9 Deochanna Sláintiúla Ba Chóir duit an Chéad Rud a ól ar maidin

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Le haghaidh Foláirimh Thapa Liostáil Anois Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh Laethúla

Díreach I

  • 5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile SeoChaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
  • adg_65_100x83
  • 6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí! Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
  • 8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
  • 11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021 Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ní mór féachaint

Ná Iníon

Baile Sláinte Cothú Cothú oi-Neha Ghosh Le Neha Ghosh an 4 Deireadh Fómhair, 2018 Deochanna Sláinte Maidin | Sochar Sláinte | Buail tae, ól na deochanna sláintiúla seo ar maidin

Cén chuma atá ar do dheasghnáth maidin? An bhfuil sé ar fad faoi chithfholcadh tapa a thógáil, greim tapa a fháil agus brostú go tapa chun oibre? Más é seo do ghnáthamh maidin, ní mór duit athrú éigin a thabhairt isteach trí rud éigin sláintiúil a ól ar maidin. Inseoidh an t-alt seo duit cad ba cheart duit a ól ar maidin.



Nuair a chodlaíonn tú, ní sholáthraítear do chorp na sreabhán is gá. Dá bhrí sin nuair a éiríonn tú ar maidin, tá sé riachtanach do chorp a hydrate le deochanna sláintiúla nach caife ná tae iad.



cad a ól ar maidin le haghaidh fuinnimh

Is é an chéad dóiteán tábhachtach ar maidin gloine uisce a ól tar éis dúiseacht. Tá deochanna sláintiúla eile ann ar féidir leat a ionchorprú i do ghnáthamh laethúil maidin freisin nach n-íosfaidh mórán de do chuid ama.

íomhánna de ghairdíní áille

Seo liosta de na rudaí ar chóir duit a ól ar maidin

1. Uisce Jeera



2. Ajwain Uisce

3. Uisce Infused

4. Uisce cnó cócó



5. Sú Glasraí

6. Sú Berry Goji

7. Sú Aloe Vera

8. Tae Sinséar

9. Sú Trátaí

Eagar

1. Uisce Jeera

Tá síolta Jeera nó cumin ar eolas mar gheall ar a n-airíonna a threisíonn díleá. Is féidir leis cabhrú le secretion einsímí díleácha a spreagadh agus an próiseas díleá a luathú, agus ar an gcaoi sin cuidiú le saincheisteanna boilg a throid. Is teanndáileog fuinnimh iontach é uisce Jeera freisin a fheabhsaíonn do leibhéil fuinnimh ar maidin agus a choisceann sluggishness.

Conas a dhéanamh: Cuir 1 teaspoon jeera le cupán uisce agus tabhair chun boil é. Strain é agus é a ól i mbolg folamh.

Eagar

2. Ajwain Uisce

Tá airíonna carminative ag síolta Ajwain nó carom mar gheall ar thymol a bheith ann, ola riachtanach a fheabhsaíonn díleá, a dhéileálann le aigéadacht agus a chuireann meáchain caillteanas chun cinn. Scaoileann thymol atá i láthair i síolta carom na súnna gastracha sa bholg, agus ar an gcaoi sin dlús a chur leis an bpróiseas díleá.

Conas a dhéanamh: Cuir leath teaspoon síolta ajwain le 1 chupán uisce agus tabhair chun boil é. Lig dó fuarú, brú agus ól.

Léigh an chuid is mó: 10 Deoch Sláintiúla le haghaidh Diaibéiteas Ba Chóir duit a Bheith ar Eolas

Eagar

3. Uisce Infused

Má tá tú ag leamh as uisce plain a ól, cén fáth nach mbainfeá triail as rud éigin cosúil le luibheanna, fínéagar leann úll úll, cúcamar nó torthaí cosúil le líomóid nó oráistí chun blas an uisce a fheabhsú? Cuimsíonn líomóidí agus oráistí an vitimín C. a threisíonn imdhíonacht. Treisíonn fínéagar leann úll meitibileacht, laghdaíonn sé brú fola agus cuireann sé meáchain caillteanas chun cinn. Coinníonn cúcamar do chorp hiodráitithe agus sreabhann sé na tocsainí amach, agus tá airíonna frithocsaídeacha, antibacterial agus frith-athlastacha i luibheanna cosúil le basil nó mint.

Conas a dhéanamh: Doirt uisce i crúiscín, cuir aon cheann de na comhábhair thuas leis anois agus coinnigh é ar feadh 2 go 4 uair an chloig sa chuisneoir chun an blas a ionghabháil.

