Íomhá: Shutterstock Agus tú ag suí sa bhaile os comhair an ríomhaire glúine ag obair nó ag breathnú ar an tsraith gréasáin is fearr leat, tosaíonn an craiceann ag fulaingt. D’fhéadfá a bheith ag smaoineamh go bhféadfadh sé nach gcabhródh an craiceann leis an gcraiceann a choinneáil sláintiúil agus radanta, áfach, níl sé fíor. Cé nach bhfuil tú ag céim amach as an teach, ní mór duit an craiceann a exfoliate fós chun fáil réidh leis na neamhíonachtaí. Mar is eol dúinn, cabhraíonn exfoliation leis na cealla marbha craicinn a bhaint de dhromchla an chraiceann. Tá sé ar cheann de na céimeanna is tábhachtaí i ngnáthamh cúram craicinn.
Is próiseas nádúrtha é an dí-adhlacadh ach laghdaíonn sé de réir aoise nó nuair nach bhfaigheann na cealla craiceann na cothaithigh a theastaíonn uathu le go bhfeidhmeoidh siad i gceart. Mar sin de réir mar a théann muid in aois, tá sé riachtanach cuidiú leis an bpróiseas. Déanann exfoliation an craiceann cuma níos radiant , go réidh agus go cothrom.
Ar an láimh eile, áfach ró-exfoliating in ann dochar a dhéanamh do shláinte an chraicinn. D’fhéadfadh sé bac a chur ar bhacainn chosanta an chraiceann a fhágann go bhfuil seans maith ann go mbeidh sé ionfhabhtaithe agus nochtaithe do na tocsainí atá sa timpeallacht. Dá bhrí sin, is gá táirgí nó comhábhair a úsáid le haghaidh an exfoliation a bhaineann neamhíonachtaí go réidh agus na cealla á spreagadh agus an craiceann a choinneáil hiodráitithe. Níl ann ach modh exfoliation amháin a oireann do gach cineál craiceann. Mar sin, sula roghnaíonn tú comhábhar do do leigheas DIY sa bhaile , rochtain a fháil ar do chineál agus saincheisteanna craicinn.
Céim 1: Roghnaigh Táirgí Ceart
Is é an rud is tábhachtaí ná an táirge ceart a roghnú le haghaidh exfoliation. Agus cinneadh á dhéanamh agat ar an rud céanna, déan cinnte do chineál craicinn agus imní do chraiceann a choinneáil i gcuimhne. Má tá cineál íogair craiceann agat, téigh le haghaidh comhábhair mhín agus hydrating. Má tá craiceann aicne-seans maith agat, roghnaigh táirgí a bhfuil aigéad glycol ann. Déan cinnte go ndéanann tú infheistíocht i dtáirge ceart milis.Céim 2: Feidhmchlár Ceart
Nuair a bhíonn scrobarnach aghaidhe á úsáid agat, cuir i bhfeidhm é ar aghaidh ghlan, tirim agus seachain an limistéar timpeall na súl. Úsáid gluaiseachtaí ciorclach agus mín chun an duine a scrobadh. Ná bruscar an duine ná bain úsáid as strócanna crua. Má tá exfoliator ceimiceach á úsáid agat cosúil le serum, cuir cúpla braon ar an duine agus fuinseog as i gceann 10 nóiméad.Céim 3: Moisturise
Moisturizing d'aghaidh tar éis is é an exfoliation an chéim is tábhachtaí . Seachas sin, bainfear an craiceann de hiodráitiú agus gheobhaidh sé tirim agus greannach.Céim 4: Ná déan dearmad ar an SPF
Má tá exfoliator ceimiceach á úsáid agat, tá SPF riachtanach. Scagtar ciseal uachtarach do chraiceann tar éis an eisfhearadh ceimiceach. Dá bhrí sin, tar éis nochtadh na gréine is féidir leis seo dochar a dhéanamh don chraiceann go dochúlaithe. Teastaíonn dí-adhlacadh cosanta ón ngrian chun an craiceann a chosaint ar ghhathanna UV dochracha agus ar dhamáiste gréine.Bealaí Nádúrtha le Exfoliate
Exfoliating sa bhaile éasca go leor. Is féidir é a dhéanamh trí úsáid a bhaint as comhábhair nádúrtha atá ar fáil go héasca agus atá mín ar an gcraiceann agus éifeachtach freisin. Seo a leanas na comhábhair is féidir leat a úsáid:1. Siúcra
Íomhá: Shutterstock Is foinse aigéad glycólach é siúcra a threisíonn táirgeadh nua cille craiceann agus an uigeacht níos rianúla. Is féidir é a úsáid i gcomhábhair teaglaim mar ola olóige, mil agus trátaí. Má tá craiceann tirim agat, téigh chun mil agus siúcra chun exfoliate an craiceann ach má tá craiceann íogair agat, seachain trátaí. Cuidíonn scrubs siúcra le salachar a bhaint as na pores agus an craiceann a ath-chomhthéacsú.
Conas a úsáid:
Measc ola agus siúcra i gcomhréir 2: 1. Measc go maith agus cuir i bhfeidhm ar aghaidh glanta. Bain úsáid as gluaisne ciorclach chun an craiceann a massage ar feadh cúpla nóiméad sula níocháin le huisce lukewarm.
2. Mil
Íomhá: Shutterstock Cuidíonn mil le hiodráitiú a dhéanamh ar an gcraiceann, agus frídíní a bhaint go réidh agus craiceann inflamed a mhaolú. Tá airíonna antibacterial aige freisin a chabhraíonn leis an gcraiceann a leigheas agus é a exfoliating.
