Ah, gnáthaimh na maidine. Go teoiriciúil, bheadh ár gcuid féin ina éascaíocht láraithe, síochánta sa lá. I ndáiríre, táimid ag breith ar bharra granola agus muid ag sprint amach an doras. Ach, a léitheoir dhílis, tá bealach níos fearr aimsithe againn. Uasghrádú do a.m. leis na naoi n-oideas an-bhlasta, an-éasca seo.
GAOLMHARA: 7 Rud Éasca le Dé Domhnaigh chun an tSeachtain Chun Tosaigh a Bhrú
Martha StewartMin choirce blasta le huibhe bog-chócaráilte
Nach cineál gal milseáin ar maidin é? Tabhair urchar do mhin choirce blasta. Athraigh an t-oideas seo trí choirce mear-chócaireachta a úsáid agus tá bricfeasta croí folláin agat a choinneoidh tú dírithe agus lán go dtí am lóin.
Go leor stuamaTósta Fraincise 2-Nóiméad i gCorn
D’fhéadfaimis go léir beagán níos mó tósta Francach a úsáid inár saol. Déanann an mug dhá nóiméad seo de thaitneamhach crispy, gooey, eggy é sin a dhéanamh is cuma cé chomh cráite agus a fhaigheann do mhaidin.
Líonra BiaUbh-i-bPoll
Leid Pro: Ná codail ar an clasaiceach óige seo. Is bealach seiftiúil é ubh friochta a ithe ar an toirt, agus is é an cineál bia sóláis é a chuirfidh ar do shuaimhneas tú sula dtéann tú amach chun an lá a mharú.
Oidis Cumascóir SláintiúilSmoothie Píosa Blueberry Raw Vegan
Is milseog-le-bricfeasta é an pióg fraochán seo ar féidir leat mothú go maith faoi. Le caisiúcháin amh agus púdar probiotic, cinntíonn an croith seo go ndearna tú rud éigin go maith do do chorp sula dtéann tú ag siúl amach an doras fiú.
An KitchnPolenta Éasca
B’fhéidir nach gceapfá bricfeasta nuair a smaoiníonn tú ar polenta, ach tugaimid cuireadh duit glacadh leis an mhin choirce órga mar rogha idéalach seachas min choirce nó grits. Cuir ola olóige, cnónna, figs leis - is cuma cad is mian le do chroí! Is é an bonn foirfe é do na déileálann is fearr leat.
Damn DeliciousUibheacha Bácáilte na hIodáile
Ceart go leor, mar sin teastaíonn deich nóiméad bácála ón oideas seo, ach is féidir leat multitask a dhéanamh go hiomlán agus an t-am sin a úsáid chun na tascanna maidin eile go léir ar do liosta a sheiceáil. Déanann cáis, buíocán uibhe breá runny agus marinara ceann de na bealaí is só chun do lá a thosú.
Cócairí AverieApple Cinammon Crumble le haghaidh a hAon
Is fearr i bhfad an bricfeasta nuair nach bhfuil ann ach milseog faoi cheilt. Ar ámharaí an tsaoil, pacálann an ceann seo roinnt comhábhair atá maith duit mar choirce rollta agus úlla Fuji. Pointí bónais: Tá sé vegan agus saor ó ghlútan.
Mam Ar Am AmachCroith Bricfeasta Mocha
Bricfeasta blasta a phacálann i dtreisiú caiféin is é ár smaoineamh ar hack beatha. Ciallaíonn iógart Gréagach go bhfaighidh tú seirbheáil sholadach próitéine, agus ciallaíonn púdar cócó go bhfaighidh tú seirbheáil láidir seacláide. Rud atá riachtanach, mar is eol dúinn uile, ar maidin.
Eachtraí ZiZiTósta Im Almond
Déanann tósta im almond simplí agus sásúil seiceálacha as na boscaí go léir le haghaidh breosla maidin os cionn an mheáin. Déan cinnte arán cruithneachta ar fad a úsáid chun tú a choinneáil níos iomláine níos faide agus barr an tósta le cibé torthaí úra atá agat idir lámha.
GAOLMHARA: So This Is What Chicago’s Best Chefs Cook in their Own Kitchens
conas gruaig chatach a dhéanamh díreach go nádúrtha sa bhaile
