10 BEALAÍ IONTACHA INA MBAINEANN UIBHEACHA TAIRBHE AS DO CHRAICEANN AGUS DO GHRUAIG

Le haghaidh Foláirimh Thapa Liostáil Anois

Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh Laethúla

Díreach I

12 min ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
1 hr ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
3 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
6 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ní mór féachaint

Ná Iníon

Baile

Áilleacht

Cúram coirp Cúram Coirp oi-Monika Khajuria Le Monika khajuria an 6 Meitheamh, 2019

Is foinse iontach próitéiní, saillte agus cothaithigh riachtanacha iad uibheacha agus ní amháin go bhfuil ról tábhachtach acu chun sláinte mhaith a choinneáil ach chun leasa do chraiceann agus do chuid gruaige freisin. ^[1]

Is mian le gach duine againn craiceann álainn, bog agus gruaig shláintiúil, láidir agus lusrach. Agus is cosúil go bhfuil deireadh riamh lenár gcuardach ar an táirge foirfe sin, gnáthamh foirfe agus an comhábhar foirfe chun an craiceann agus an ghruaig atá ag teastáil a bhaint amach. Bhuel, d’fhéadfadh uibheacha a bheith mar an comhábhar draíochta amháin sin.

Tá go leor le tairiscint ag ubh do do chraiceann agus do chuid gruaige. Feabhsaíonn sé cuma do chraiceann chun tú a fhágáil le craiceann daingean, supple agus saibhrithe. Ina theannta sin, oibríonn an borradh próitéine a thugann sé do do chuid gruaige iontais do do chuid gruaige.

Mar sin, in ionad dul i gcomhair na gcóireálacha salon daor sin, cén fáth nach dtabharfá seans don ubh iontach?

Buntáistí Uibheacha Do Chraiceann & do Ghruaig

Déileálann sé aicne.
Cuidíonn sé leis an gcraiceann a dhéanamh daingean.
Cuidíonn sé le déileáil le ceist na bpiocháin oscailte.
Déileálann sé craiceann olach.
Cuidíonn sé leis na marcanna stráice a laghdú.
Coscann sé comharthaí roimh am dul in aois. ^[dhá]
Athnuachan sé an craiceann.
Déileálann sé dandruff.
Cuireann sé fás gruaige chun cinn. ^[3]
Coinníonn sé an ghruaig.
Cuireann sé Shine leis an ghruaig.
Athnuachan sé gruaig frizzy agus damáiste.

Conas Uibheacha a Úsáid le haghaidh Craicinn

1. Le haghaidh aicne

Seachas an craiceann a choinneáil tais, tá airíonna antibacterial agus frith-athlastacha ag mil a choisceann aicne agus a mhaolú an itchiness agus deargadh de bharr aicne. ^[4]

Comhábhair

1 ubh bán
1 tbsp mil

Modh úsáide

Glac bán uibhe i mbabhla.
Cuir mil leis seo agus déan gach rud a mheascadh le chéile go maith.
Cuir an meascán ar d’aghaidh.
Fág é go dtí go dtriomaíonn sé agus go mbraitheann tú do chraiceann ag géarú.
Sruthlaigh é ag úsáid uisce lukewarm.

2. Le haghaidh frith-aging

Laghdaíonn bán uibhe na pores craiceann chun craiceann daingean agus óige a thabhairt duit. Tá béite-carotéin agus lycópéin i gcairéad a shaibhríonn an craiceann chun troid in aghaidh comharthaí aosaithe agus a chosnaíonn an craiceann ó ghhathanna UV díobhálacha. ^[5] Déanann bainne an craiceann a exfoliates go réidh chun cealla agus neamhíonachtaí craiceann marbha a bhaint agus mar sin déanann sé an craiceann a athnuachan.

Comhábhair

1 ubh bán
2 tbsp cairéad grátáilte
1 tbsp bainne amh

Modh úsáide

Tóg an ubh bán i mbabhla.
Cuir an cairéad agus an bainne leis seo agus déan gach rud a mheascadh le chéile go maith.
Cuir an meascán ar d’aghaidh.
Fág é ar feadh 20 nóiméad le triomú.
Sruthlaigh é ag úsáid uisce lukewarm.
Déan an leigheas seo arís uair sa tseachtain.

3. Le haghaidh marcanna stráice

Saibhir i bpróitéiní agus aimínaigéid, cabhraíonn bán uibhe leis an gcraiceann a leigheas ón taobh istigh agus dá bhrí sin laghdaíonn sé cuma na marcanna stráice. Tá airíonna maolaitheacha, frith-athlastacha agus frithocsaídeacha ag ola olóige a choinníonn an craiceann bog agus a choisceann ó dhamáiste radacach saor in aisce agus dá bhrí sin cuidíonn sé leis an gcraiceann a leigheas chun marcanna stráice a laghdú. ^[6]

Comhábhair

2 whites ubh
Is beag braon d’ola olóige

Modh úsáide

I mbabhla, cuir na huibheáin uibhe agus tabhair whisk maith dó.
Ag baint úsáide as scuab, cuir an bán uibhe i bhfeidhm ar na ceantair atá buailte.
Fág é go dtí go dtriomaíonn sé.
Sruthlaigh é le huisce fuar agus déan pat tirim.
Anois, cuir an ola olóige i bhfeidhm agus déan é a massage go réidh.
Fág é ag sin.
Déan an leigheas seo arís dhá uair sa lá chun an toradh is fearr a fháil.