Conas a úsáid:
Measc tbsp amháin de mil le leath spúnóg bhoird de zest oráiste nó líomóide. Cuir pinch de turmeric leis más mian leat. Cuir é ar aghaidh ghlan, scar suas an duine agus nigh é le huisce te. Is féidir leat é a úsáid freisin le plúr gram agus iógart.
3. Iógart
Íomhá: Shutterstock Tá iógart a exfoliator nádúrtha . Tá sé éadrom agus tá airíonna glanta craiceann aige. Tá aigéad lachtaigh, vitimín D agus probiotics ann a théann chun leasa shláinte an chraicinn. Soothing, smoothens agus evens amach an ton craiceann.
Conas a úsáid:
Cuir é i bhfeidhm go díreach agus fág é ar feadh 20 nóiméad agus ansin sruthlaigh as é.
4. Lemon
Íomhá: Shutterstock Is foinse saibhir aigéad citreach é líomóid a oibríonn mar exfoliator ceimiceach nádúrtha. Cé go exfoliates sé go réidh an craiceann, tá airíonna gealú craiceann aige freisin. Tá vitimín C aige a laghdaíonn pigmentation agus déileálann craicne tirim agus roic agus iad ag glanadh na bpiocháin go domhain.
Conas a úsáid:
Tá úsáid liomóidí le siúcra ar cheann de na scrobarnach is coitianta do ghnáthchraiceann. Is fearr líomóid a sheachaint go díreach ar chraiceann íogair. Measc dhá spúnóg bhoird de sú líomóide agus tsp amháin siúcra. Cuir an meascán ar d’aghaidh le ceap cadáis, scrobarnach agus nigh amach tar éis 10 nóiméad.
5. Papaya
Íomhá: Shutterstock Tá papain i Papaya ar einsím é a thuaslagann cealla marbha craicinn. Cuidíonn an einsím seo leis an gcraiceann a leigheas agus éadromaíonn sé na línte mín agus na spotaí aoise.
Conas a úsáid:
Measc spúnóg bhoird amháin de papaya le dhá spúnóg bhoird dá shíolta ba chóir a bheith brúite agus spúnóg bhoird amháin d’ola olóige. Go réidh scrobarnach d’aghaidh agus nigh é. Níor chóir an scrobarnach a fhágáil ar d’aghaidh ar feadh níos mó ná nóiméad, mar is féidir leis na heinsímí torthaí láidre a bheith ina gcúis le greannú má fhágtar iad níos faide.
6. Coirce
Íomhá: Shutterstock Tá coirce frithocsaídeoirí saibhir i gcoirce a bhaintear an iomarca ola ón gcraiceann freisin. Tá airíonna taise ag an gcomhábhar seo a oibríonn mar chabhair dóibh siúd a bhfuil craiceann tirim orthu.
Conas a úsáid:
Measc dhá spúnóg bhoird de choirce mín talún le tbsp amháin de mil. Is féidir leat beagán uisce a chur leis chun comhsheasmhacht cosúil le greamaigh a thabhairt. Cuir iarratas isteach ar aghaidh glanta agus scrobarnach go réidh. Lig sé suí ar feadh trí nó ceithre nóiméad sula sruthlaithe.
Ceisteanna Coitianta maidir le Conas Exfoliate Sa Bhaile
C. Cé chomh minic ba chóir duit exfoliate?
CHUN. Tugtar le tuiscint gur féidir le daoine a bhfuil gnáthchineál craicinn orthu exfoliate dhá uair sa tseachtain. Dhéanfadh sé seo an craiceann níos boige agus níos lonrúil. Mar sin féin, moltar do dhaoine aonair a bhfuil craiceann aicne-seans maith nó íogair acu tuairim dheirm a ghlacadh sula ndéanann siad cinneadh ar do ghnáthamh exfoliating. Uaireanta, baintear an craiceann dá ola nádúrtha mar gheall ar ró-exfoliation as a dtagann ró-táirgeadh sebum sa chraiceann. Mar thoradh air seo tá riocht craiceann méadaithe nó méadú ar bhriseadh amach.
C. Ar chóir exfoliants ceimiceacha a úsáid ar maidin nó san oíche?
CHUN. Níl aon am idéalach in aghaidh an lae chun do chraiceann a exfoliate mar braitheann sé seo ar do ghnáthamh agus do sceideal. Ach má chaitheann tú smideadh ar bhonn laethúil, ba chóir duit exfoliate san oíche mar chabhródh sé seo leis na cáithníní smididh a bhaint go hiomlán agus do phiocháin chraiceann a oscailt agus ligean do chraiceann a ghlanadh go hiomlán. Ach má tá craiceann olach ort nó má thugann tú faoi deara go bhfuil cuma mhaol ar d’aghaidh, ansin bheadh exfoliating ar maidin oiriúnach.
C. Cad iad na táirgí nár cheart a úsáid tar éis an exfoliation?
CHUN. Ba cheart táirgí a bhfuil comhábhair gharbh nó foirmlithe láidre acu a sheachaint díreach tar éis an exfoliation. Tá an craiceann íogair tar éis an exfoliation agus is féidir athlasadh breise a bheith ina chúis le deargadh agus greannú má úsáidtear táirgí láidre. Úsáid ola aghaidh mhín chun an craiceann a mhaolú agus a mhaolú.
