Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Yonex-Sunrise India Open 2021 socraithe do Bhealtaine, le bheith taobh thiar de dhoirse dúnta
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
A troime do bhrollach, an dtarraingíonn sé anuas tú chuig do bharraicíní? Má tá, ansin tá sé in am méid do chíche a laghdú go nádúrtha. Nuair a bhíonn cíche trom agat tosaíonn do chúl ag pian agus mar sin déanann do ghuaillí thar thréimhse ama.
Chun méid do chíche a laghdú tá roinnt leideanna le leanúint chomh maith le cleachtadh ceart. Agus tú ag obair amach sa seomra aclaíochta, dírigh ar chleachtaí a chabhróidh le méid do chíche a laghdú go nádúrtha. Cé go gcreideann cuid nach féidir é a dhéanamh, is le cabhair an chleachtaidh cheart go láidir.
cáilíochtaí agus tréithe aries
Ar an láimh eile, má itheann tú an cineál ceart bia laghdaíonn sé an meáchan i do réigiún uachtarach go nádúrtha. Mar sin, cad a bhfuil tú ag fanacht? Seo cuid de na bealaí cruthaithe is fearr, a ndearnadh tástáil orthu, chun méid na cíche a laghdú. Féach.
Leideanna AYURVEDIC SIMPLÍ DO SLÁINTE BREAST !!!
Nóta: Trí na cleachtaí seo a dhéanamh, tosóidh tú ag mothú go leor pian ar na guaillí agus ar ais. Dírigh freisin ar chleachtaí a chabhróidh le do chúl a neartú ionas go leanfaidh tú ar aghaidh leis na cleachtaí cíche.
Oiliúint Cardio
Cuireann oiliúint cardio iontais ar do chíche. Déan iarracht cleachtaí cardio a dhéanamh ar feadh seachtaine chun an saille ar do chíche a laghdú.
Aeróbaice
Tá aeróbaice ar cheann de na bealaí is éasca le méid na cíche a laghdú go nádúrtha. Is gluaiseachtaí simplí iad rothaíocht, siúl go bríomhar i dtosach.
Damhsa Away
Bogann damhsa ar dheis má theastaíonn uait méid do chíche a laghdú. Dírigh ar chéimeanna damhsa lena mbaineann do bhrollach a bhogadh.
Faigh Massaged iad
Cuideoidh na cailíní sin a massáistiú freisin an saille cíche a dhó. Tógann sé tamall, áfach, an barr nádúrtha seo chun méid na cíche a laghdú. Agus é sin á dhéanamh agat, bain úsáid as blátholaí nó blátholaí.
Bain triail as Sinséar !!
Cuidíonn sinséar le saill a dhó gan stró agus in am ar bith. Sinséar grátáilte a chuirtear le cupán uisce te, déanann spúnóg meala deoch idéalach chun saille a dhó ar do bhrollach.
An Tae Glas An bhfuil Iontas
Tá tae glas éifeachtach freisin maidir le meáchain caillteanas agus méid na cíche a laghdú. Ól dhá nó trí chupán tae glas ar a laghad gach lá chun cabhrú le méid na cíche a laghdú go nádúrtha.
Sleachta is fearr don scoil
Úsáid Flaxseed
Tá aigéid shailleacha omega-3 i Flaxseed freisin a chabhraíonn le leibhéil estrogen sa chorp a laghdú. Nuair a itheann tú gloine flaxseed sáithithe le huisce gheobhaidh tú torthaí inmhianaithe i gceann cúpla lá. Déan cinnte, áfach, go méadaíonn do thomhaltas uisce.
Whites Uibheacha Do Chailíní
Tá ubh bhán ar cheann de na bealaí nádúrtha is fearr chun póir dhaingean a fháil. Cuideoidh masc bán uibhe le spúnóg sú oinniún a chuirtear leis an masc le limistéar do bhrollach a dhéanamh níos doichte agus cuirfidh sé cuma níos lú ar do chíche. Bain triail as an leigheas seo dhá uair sa tseachtain chun do sprioc a bhaint amach.
Glac Éifeacht
Caithfidh tú cóireáil luibhe a ithe más mian leat méid na cíche a laghdú go nádúrtha. Boil dornán de dhuilleoga neem. Cuir pinch turmeric agus spúnóg meala leis. Measc an t-uisce seo go maith agus ansin é a ithe. Taispeánfaidh an leid seo chun méid do chíche a laghdú torthaí duit i gceann coicíse.
An ndearna tú iarracht Ola Éisc?
Tá ola éisc saibhir i aigéid sailleacha óimige-3, atá go maith do mhná atá ag iarraidh méid a gcíche a laghdú. Is maith iasc a ithe a bhfuil aigéid sailleacha óimige-3 ann. Roghnaigh: bradán, tuinnín, agus ronnach.