4. Maidir le craiceann olach

Tá airíonna astringent ag sú líomóide a dhéanann níos doichte na pores craiceann chun an iomarca ola a tháirgtear sa chraiceann a rialú.

Comhábhair

1 ubh bán
Is beag braon de sú líomóide a bhfuil brú úr air

Modh úsáide

Deighil an ubh bán i mbabhla.
Cuir sú líomóide leis seo agus tabhair whisk maith dó.
Cuir an meascán ar d’aghaidh.
Fág é ar feadh 15 nóiméad le triomú.
Sruthlaigh é ag úsáid uisce lukewarm.
Críochnaigh é le roinnt moisturizer.
Déan an leigheas seo arís uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.

5. Le haghaidh pores oscailte

Cuidíonn uibheacha le pores an chraiceann a chrapadh agus dá bhrí sin cabhraíonn siad le déileáil le pores móra agus oscailte. Cuireann Multani mitti an iomarca ola, salachar agus neamhíonachtaí as na pores agus cabhraíonn sé leo iad a lománú. Glasann mil an taise sa chraiceann agus coimeádann sí na baictéir dhochracha ar bhá. ^[4] Cuidíonn cúcamar le cuma an chraiceann a fheabhsú. ^[7]

Comhábhair

2 ubh
1 tsp multani mitti
& frac12 tbsp mil
Is beag braon de sú líomóide
1 tsp sú cúcamar

Modh úsáide

Osclaíonn crack na huibheacha i mbabhla agus tabhair whisk maith dóibh.
Cuir multani mitti leis seo agus corraigh go maith é.
Anois cuir mil, sú líomóide agus sú cúcamar leis an meascán agus déan gach rud a mheascadh le chéile go maith.
Lig an meascán chun sosa ar feadh cúpla nóiméad.
Splancscáileán roinnt uisce lukewarm ar d'aghaidh.
Cuir an meascán ar d’aghaidh.
Fág é ar feadh 20 nóiméad.
Sruthlaigh é ag úsáid uisce fuar.
Déan an leigheas seo arís 2-3 huaire sa tseachtain chun an toradh is fearr a fháil.

6. Chun craiceann dull a athnuachan

Cuidíonn Avocado le táirgeadh collagen a threisiú sa chraiceann agus dá bhrí sin cabhraíonn sé le craiceann dull a athnuachan. ^[8] Tá vitimín C i líomóid a fheabhsaíonn an táirgeadh collagen sa chraiceann agus a sholáthraíonn ton cothrom do do chraiceann.

Comhábhair

1 ubh bán
1 avocado níos aibí
1 líomóid

Modh úsáide

Deighil an ubh bán i mbabhla.
I mbabhla eile, mash an avocado i laíon.
Cuir an avocado mashed seo leis an mbán uibhe agus tabhair corraigh maith dó.
Anois brú an líomóid sa mheascán agus déan gach rud a mheascadh le chéile go maith.
Ag baint úsáide as scuab, cuir an meascán ar d’aghaidh agus do mhuineál.
Fág é ar feadh 15 nóiméad.
Sruthlaigh é go maith agus déan tirim.
Déan an leigheas seo arís uair sa tseachtain chun an toradh is fearr a fháil.

Conas Uibheacha a Úsáid le haghaidh Gruaige

1. Chun do chuid gruaige a riocht

Is foinse saibhir próitéiní agus saillte iad uibheacha a chothaíonn agus a moisturise do follicles gruaige agus dá bhrí sin riocht do chuid gruaige. Déanta as comhábhair iontacha cosúil le huibheacha, fínéagar agus sú líomóide, déanann maonáis do chuid gruaige bog agus mín.

Comhábhair

2 ubh
4 tbsp maonáis
1 tbsp ola olóige

Modh úsáide

Crack oscail na huibheacha i mbabhla.
Cuir maonáis leis seo agus lean ar aghaidh ag meascadh na gcomhábhar le chéile go dtí go bhfaighidh tú greamaigh réidh.
Anois cuir ola olóige leis seo agus tabhair meascán maith dó.
Cuir an meascán seo i bhfeidhm ar do chuid gruaige. Déan cinnte go gclúdaíonn tú do chuid gruaige ó na fréamhacha go dtí na leideanna.
Fág é ar feadh 30 nóiméad.
Sruthlaigh é ag úsáid seampú éadrom agus uisce fuar.
Déan an leigheas seo arís uair sa tseachtain chun an toradh is fearr a fháil.

