Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Cuireann BSNL Muirir Suiteála as Deireadh le Naisc Leathanbhanda Fadtéarmacha
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte Ar shiúl Mar gheall ar COVID-19
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh de réir mar a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Méadaíonn na cravings le haghaidh bia le linn toirchis. Tá oráiste ar cheann de na torthaí a mbíonn dúil ag mná ann le linn toirchis. Is iad na torthaí is sábháilte a mholtar do mhná torracha a bheith acu. Is é oráiste teach cumhachta vitimín C. Tá sé luchtaithe le cothú a sholáthraíonn buntáistí sláinte móra le linn toirchis.
Ós rud é go bhfuil sé saibhir i vitimín C, cabhraíonn sé le córas imdhíonachta na máthar a threisiú agus cabhraíonn sé freisin le hiarann agus sinc a scaoileadh ó bhianna eile, atá ríthábhachtach chun córas imdhíonachta ní amháin na máthar a neartú ach freisin den leanbh.
De réir taighde, is féidir le hiontógáil níos airde vitimín C le linn toirchis an riosca a bhaineann le galar ailléirgeach naíonán a laghdú agus cuidiú le hinchinn an linbh a choinneáil sláintiúil. Tá buntáistí iontacha ag baint le oráistí a áireamh le linn toirchis.
Éilíonn mná torracha 85 milleagram vitimín C ar a laghad in aghaidh an lae. D’fhéadfadh sé nach gcuirfeadh an méid molta de vitimín C isteach ar fhorbairt inchinne an linbh. Dá réir sin, is fearr an bia seo a áireamh le linn toirchis.
San Airteagal seo, táimidne ag Boldsky ag roinnt leat roinnt de na buntáistí sláinte a bhaineann le oráistí a ithe le linn toirchis. Léigh ar aghaidh chun níos mó eolas a fháil air.
Iarmhéideanna Uisce agus Hiodráitiú : Tá sé tábhachtach an corp a choinneáil hiodráitithe le linn toirchis. Is féidir le oráistí cur leis an iontógáil laethúil sreabhach. Soláthraíonn sé potaisiam agus sóidiam freisin a choinníonn an t-iarmhéid sreabhach sa chorp.
amchlár do leanaí
Foinse Dea Folate : Is foinse mhaith folate iad na torthaí citris, oráiste. Is vitimín tairbhiúil é folamh do mháithreacha atá le bheith. Tá sé úsáideach chun cealla fola dearga agus fíocháin nua a fhoirmiú. Cuidíonn sé freisin le forbairt na broghais.
Déileálann sé le Clocha Duán: Má itheann tú oráistí ar bhonn laethúil le linn toirchis is féidir luach pH na fual a mhéadú. Méadaíonn sé freisin an eisfhearadh aigéad citreach ón gcorp. Dá bhrí sin, is féidir an toradh citris seo a mheas mar leigheas iontach chun fadhb cloiche duáin a chóireáil.
Cumhacht Carotenoidí: Cuidíonn an cion ard carotenoid in oráiste leis an tsláinte riospráide a choinneáil ag na leibhéil is fearr le linn céim an toirchis. Dá réir sin, ní mór do mhná torracha é seo a áireamh ina réim bia laethúil gan teip.
Cosc ar Hipirtheannas agus Constipation : Cuidíonn an cion ard potaisiam atá in oráistí le brú fola ard a chosc i mná torracha. Is foinse mhaith snáithín é freisin a choisceann na fadhbanna a bhaineann le constipation.