Chun do chuid ama a shábháil ar maidin, coinnigh thar oíche é agus bain an comhábhar as an uisce agus é a ól.

tá gruth maith don ghruaig
Eagar

4. Uisce cnó cócó

Rachaidh uisce cnó cócó i mbolg folamh ar maidin chun leasa do shláinte ar go leor bealaí. Tá aigéad lauric ann a chuidíonn le d’imdhíonacht a threisiú, a luasann do mheitibileacht agus a éascaíonn meáchain caillteanas. Tá uisce cnó cócó saibhir i roinnt vitimíní agus mianraí lena n-áirítear leictrilítí. Tá dhá sóidiam agus potaisiam tábhachtach leictrilít ann atá riachtanach chun tú a choinneáil hiodráitithe.

Eagar

5. Sú Glasraí

Soláthraíonn súnna nádúrtha óil frithocsaídeoirí agus cothaithigh do do chorp. Glacann an corp cothaithigh níos fearr nuair a ídítear glasraí i bhfoirm sú. Cruthaítear go méadaíonn glasraí glasa duilleacha cosúil le spionáiste agus cál leibhéil fuinnimh an choirp. Roghnaigh veggies a bhfuil go leor iarainn iontu mar go gcuidíonn siad le hocsaigin a sholáthar do do chealla agus troid tuirse ar maidin.

Conas a dhéanamh: Déan na veggies atá á n-úsáid agat a chopáil go garbh. Cuir cumascóir isteach le roinnt uisce plain nó uisce cnó cócó.

An chuid is mó a léitear: Na Bianna is Fearr agus is Mó a Sú Do Do Shláinte

Eagar

6. Sú Berry Goji

Pacáiste caora Goji punch de sochar sláinte. Tá caora Goji ar cheann de na bianna is dlúithe ó thaobh cothaithe de ina bhfuil roinnt vitimíní, mianraí, frithocsaídeoirí agus ocht aimínaigéad riachtanacha. Tá sé léirithe ag staidéir go n-ardaíonn sú caora goji ar maidin leibhéil fuinnimh, go bhfeabhsaíonn sé feidhmíocht lúthchleasaíochta, go laghdaíonn sé tuirse agus go bhfeabhsaíonn sé fócas meabhrach.

conas pluide a laghdú i seachtain sa bhaile

Conas a dhéanamh: I cumascóir, cuir 1 chupán de chaora goji agus thart ar 600 ml d’uisce cnó cócó tairisceana.

Eagar

7. Sú Aloe Vera

Tá airíonna frith-athlastacha ag sú aló vera a chabhraíonn le athlasadh gastrointestinal a laghdú agus tá sé tairbheach dóibh siúd atá ag fulaingt ó shiondróm bputóg irritable. Cuidíonn sé le droch-dhíleá, constipation, aigéadacht agus gás a throid agus a leigheas agus sreabhann sé tocsainí ón gcorp.

Conas a dhéanamh: Slit an duilleog aló vera chun an glóthach bán a bhaint. Glac 2 spúnóg bhoird den fhoirmiú aló agus cuir cumascóir isteach. Cuir 3 chupán uisce leis agus déan é a chumasc.

Eagar

8. Tae Sinséar

Is féidir le sipping ar tae sinsir ar maidin maolú a dhéanamh ar, agus míchompord sa bholg toisc go bhfuil sinséar i sinséar, substaint a bhfuil airíonna míochaine cumhachtacha aige. Ina theannta sin, laghdaíonn sinséar pian sna matáin agus goirt agus rachaidh sé chun leasa duit má óltar é tar éis obráid ar maidin.

Conas a dhéanamh: Scamh agus gránaigh an sinséar agus cuir cupán uisce isteach. Tabhair chun boil é agus cuir an sú 1 líomóide leis. Strain agus ól é.

Eagar

9. Sú Trátaí

Bealach iontach eile chun do mhaidin a thosú is ea gloine sú trátaí a ól. Tá thart ar 95 faoin gcéad d’uisce i dtrátaí a choinníonn do chorp hiodráitithe. Spreagann sé do chóras díleá freisin, neartaíonn sé an córas imdhíonachta trí ionfhabhtuithe a chomhrac mar gheall ar an méid saibhir vitimín A agus C. Feidhmíonn sú trátaí mar dheoch díthocsainithe iontach freisin.

Conas a dhéanamh: Cuir 1 trátaí diced agus 3 chupán uisce sa chumascóir. Cuir cúpla braon de sú líomóide leis agus cumasc go dtí go mbeidh sé réidh.

An chuid is mó a léitear: Buntáistí iontacha Trátaí le haghaidh Craiceann agus Gruaige

Do Horoscope Don Lá Amárach