Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Cuireann BSNL muirir suiteála ar fáil ó Naisc Leathanbhanda Leathanbhanda
- Féadfaidh filleadh Kumbh mela cur leis an bpaindéim COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is iad na fianáin an rogha is fearr leo siúd ar fad a bhfuil grá acu do shaic bhlasta agus shláintiúla. Is cinnte go mbeidh go leor buntáistí sláinte agat leis an mbialann seo atá lán le fuinneamh. Tá fianáin ar cheann de na cineálacha bia sin atá á lorg agat chun tú a choinneáil gníomhach agus aclaí.
Ag brath ar theicníc na cócaireachta agus na gcomhábhar a úsáidtear, tá luach agus blas cothaithe ag fianáin. Éilíonn corp an duine 2300 calraí ar a laghad chun an ghnáthghníomhaíocht meitibileach a dhéanamh. Mar sin, ba cheart duit a chinntiú go bhfuil go leor calraí á mbeathú agat do do chorp.
Tá Fianáin Sláintiúil: Cook Cook Month
oidis fuar don samhradh
Nuair a chloiseann tú an focal fianáin, b’fhéidir go smaoineoidh tú ar an im agus an siúcra go léir !! Ach i ndáiríre, tá go leor buntáistí sláinte ag baint le fianáin, más saincheaptha é a d’oirfeadh do nádúr do choirp. Tá an chuid is mó de na fianáin déanta as comhábhair nádúrtha, rud a fhágann go bhfuil buntáistí cothaithe na bhfianán ard go leor.
Is roghanna maithe iad fianáin d’aon roghanna sneaiceanna míshláintiúla eile. Tá macra-chothaithigh sna fianáin a sholáthraíonn fuinneamh don chorp cosúil le próitéiní, carbaihiodráití agus saillte. Nuair a bhíonn coirce á úsáid agat, gheobhaidh tú buntáistí uile an choirce. Ag cuimhneamh orthu seo, seo a leanas roinnt de na buntáistí sláinte a bhaineann le fianáin.
Caillteanas Meáchan
Sea, léann tú i gceart! Tuigfidh tú é seo níos fearr nuair a thuigeann tú conas a oibríonn an corp. Nuair a fhaigheann an corp an méid ceart calraí do na gníomhaíochtaí meitibileach laethúla, cinnteoidh sé seo nach n-itheann tú an iomarca bia. Chomh maith leis sin, ní bheidh tú ag mothú tuirseach mar tá tú ag cothú an choirp leis an gcothú a theastaíonn uaidh.
Bianna Neamh-GMO
Is orgánaigh ghéinmhodhnaithe iad GMO. Tá riosca ard ag plandaí mar arbhar papaya agus soighe a bheith ina mbarr GMO. Úsáidtear é seo chun toradh níos fearr a fháil ó phlandaí agus ó ainmhithe. Tá buntáistí cothaithe na bhfianán san fhíric seo. Is roghanna maithe iad sláinte neamh-GMO cosúil le fianáin ar mhaithe le sláinte níos fearr.
Luach Cothaitheach
Meastar gur sneaiceanna próitéine an-ard iad na fianáin agus an chuid is fearr ná go bhfuil sé an-bhlasta. Níl milseoirí saorga, leasaithigh agus dathanna ann. Mar sin, tá sé seo sábháilte do leanaí freisin. Tá go maith ann do dhaoine le neamhoird stíl mhaireachtála-bhunaithe lena n-áirítear diaibéiteas agus murtall. Is féidir an riosca a bhaineann le haon ghalair cardashoithíoch a laghdú go mór freisin.
Próitéin Saibhir
Ceann de na buntáistí sláinte a bhaineann le fianáin ná a cion saibhir próitéine. Oibríonn meitibileacht ar na hábhair seo a thiontú ina bhfuinneamh. Mar sin, nuair a bhraitheann tú go bhfuil próitéiní in easnamh ort i do réim bia, is cinnte go ndéanfaidh fianán suas é. Déanann próitéin sár-obair chun fíochán agus matáin nua a fhorbairt.
Saor ó Ghlútan
Agus tú ag féachaint ar na buntáistí sláinte a bhaineann le fianáin, is é an chéad rud eile ba chóir a bheith ar eolas agat go bhfuil siad saor ó ghlútan. Is substaint í glútan a fhaightear go coitianta i gcruithneacht agus i gcoirce. Mar sin, dóibh siúd atá ailléirgeach leis ní bheidh siad in ann bianna le glútan a ithe. Ag an am céanna, níl glútan ag fianáin agus tá siad sábháilte le hithe.
Bain triail as fianáin mar do mhála tráthnóna agus bain taitneamh as a buntáistí sláinte.
