Anois go meastar go bhfuil ola cnó cócó ar cheann de na ‘saillte maithe’ arís, seo cúig shochar sláinte as a leagan maighdean breise fuarbhrúite a úsáid:
Caillteanas Meáchan
A bhuíochas leis na cumais mhéadaitheacha fuinnimh atá ag ola cnó cócó maighdean breise, cabhraíonn sé le saill a dhó, go háirithe sa réigiún bhoilg, agus laghdaíonn sé goile. Murab ionann agus saillte eile, ní scaiptear aigéid shailleacha mheánshlabhra sláintiúla (MCFA) in ola cnó cócó maighdean breise sa tsruth fola. Tiontaítear iad ina bhfuinneamh, agus mar thoradh air sin, ní gá don chorp saill a stóráil. Ós rud é go bhfuil go leor calraí i gcnó cócó maighdean breise, ba chóir é a chomhcheangal le réim bia sláintiúil agus aclaíocht chun na sochair uasta meáchain caillteanais a fháil.
Hormóin agus feidhm thyroid
Deirtear go gcuireann na MCFAanna in ola cnó cócó maighdean breise dlús le meitibileacht, a mhéadaíonn fuinneamh agus a spreagann feidhm thyroid. Tá aigéad lauric ann freisin, rud a chabhraíonn le hormóin a chothromú go nádúrtha agus a ardaíonn leibhéil estrogen, go háirithe le linn sos míostraithe.
Ionfhabhtuithe Candida agus giosta
Taispeánann staidéir eolaíocha go n-oibríonn an t-aigéad caprach agus an t-aigéad lauric in ola cnó cócó maighdean breise mar chóireálacha éifeachtacha d’ionfhabhtuithe candida albicans agus giosta. Tá aigéad caprylic san ola freisin, atá ar eolas mar gheall ar a chumas díriú ar bhaictéir dhochracha agus fáil réidh le barraíocht candida.
Friotaíocht diaibéiteas agus insulin
Rialaíonn ola cnó cócó maighdean breise leibhéil siúcra fola mar go bhfeabhsaíonn sé secretion insulin sa chorp agus ní cúis le spíce inslin é. Nuair a bhíonn na cealla frithsheasmhach in aghaidh inslin, coimeádann an briseán níos mó inslin a phumpáil agus cruthaíonn sé farasbarr sa chorp. D’fhéadfadh sé seo a bheith contúirteach toisc go bhfuil friotaíocht inslin ina réamhtheachtaí do diaibéiteas Cineál 2. Cuidíonn na MCFAanna in ola cnó cócó maighdean breise leis an mbrú ar an briseán a laghdú trí fhoinse fuinnimh a sholáthar nach bhfuil ag brath ar ghlúcós fola.
Colaistéaról agus galar croí
Cuidíonn an méid ard aigéad lauric in ola cnó cócó maighdean breise leis an gcroí trí cholesterol iomlán a laghdú agus colaistéaról maith a mhéadú. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le cócaireacht leis an ola cabhrú le leibhéil tríghlicríde sláintiúla a choinneáil, chomh fada agus a leanann duine aiste bia sláintiúil agus gnáthamh aclaíochta.
Is féidir leat léamh freisin ar Reap faoi na buntáistí sláinte a bhaineann le síolta éagsúla.