2. Fás gruaige a chur chun cinn

Is foinse iontach cothaithigh riachtanacha iad uibheacha a chothaíonn agus a neartaíonn do chuid gruaige agus a chabhraíonn le fás sláintiúil gruaige a chur chun cinn. ^[3] Glanann agus cothaíonn airíonna antibacterial agus frithmhiocróbach meala do scalp chun gruaig fhada láidir a fhágáil ort.

Comhábhair

1 buíocán uibhe
2 tbsp mil

Modh úsáide

Deighil an buíocán uibhe i mbabhla.
Cuir mil leis seo agus measc an dá chomhábhar le chéile go maith.
Cuir an meascán ar do chuid gruaige.
Clúdaigh do cheann le caipín cith.
Fág é ar feadh 20 nóiméad.
Sruthlaigh é ag úsáid uisce fuar.
Déan an leigheas seo arís uair sa tseachtain chun an toradh is fearr a fháil.

3. Dandruff a chóireáil

Tá airíonna antibacterial ag sú líomóide a chabhraíonn le scalp sláintiúil a choinneáil agus na baictéir is cúis le dandruff a choinneáil ar bhá.

Comhábhair

1 buíocán uibhe
2 tbsp sú líomóide brúite go úr

Modh úsáide

Deighil an buíocán uibhe i mbabhla.
Cuir sú líomóide leis seo agus measc an dá chomhábhar le chéile go maith.
Cuir an meascán ar do chuid gruaige.
Clúdaigh do chuid gruaige ag baint úsáide as caipín cith.
Fág é ar feadh 30 nóiméad.
Seampú do chuid gruaige mar is gnách.

4. Chun gruaig dull agus damáiste a chóireáil

Téann ola cnó cócó go domhain isteach sna seaftaí gruaige chun borradh próitéine a thabhairt do do chuid gruaige agus cosc a chur ar dhamáiste gruaige. ^[9]

Comhábhair

1 buíocán uibhe
2 tbsp ola cnó cócó
1 tbsp mil (roghnach)

Modh úsáide

Deighil an buíocán uibhe i mbabhla.
Cuir ola cnó cócó leis seo agus measc an dá chomhábhar le chéile go maith.
Is féidir leat mil a chur leis seo, cé go bhfuil an chéim seo roghnach go hiomlán.
Cuir an meascán i bhfeidhm ar do chuid gruaige.
Fág é ar feadh 20 nóiméad.
Sruthlaigh é go maith agus seampú do chuid gruaige mar is gnách.

Féach Tagairtí an Airteagail

[1]Miranda, J. M., Anton, X., Redondo-Valbuena, C., Roca-Saavedra, P., Rodriguez, J. A., Lamas, A.,… Cepeda, A. (2015). Bianna a dhíorthaítear ó uibheacha agus uibheacha: éifeachtaí ar shláinte an duine agus ar úsáid mar bhia feidhmiúil.Nutrients, 7 (1), 706-729. doi: 10.3390 / nu7010706
[dhá]Jensen, G. S., Shah, B., Holtz, R., Patel, A., & Lo, D. C. (2016). Laghdú ar roic aghaidhe ag membrane ubh intuaslagtha in uisce hidrealaithe, a bhaineann le strus radacach saor in aisce a laghdú agus tacaíocht a thabhairt do tháirgeadh maitrís ag fibroblasts deirmeacha. Deirmeolaíocht chliniciúil, chosmaideach agus imscrúdaithe, 9, 357-366. doi: 10.2147 / CCID.S111999
[3]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Peiptíd Fás Gruaige a Tharlaíonn go Nádúrtha: Spreagann Peiptídí Buíocán Uibheacha Sicín Uisce-Intuaslagtha Fás Gruaige Trí Ionduchtú Táirgeadh Fachtóra Fáis Endothelial Soithíocha.
[4]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Mil: Gníomhaire Teiripeach le haghaidh Neamhoird san iris Skin.Central Asian ar shláinte dhomhanda, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[5]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Ag fáil amach an nasc idir cothú agus aosú craiceann.Dermato-endocrinology, 4 (3), 298-307. doi: 10.4161 / derm.22876
[6]Omar S. H. (2010). Oleuropein in olóige agus a éifeachtaí cógaseolaíochta.Scientia pharmaceutica, 78 (2), 133–154. doi: 10.3797 / scipharm.0912-18
[7]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Acmhainneacht phytochemical agus teiripeach cúcamar.Fitoterapia, 84, 227-236.
[8]Werman, M. J., Mokady, S., Ntmni, M. E., & Neeman, I. (1991). Éifeacht olaí avocado éagsúla ar mheitibileacht collagen craiceann. Taighde fíocháin nascach, 26 (1-2), 1-10.
[9]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Éifeacht ola mianraí, ola lus na gréine, agus ola cnó cócó ar dhamáiste gruaige a chosc. Eolaíocht chosmaideach, 54 (2), 175-192.