhghníomhach agus ardú meáchain ar chuid de na fachtóirí riosca coitianta a bhaineann le diaibéiteas. Is féidir le hathrú ar stíl mhaireachtála agus ar aiste bia cuidiú leis an ngalar agus na deacrachtaí atá aige a chosc, rud a fhágfaidh go mbeidh duine beo níos faide le saol ardchaighdeáin. [1]
Tá comhdhúile gníomhacha chun leibhéil glúcóis a rialú agus hyperglycemia a fheabhsú le fáil i go leor bianna feidhmiúla cosúil le torthaí, luibheanna agus glasraí. Tá siad ar fáil go héasca ar an margadh agus tá siad éifeachtach ó thaobh costais.
Tá cúcamar, glasra a itear go forleathan i measc bianna rialaithe diaibéiteas a bhaineann leis an teaghlach Cucurbitaceae. Tá blas searbh uathúil air agus úsáidtear é sa leigheas traidisiúnta agus sa leigheas tíre leis na cianta. Cuidíonn cúcamar le athlasadh agus strus ocsaídiúcháin a laghdú arb iad príomhchúiseanna diaibéiteas iad. [dhá]
San Airteagal seo, déanfaimid plé ar an gceangal idir cúcamar agus diaibéiteas. Féach.
Comhdhúile Gníomhacha i gCúcamar
I staidéar, baineadh go leor comhdhúile bithghníomhacha as cúcamar atá freagrach as a éifeacht frith-diaibéitis. Cuimsíonn siad cucurbitacins, cucumegastigmanes I agus II, vitexin, orientin, cucumerin A agus B, apigenin agus glucoside isoscoparin. [dhá]
Tá an teaghlach Cucurbitaceae lena mbaineann cúcamar ar eolas mar gheall ar a chomhábhair cheimiceacha lena n-áirítear saponins, olaí so-ghalaithe agus seasta, flavones, carotenes, tannins, stéaróidigh, roisíní agus próitéiní, rud a chabhraíonn le raon galair a chosc, lena n-áirítear diaibéiteas. [3]
conas titim gruaige a shárú
Innéacs Glycemic agus Cothaithigh Beatha i gCúcamar
Is é atá san innéacs glycemic (GI) uimhir a shanntar d’earraí bia bunaithe ar cé chomh tapa nó mall a ardaíonn siad na leibhéil glúcóis sa chorp tar éis iad a ithe. Má tá GI íseal ag bia áirithe, ciallaíonn sé na leibhéil glúcóis a mhéadú go mall, agus ar an gcaoi sin an riosca diaibéiteas a laghdú agus a mhalairt.
An t-innéacs glycemic de chúcamar de 15, atá íseal i gcomparáid le torthaí agus glasraí eile cosúil le pumpkin agus mealbhacáin.
I measc na gcothaithigh bheatha atá i gcúcamar tá snáithín cothaithe, próitéiní, vitimíní (B, C, K), copar, maignéisiam, potaisiam, fosfar agus biotin.
Maoin Frith-Athlastach Cucumber
Mar is eol dúinn, is galar athlastach ainsealach é diaibéiteas (athlasadh na n-oileán pancreatach i Langerhans), dá bhrí sin, is féidir le tomhaltas cúcamar a bheith ina leigheas éifeachtach chun diaibéiteas a chosc agus a bhainistiú mar gheall ar a airíonna frith-athlastacha.
De réir staidéir, méadaíonn leibhéil arda glúcóis leibhéil cytokines athlastacha agus aigéid shailleacha saor in aisce, ar eol go spreagann siad friotaíocht inslin sa chorp.
Cuidíonn cúcamar le hyperglycemia agus athlasadh a rialú. Cuidíonn sé le leibhéil siúcra fola a laghdú agus feabhsaíonn sé íogaireacht inslin i ndaoine aonair a bhfuil murtall orthu, agus is cúis le laghdú ar shaillte visceral ag an am céanna a d’fhéadfadh cabhrú le bainistíocht meáchain agus dá bhrí sin, cuidiú le diaibéiteas a bhainistiú. [4]
Maoin Frith-Ocsaídeach Cucumber
D’fhéadfadh giniúint saorfhréamhacha saor in aisce speiceas ocsaigine agus carbóinile cur le ídiú na gcóras cosanta frithocsaídeoirí sa chorp, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le dul chun cinn galair ainsealacha cosúil le diaibéiteas.
cad iad na húsáidí a bhaineann le huisce rós
Déanann láithreacht ocsaigin imoibríoch agus radacacha carbóinile damáiste do chealla agus d’fhíocháin trína leictreoin a ghoid le haghaidh ocsaídiúcháin, rud a fhágann go bhfaigheann na cealla bás.
D’fhéadfadh go gcabhródh tomhaltas rialta earraí bia atá líonta le frithocsaídeoirí nádúrtha le strus ocsaídiúcháin agus strus carbóinile sa chorp a laghdú, cuid de na príomhchúiseanna le diaibéiteas agus na deacrachtaí a bhaineann leis. [5]
I staidéar, fuarthas éifeachtaí cosanta comhdhúile nádúrtha cúcamar i gcoinne samhlacha strus ocsaídiúcháin agus carbóinile, ar eol go spreagann siad cíteatocsaineacht.
Cuireann cúcamar cosc ar fhoirmiú marcóirí cíteatocsaineachta le haghaidh strus ocsaídiúcháin agus carbóinile araon mar gheall ar a ghníomhaíocht frithocsaídeacha agus cabhraíonn sé le saorfhréamhacha sa chorp a laghdú. Chomh maith leis sin, cabhraíonn éifeacht frith-hyperglycemic cúcamar le leibhéil glúcóis a laghdú agus diaibéiteas a rialú. [6]
Éifeacht craiceann cúcamar ar diaibéiteas
I staidéar píolótach, fuarthas éifeachtúlacht craiceann cúcamar i gcoinne leibhéil arda glúcóis. Tugadh an méid sábháilte de chraiceann cúcamar ar feadh 10 lá as a chéile, agus ansin riaradh alloxan (comhdhúil cheimiceach a scriosann cealla a tháirgeann inslin sa briseán) ar an 11ú agus 12ú lá in éineacht leis na peels cúcamar.
Mar thoradh air sin, fuarthas amach go ndearna craiceann cúcamar aisiompú beagnach ar an damáiste a rinne alloxan, ag tabhairt le tuiscint gur féidir leis an gcraiceann a bheith éifeachtach i gcoinne diaibéiteas cineál 1 nach bhfuil an corp in ann inslin a tháirgeadh i gceart.
Chomh maith leis sin, fuarthas ábhar aigéad ascorbic, polyphenols agus flavonoids i peels cúcamar a deir go soiléir faoi éifeacht frith-diaibéitis an veggie ríthábhachtach seo. [7]
conas poill a bhaint ar aghaidh de bharr pimples
A chur i gcrích
Is féidir cúcamar a áireamh go sábháilte i réim bia diaibéiteas mar gheall ar a airíonna frith-athlastacha, frithocsaídeoirí agus frith-diaibéitis. Is féidir le diaibéiteas é a áireamh ina sailéad nó mar shneaiceanna. Mar sin féin, cuimhnigh i gcónaí nach soláthraíonn aiste bia éifeacht tairbhiúil ach amháin nuair a dhéantar é in éineacht le gníomhaíochtaí coirp. Déan aclaíocht rialta in éineacht le hathruithe eile ar stíl mhaireachtála chun diaibéiteas a chosc.
