Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 socraithe do Bhealtaine, le bheith taobh thiar de dhoirse dúnta
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
B’fhéidir gur chuala tú faoi roinnt buntáistí sláinte a bhaineann le mil. An bhfuil a fhios agat, áfach, cad a tharlaíonn nuair a ólann tú uisce meala te go rialta? Is féidir le gloine iomlán uisce meala, nuair a bhí sé ar maidin nó roimh am codlata, d’imdhíonacht a threisiú agus cabhrú le do shláinte a choinneáil ar bhealaí éagsúla.
rudaí le déanamh ar lá na Nollag
Tá buntáistí sláinte éagsúla ag baint le huisce meala a chabhróidh le mion-ailments a chóireáil. Ó chóireáil do chraiceann ón taobh istigh amach chun roinnt fadhbanna sláinte a leigheas, is é uisce meala an réiteach amháin sin a sholáthraíonn torthaí tairbhiúla.
Is eol go maith go ndéanann uisce díthocsainiú ar do chorp agus go gcoinníonn sé go n-oibríonn uisce hiodráitithe agus te níos fearr chun na taiscí dochracha a bhaint de do chorp agus chun tú a choinneáil folláin. Tá go leor buntáistí míochaine ag mil agus tá blas iontach maith ag uisce meala freisin - bónas.
Is féidir leat mil a bheith agat le huisce te nó tuaslagán a dhéanamh d’uisce te, mil agus sú líomóide. Má tá tú ar an misean meáchan a chailleadh, is é an deoch seo do shlánaitheoir! Mar sin, cad a tharlaíonn nuair a ólann tú uisce meala? Seo na buntáistí sláinte a bhaineann le huisce meala. Léigh ar aghaidh chun níos mó eolais a fháil.
1. Feabhsaíonn Sláinte Díleácha
Is féidir le gloine uisce te le mil cuidiú leis an bpróiseas díleá. Tá comhábhair antiseptic i mil a thugann faoiseamh do bholg ón aife aigéad. Féadann an tuaslagán do bholg a mhaolú ó aon athlasadh. Cuidíonn sé freisin le gluaiseachtaí do bhroinn a choinneáil go rialta [1] [dhá] .
2. Caillteanas Meáchan Áiseanna
Tá siúcra nádúrtha i mil, rud nach gcuireann le meáchan ar bith. Má bhíonn mil agat le huisce te go rialta is féidir leis an iontógáil calraí atá agat a chosc agus cabhrú leat an saille bolg righin sin a chailleadh go héasca [3] . De réir staidéir in 2010 a foilsíodh in Iris Choláiste Cothaithe Mheiriceá, cuidíonn mil le d’aire a rialú agus nuair a ídítear í sula dtéann sí a chodladh san oíche, tosaíonn an corp ag dó níos mó saille a dhó le linn na n-uaireanta luatha codlata sin le cabhair bhreise ó mil uisce [4] .
3. leigheasann constipation
Is é an chúis is mó le constipation ná easpa uisce i do chorp. Ól gloine uisce te le mil go rialta ar maidin ar bholg folamh agus roimh am codlata. Cuideoidh sé le gluaiseacht do bhroinn a fheabhsú agus déileálfaidh sé le ceist na constipation agus na pian a bhaineann leis [5] .
4. Treisiú Córas Imdhíonachta
Tá airíonna marú baictéir iontacha i mil a chabhraíonn le troid i gcoinne cáithníní eachtracha. Chomh maith leis sin, tá roinnt vitimíní agus mianraí ann a threisíonn do chóras imdhíonachta, agus rialaíonn na frithocsaídeoirí i mil fás saorfhréamhacha [6] .
conas a chur ar do tairní fás thar oíche
5. Cures Fuar agus Casacht
Féadann uisce te le mil sciath a thógáil i gcoinne na mbaictéar agus na víris is cúis le fuar agus casacht. Chomh maith leis sin, déanann mil an phlegm a chasadh go dtí a foirm leachtach agus cabhraíonn sé lena bhaint go hiomlán as do chóras, agus ar an gcaoi sin análaithe níos fearr a chur chun cinn [7] .
6. Feabhsaíonn sé Scaipeadh Fola
Seo ceann de na buntáistí is mó a bhaineann le huisce te a bheith agat le mil. Déanann uisce meala an éarlais saille i do chorp a dhó agus an éarlais a dhó i do néarchóras, agus ar an gcaoi sin do scaipeadh fola a fheabhsú agus fáil réidh leis na tocsainí ón gcorp [8] .
7. Treisíonn sé Fuinneamh
Is teanndáileog tapa fuinnimh é mil mar gheall ar siúcra nádúrtha a bheith ann [9] . Glacann an corp an glúcós i mil go gasta, ag tabhairt borradh fuinnimh láithreach, agus soláthraíonn an fruchtós fuinneamh marthanach ós rud é go ndéantar é a ionsú níos moille [10] .
8. Feabhsaíonn Cáilíocht Codlata
Cuidíonn tomhaltas uisce meala le do cháilíocht codlata a fheabhsú mar gheall ar, ar ídiú, scaoileann mil serotonin, neurotransmitter a fheabhsaíonn do ghiúmar agus déanann do chorp serotonin a thiontú go melatonin, a rialaíonn fad agus cáilíocht do chodlata [aon cheann déag] .
9. Díthocsainíonn an Comhlacht
Bíonn éifeacht díthocsainithe ag mil agus uisce te ar do chorp. Cuidíonn sé leis na tocsainí ó do chóras a shruthlú, rud a fhágann go bhfuil an teaglaim ina stáplacha in aistí bia detox [12] .
10. Bainistíonn Sláinte Croí
Is foinse saibhir feanóil agus comhdhúile frithocsaídeacha eile iad mil, a bhí nasctha le riosca laghdaithe de ghalar croí [13] . D’fhéadfadh go gcabhróidís leis na hartairí i do chroí laghdú, sreabhadh fola chuig do chroí a mhéadú agus cabhrú le do shláinte chardashoithíoch a chur chun cinn. Chomh maith leis sin, cabhraíonn uisce meala le cothromaíocht leibhéal colaistéaróil a choinneáil agus colaistéaról HDL a mhéadú [14] .
Ar Nóta Deiridh…
Ólann mil le huisce te mar an chéad rud ar maidin faigheann do chóras sa mhodh dó saille. Chomh maith leis seo, cabhraíonn sé le do chorp ar bhealaí éagsúla chun do shláinte iomlán a fheabhsú. Is é an t-am is fearr chun an deoch a fháil go luath ar maidin ar bholg folamh. Ach is féidir leat é a ól idir béilí mar go gcabhróidh sé seo leis an gcóras díleá agus díleá bia a fheabhsú.
