Agus an domhan ar fad ag caitheamh ama istigh chun a chinntiú nach rachaidh an scéal in olcas, tuigeann tú nach bhfuil mórán le déanamh agat ar aon nós. Mar sin féin, má fheiceann tú an taobh smeach, is féidir leat an t-am seo a úsáid chun do leasa agus an leas is fearr a bhaint aisti trí roinnt gníomhaíochtaí a choinníonn tú gafa, seachas féachaint ar Netflix agus fuarú. Seo roinnt bealaí is féidir leat tú féin a choinneáil gnóthach le linn an cuirfiú féin-fhorchurtha -
1. Caith Am le haghaidh Féinchúraim
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag Deepika Padukone (@deepikapadukone) ar 17 Márta, 2020 ag 11:04 in PDT
Go minic, déanaimid neamhaird de mhúchadh agus scíth a ligean. Uaireanta is é an féinchúram a theastaíonn uait an t-am agus an spás a thabhairt duit féin chun luí agus scíth a ligean.
• Machnamh: Cabhraíonn sé le d’intinn a athnuachan agus a dhíphléascadh agus strus agus imní a laghdú freisin. Cuireann sé dea-shláinte mhothúchánach chun cinn freisin. Déanfaidh fiche nóiméad machnaimh tú a athbhreithniú ar feadh an lae ar fad.
• Gnáthamh Cúram Skin: Úsáid an t-am seo agus tabhair an grá agus an cúram atá de dhíth air agus atá tuillte ag do chraiceann! Cuir pacáistí soothing homemade i bhfeidhm chun do chraiceann a hydrate, tabhair massage milis d’aghaidh le ola cnó cócó / almón chun a sheen caillte a athbheochan, scrobarnach coise a chur i bhfeidhm agus seisiún beag pamper a thabhairt do do chosa.
• Gnáthamh Cúram Gruaige: Cé go bhfuil tú air, b’fhéidir go dtabharfá pampáil do do chuid gruaige freisin. Caith suathaireacht ola te ort féin agus lig dó fanacht ar feadh cúpla uair an chloig sula nighfidh tú é ag úsáid seampú agus oiriúntóir éadrom. Toisc go luíonn áilleacht i seilf na cistine freisin, is féidir leat masc gruaige DIY a ullmhú chun do chuid gruaige a riocht trí úsáid ach amháin banana mashed, cupán iógart agus 2 tsp mil.
2. Glac le do chaitheamh aimsire
Liostaigh cad ba mhaith leat a dhéanamh i do chuid ama saor in aisce tar éis duit do chuid oibre a dhéanamh ón mbaile. Más breá leat cócaireacht nó bácáil, is féidir leat do chuid ama a úsáid chun é sin a dhéanamh. Más breá leat cniotáil, is féidir leat geansaí a chniotáil (geallfaimid go gcríochnóidh tú é faoin am a thiocfaidh an t-aonrú chun deiridh!), Más breá leat ceol is féidir leat an pianó, an veidhlín, an giotár nó aon ionstraim atá agat a sheinm ag bhaile. Má bhaineann tú taitneamh as an bpéintéireacht, ansin bain na péinteanna sin as an seomra stórais. Téigh ar mire! Cabhróidh sé seo leat cothromaíocht a choinneáil agus siamsaíocht a chur ar fáil duit agus tú ag caitheamh ama sa bhaile.
3. Caith Am Cáilíochta le Grá
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag Kareena Kapoor Khan (@kareenakapoorkhan) an 22 Márta, 2020 ag 12:34 am PDT
Tógann sé cás mar seo chun a thuiscint cé chomh annamh a chaithimid am ar ardchaighdeán lenár gcairde gaoil. Féach ar an taobh is gile den choraintín; tugann sé deis dúinn aithne níos fearr a chur ar do chuid gar, tugann sé níos mó ama duit labhairt, plé agus comhrá a bheith agat faoi rudaí nach bhfuair tú deis riamh labhairt fúthu. Féach ar scannáin le chéile, cócaráil nó fiú roinnt cluichí faoi dhíon a thabharfaidh níos gaire duit mar theaghlach agus a chabhróidh le bannaí níos láidre a thógáil.
4. Múch do tart tart
Is dócha go bhfuil léitheoirí díograiseacha leabhar ag tabhairt na gártha is airde! Cén bealach is fearr le ham a chaitheamh ná curl suas i do sheomra leis an gcompord is fearr leat agus le leabhar. Seo an t-am is fearr chun teacht suas le do sheisiúin léitheoireachta. Is féidir leat taitneamh a bhaint as roinnt úrscéalta scéinséir iontacha ( An Othar Ciúin leAlex Michaelides nó úrscéal corraitheach John Grisham)chun tú a choinneáil hooked nó roinnt úrscéal grá mushy ( Someday b’fhéidir le Colleen Hoover nó a Mills & Boon, más é do thoil é) chun do bhiotáille a choinneáil beo.
5. Bain taitneamh as an Dúlra
Féach ar an bpost seo ar InstagramA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) an 20 Márta, 2020 ag 7:33 am PDT
Cathain a chuala tú éin ag crónán, ag fágáil ag sracadh, an ghaoth ag séideadh agus an éifeacht ceansaithe a bhaineann le féachaint ar an ghrian ag dul síos gan leid ar aon fhuaimeanna eile? Uaireanta nuair a chloiseann tú astú leanúnach agus astaíochtaí aonocsaíde carbóin ag truailliú an aeir, seo na rudaí beaga ar féidir leat lúcháir a chur orthu. Suigh in aice le fuinneog, féach ar luí na gréine, agus díreach ag brionglóid!
Léigh freisin: Cén Fáth gur Féidir Féin-ghrá a Bheith Maith do do Chaidreamh
