Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Cuireann BSNL muirir suiteála ar fáil ó Naisc Leathanbhanda Leathanbhanda
- Féadfaidh filleadh Kumbh mela cur leis an bpaindéim COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá a cultúr féin ag gach tír ar an saol seo agus tá a fhoirm damhsa féin ag gach cultúr. Is bealach an-siamsúil é an damhsa le hoibriú amach. Agus is é an rud is fearr ná nach bhfuil an damhsa cosúil le cleachtadh agus go dtéann sé i mbun do matáin go léir fós agus go mbraitheann tú go maith.
Léigh freisin: Cúiseanna le Boladh Bréan Síos ann
Tá buntáistí fisiciúla, mothúchánacha agus meabhracha ag beagnach gach cineál damhsa. Go deimhin, tá sé níos cosúla le gníomhaíocht aeróbach. Féadann sé do scileanna comhordaithe, solúbthacht agus scileanna cothromaíochta a fheabhsú.
moisturizer is fearr le haghaidh craiceann tirim san India
Léigh freisin: Bianna a Chothaíonn Hormón Fás Daonna
Féadfaidh tú fanacht i gcruth de réir mar a dhólann damhsa calraí agus go mbraitheann tú go maith faoi do chorp. Treisíonn sé díolúine agus scaipeadh fola freisin. Bhuel, tá an oiread buntáistí eile ann freisin. Léigh ar aghaidh ...
Sochar # 1
Is féidir leo siúd a bhíonn ag damhsa go rialta taitneamh a bhaint as codladh ar ardchaighdeán. Is féidir le damhsa cabhrú leat titim i do chodladh go héasca agus ar an mbealach seo, féadann sé an insomnia a choinneáil ar bhá. Ach níl sé inmholta damhsa a dhéanamh sula gcuirtear i gcodladh.
Sochar # 2
De réir mar a chabhraíonn damhsa bolg le do chorp níos mó ocsaigine a ionanálú, bíonn claonadh ag d’inchinn feidhmiú go maith. Méadóidh do airdeall.
Sochar # 3
De réir mar a théann na matáin an bhoilg agus na matáin pelvic eile i ngleic go maith, oibríonn an fhoirm damhsa seo mar chleachtadh a dhólann saille bolg.
Sochar # 4
Féadann sé díleá a fheabhsú agus do shláinte colon a threisiú. Ach cuimhnigh nár cheart duit riamh damhsa bolg a thriail go gairid tar éis ithe. Coinnigh bearna cúpla uair an chloig idir iontógáil bia agus do sheisiún damhsa bolg.
Sochar # 5
Tugann staidéir áirithe le fios go bhféadfadh damhsa bolg feabhas a chur ar scaipeadh fola agus go bhféadfadh sé an seans go dtarlódh crampaí míosta a íoslaghdú.
Sochar # 6
Neartaíonn damhsa bolg do matáin freisin agus laghdaíonn sé an seans go mbeidh pian droma ann. Tacaíonn do chroí le do chorda dromlaigh agus seo an chaoi a mbíonn feabhas ar do staidiúir nuair a bhíonn tú ag rince go rialta.
Sochar # 7
De réir mar a neartaíonn damhsa bolg matáin an urláir pelvic agus iad a dhéanamh solúbtha, is féidir breith linbh a bheith níos éasca. Mar sin féin, níl tú ag ceapadh go mbeidh tú ag rince agus tú ag iompar clainne.
