Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Cuireann BSNL Muirir Suiteála as Deireadh le Naisc Leathanbhanda Fadtéarmacha
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte Ar shiúl Mar gheall ar COVID-19
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh de réir mar a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Nuair a itheann duine bia neamh-vegetarian den chéad uair, is gnách go dtosaíonn sé / sí le sicín. Ní amháin go bhfuil bia sábháilte sicín i dtosach, tá sé an-sláintiúil freisin. Is féidir sicín a thabhairt sláintiúil nó míshláintiúil ag brath ar an mbealach a ndéantar é a chócaráil. Is léir nach bhfuil aon sochar sláinte ag sicín friochta ach go leor sicín bruite.
Mar an gcéanna, bíonn tionchar ag úire sicín ar a buntáistí sláinte. Níl sicín reoite sláintiúil mar tá go leor leasaithigh ann. Ach líontar sicín úr le próitéiní sláintiúla. Chun do shaol a dhéanamh níos éasca, tá liosta déanta againn de chuid de na buntáistí sláinte is tábhachtaí a bhaineann le sicín a ithe. Seiceáil é ..
1. Tógáil Matáin: Is feoil thrua sicín. Ciallaíonn sé seo go bunúsach nach bhfuil mórán saillte agus go leor próitéiní ann. Itheann daoine atá ag iarraidh mórchóir a chur ar a matáin go leor sicín bruite.
2. Méaduithe ar an mBlas: Tá sinc ag sicín a chabhraíonn le goile sláintiúil a choinneáil. Is féidir le babhla de anraith sicín gaile blas do bhéil a athrú.
3. Coinníonn Cnámha Sláintiúil: Tá fosfar ag sicín a choinníonn do chnámha sláintiúil i dteannta le cailciam. D’fhéadfadh sé a bheith go maith do mhná atá seans maith go bhfuil cnámha laga acu.
4. Sláintiúil Croí: Tá colaistéaról ag sicín ach tá niacin aige freisin a chabhraíonn le colaistéaról a ísliú. Mar sin má phiocann tú píosaí leanúnacha sicín agus má tá sé agat gan ola nó im a chur leis, tá sé croí folláin.
5. Feabhsaíonn Díolúine: Tá go leor rian mianraí sa sicín a thugann borradh don chóras imdhíonachta. De ghnáth bíonn sicín bruite i anraith piobar go maith freisin chun troid i gcoinne fuar.
6. Cabhraíonn sé le Leanaí Fás: Tá sicín ar cheann de na bianna is fearr do leanaí atá ag fás. Tá go leor aimínaigéid ag sicín a chabhraíonn leis an bpáiste fás níos airde agus níos láidre.
7. Gearrtha Riosca Airtríteas: Tá sicín saibhir i mianra ar a dtugtar seiléiniam. Laghdaíonn an seiléiniam seo an baol airtríteas a fhorbairt ag céimeanna níos déanaí den saol.
8. Faoiseamh ar Strus: Tá vitimín B 5 nó aigéad pantothenic ag sicín a bhfuil éifeacht maolaithe aige ar na néaróga. Mar sin má tá béim ort, níl aon rud cosúil le sicín grilled le fuarú.
scannáin hollywood rómánsúla is déanaí
9. Laghdaíonn sé Rick Of Ionsaí Croí: Laghdaíonn sicín an baol taomanna croí toisc go bhfuil sé saibhir i vitimín B 6. Íslíonn an vitimín seo leibhéil homocysteine. Má tá homocysteine agat féadfaidh sé gabhálacha cairdiacha a chur faoi deara.
10. Soothes Comharthaí PMS: Tá maignéisiam ag sicín a chabhróidh leat déileáil le strus réamh-mhíosta. Laghdaíonn na leibhéil mhaignéisiam i do chuid fola díreach sula mbíonn do thréimhse agat. Mar sin déan cúiteamh trí roinnt sicín blanched a bheith agat.
11. Leibhéil Testosterone Spikes: Tá buntáistí sláinte speisialta ag sicín d’fhir. Tá sé seo toisc go gcuidíonn sinc i sicín leis na leibhéil testosterone (hormón fireann) a rialáil.
Seo cuid de na buntáistí sláinte is tábhachtaí a bhaineann le sicín a ithe. Déan sicín a chócaráil ar bhealaí sláintiúla ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as a buntáistí uile.
